ホリスティックコンディショナー(HC)認定試験
目的:機能的神経-筋へのさまざまなアプローチに加え、ベーシックな関節コンディショニングに
よって、腰痛・膝痛・肩痛などへの基本テクニックにも対処できる資格です。従来のパーソナル
トレーナーやコンディショニングトレーナーの、もう一段階上のレベルとなります。
受験資格:@JHCA会員であること
A当協会公認フィジカルコンディショナーの認定者であること
B当協会主催セミナーベーシックコース以上、またはアカデミーベーシックコース以上の
修了者
試験内容:@鍛錬度チェック……ベーシックレジスタンスエクササイズで、当協会が定める基準重量を
クリアできること ※ただし、特別な事由があって、クリアできない
場合は事前に申し出てください。
A筆記試験……A) 原則として、セミナーベーシックコースおよびアカデミーベーシックコース
に基づく基礎理論
B) 総合的なメニュー作成・プログラミング
B指導ロールプレイング……セミナーおよびアカデミーコースにのっとった
FNC(機能的神経-筋コンディショニング)と
FJC(機能的関節コンディショニング)での基本テクニックで
アプローチをおこなう。
試験対策参考資料:
@ホリスティックコンディショナーNO.1 スキージャーナル社
Aパーソナルトレーナーズバイブル スキージャーナル社
B機能解剖学分野の関連図書
Cコンディショニングに関する基礎理論関連図書
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男 性 |
女 性 |
| ベンチプレス |
1.1BW×2 |
0.7BW×2 |
| パラレルスクワット |
1.5BW ×2 |
1.2BW×2 |
| ハイクリーン |
1.0BW×2 |
0.6BW×2 |