担当講師:佐久間 美奈

       
  
 講師名: 佐久間 美奈 Sakuma Mina
<資格>
・JHCA-ホリスティックコンディショナー
・財)日本体育施設協会 認定トレーニング指導士
・NPO) 日本Gボール協会 認定セミナーリーダー  
<プロフィール>
・JHCA 理事 JHCA専任講師 
株式会社プロジェクトオン 所属
・THE FITNESS 芝 マネージャー
<講師経歴>
・FNC研究所~JHCA専任講師(22年)
・東京リゾート&スポーツ専門学校 非常勤講師(7年間)
・ヒューマンアカデミー東京校スポーツトレーナ専攻 非常勤講師(10年間)
・セントラルスポーツ株式会社 PTCトレーナー養成 専任講師
・NPO) 日本健康運動指導士会 日常動作コンディショニング担当講師
    
     2017年度 講師:佐久間 美奈 講座開催日程
   
開催日
開催地
テーマ
大阪①
 体温アップは、ボディーメイクのキーワード!
福岡①
 体温アップは、ボディーメイクのキーワード!
東京②
 むくみ解消は老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
福岡②
 むくみ解消は老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
東京③
 美しいバストラインをつくり、立ち姿勢を整える!
2月 18日(日)
大阪②
 むくみ解消は老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
東京④
 トータルビューティーラインコンディショニング
 S字ラインを見直す!
 
    各講座内容は、1講座完結の内容となっております。
 
    下記に、講座内容をご案内しております。ご興味ある講座を、お選びください。
     
  

 <大阪> 7月 23日(日)11:00 ~ 17:00

  
      
       
『整心癒美』 女性クライアントのアクティブエクササイズ ①
 
 
 体温アップは、ボディーメイクのキーワード!
  ・冷え改善とおなかの関係
  ・腸の活性は冷えの改善、免疫力アップに欠かせません
    
     
 スポーツクラブの現場でも女性のための美容プログラムが多く取り入れられています。
 また、パーソナルトレーニングもスタイルをはじめとしたエイジレスケアを求める需要が増えています。
 今は、特にアクティブに健康・美容を目指す女性層が積極的にパーソナルトレーニングに取り組んでいます。
   ダイエットはもちろん、姿勢改善などにも応用できメニューは多岐に渡ります。
 
講座 カリキュラム 内容
  
カリキュラム
 
 体温アップは、ボディーメイクのキーワード!
 
   ・冷え改善とおなかの関係 
   ・腸の活性は冷えの改善、免疫力アップに欠かせません
  
テーマ
 効果的なシェイプアップ目指すために欠かせないのが、ホルモンの
 分泌バランスと、筋機能の向上です。
 ホルモン分泌のメカニズムとして重要なのが、小腸・生殖などの内臓器官。
 これらの内臓機能がうまく働かないと、殿筋や内転筋群に影響を及ぼすと
 いわれています。     
内 容
 ・股関節の筋肉の確認とその影響の把握 腸腰筋・大殿筋のエクササイズ
 ・リンパ⇔静脈(筋ポンプ) 足関節機能を高めるコンディショニング
 ・腸活性エクササイズの習得 腹腔内圧向上エクササイズ 腸セラピー、
  オイルを使用し簡単なトリートメント
  コアセッテイング 横隔膜ムーブメント『腸美力』活性   
   
   
講座 詳細ご案内
  【会場】大野DOJYO
  【住所】大阪市西区北堀江1-13-10 シマノビル2階 (地図)
  【時間】11:00~17:00(休憩60分含む)
    【単位】FC/HC認定者 1日単位5.0付与
         
  【料金】エキスパート・セミナー
 
  JHCA会員 特典         
 通常)1講座 16,200円(税込)
 特典1)2講座まとめて申込で 2講座で30,000円(税込)
 特典2)さらに!3講座まとめて申込では 3講座で40,000円(税込) 
 ※ さらに!JHCA会員 有効期限内に会員更新料(10,500円)をお振込みの方は、
       上記受講料より、さらに5,000円を割引いたします。
 
 
  新規(初じめて)受講ご希望の方 
  会員新規入会+セミナー受講お申込みで、上記JHCA会員 特典価格にて受講できます。       
  
 1講座申込みの場合(会費10,500円+受講料16,200円=26,700円)
 2講座申込みの場合(会費10,500円+受講料30,000円=40,500円)
 3講座申込みの場合(会費10,500円+受講料40,000円=50,500円)
   
  
お申込み・お問合せ
 お申込みフォームにご入力ください。 
 エキスパートーセミナーお申込み
 お申込み後、のちほどJHCA事務局より、予約確定のメール返信をいたします。
  
 【クレジットカード利用 ご希望の方】        
クレジットカード利用 ご希望の方
( VISA ・ mastercard がご利用できます。)
            
  
    
   

 <福岡> 8月 27日(日)11:00 ~ 17:00

 
     
      
『整心癒美』 女性クライアントのアクティブエクササイズ ①  
  
 体温アップは、ボディーメイクのキーワード!
  
・冷え改善とおなかの関係
  ・腸の活性は冷えの改善、免疫力アップに欠かせません     
  
   スポーツクラブの現場でも女性のための美容プログラムが多く取り入れられています。
 また、パーソナルトレーニングもスタイルをはじめとしたエイジレスケアを求める需要が増えています。
 今は、特にアクティブに健康・美容を目指す女性層が積極的にパーソナルトレーニングに取り組んでいます。
   ダイエットはもちろん、姿勢改善などにも応用できメニューは多岐に渡ります。  
  
講座 カリキュラム 内容
  
カリキュラム
 
 体温アップは、ボディーメイクのキーワード!

   ・冷え改善とおなかの関係   
   ・腸の活性は冷えの改善、免疫力アップに欠かせません
   
テーマ
 効果的なシェイプアップ目指すために欠かせないのが、ホルモンの
 分泌バランスと、筋機能の向上です。  
 ホルモン分泌のメカニズムとして重要なのが、小腸・生殖などの内臓器官。  
 これらの内臓機能がうまく働かないと、殿筋や内転筋群に影響を及ぼすと
 いわれています。   
内 容
 ・股関節の筋肉の確認とその影響の把握 腸腰筋・大殿筋のエクササイズ  
 ・リンパ⇔静脈(筋ポンプ) 足関節機能を高めるコンディショニング  
 ・腸活性エクササイズの習得 腹腔内圧向上エクササイズ 腸セラピー、
  オイルを使用し簡単なトリートメント
  コアセッテイング 横隔膜ムーブメント『腸美力』活性    
    
  
講座 詳細ご案内
    【会場】レ・ムーブ
    【住所】福岡市中央区桜坂3-8-1アーバンライフ桜坂302 (地図)
  【時間】11:00~17:00(休憩60分含む)
    【単位】FC/HC認定者 1日単位5.0付与
          
  【料金】エキスパート・セミナー
 
  JHCA会員 特典         
 通常)1講座 16,200円(税込)
 特典1)2講座まとめて申込で 2講座で30,000円(税込)
 特典2)さらに!3講座まとめて申込では 3講座で40,000円(税込) 
 ※ さらに!JHCA会員 有効期限内に会員更新料(10,500円)をお振込みの方は、
       上記受講料より、さらに5,000円を割引いたします。
 
  
  新規(初じめて)受講ご希望の方
  会員新規入会+セミナー受講お申込みで、上記JHCA会員 特典価格にて受講できます。        
  
 1講座申込みの場合(会費10,500円+受講料16,200円=26,700円)
 2講座申込みの場合(会費10,500円+受講料30,000円=40,500円)
 3講座申込みの場合(会費10,500円+受講料40,000円=50,500円)
    
  
お申込み・お問合せ
 お申込みフォームにご入力ください。   
 エキスパートーセミナーお申込み
 お申込み後、のちほどJHCA事務局より、予約確定のメール返信をいたします。
  
    【クレジットカード利用 ご希望の方】          
クレジットカード利用 ご希望の方
( VISA ・ mastercard がご利用できます。)
            
  
  
 

 <東京> 11月 11日(土)11:00 ~ 17:00

    
     
      
『整心癒美』 女性クライアントのアクティブエクササイズ ② 
  
 むくみ解消は、老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
  ・引き締まった殿部のための美脚コンディショニング
      ・デトックスに効果的な下肢筋群
  
   スポーツクラブの現場でも女性のための美容プログラムが多く取り入れられています。
 また、パーソナルトレーニングもスタイルをはじめとしたエイジレスケアを求める需要が増えています。
 今は、特にアクティブに健康・美容を目指す女性層が積極的にパーソナルトレーニングに取り組んでいます。
   ダイエットはもちろん、姿勢改善などにも応用できメニューは多岐に渡ります。
      
講座 カリキュラム 内容
  
カリキュラム
 むくみ解消は、老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
   ・引き締まった殿部のための美脚コンディショニング
   ・デトックスに効果的な下肢筋群 
テーマ
 リンパの流れを良くし、むくみを解消するには、骨盤・股関節の機能を向上
 させなければなりません。
 骨盤帯の筋肉の機能低下によりマイナスの連鎖が起こり、胸郭や呼吸に重要な
 横隔膜や肺などの循環器に影響がでてきます。
 悪循環は、身体を疲れさせ運動効果が低下してしまいます。
内 容
 ・デトックス機能を高めるエクササイズの習得
  大腿四頭筋・ハムストリングス・大腿筋膜張筋
 ・股関節の柔軟性を高める 股関節ダイナミックムーブへ繋げる体幹と四肢の
  キネマティックチェーン
 ・むくみに効くスクワットバリエーション 
    
  
講座 詳細ご案内
 【会場】日本ホリスティックコンディショニング協会
 【住所】東京都港区芝5-3-2 アイセ芝ビルB1階 Zafis内 (地図) 
   【時間】11:00~17:00(休憩60分含む)
   【単位】FC/HC認定者 1日単位5.0付与
    
 【料金】エキスパート・セミナー
 
  JHCA会員 特典         
 通常)1講座 16,200円(税込)
 特典1)2講座まとめて申込で 2講座で30,000円(税込)
 特典2)さらに!3講座まとめて申込では 3講座で40,000円(税込) 
 ※ さらに!JHCA会員 有効期限内に会員更新料(10,500円)をお振込みの方は、
       上記受講料より、さらに5,000円を割引いたします。
 
  新規(初じめて)受講ご希望の方  
    会員新規入会+セミナー受講お申込みで、上記JHCA会員 特典価格にて受講できます。       
  
 1講座申込みの場合(会費10,500円+受講料16,200円=26,700円)
 2講座申込みの場合(会費10,500円+受講料30,000円=40,500円)
 3講座申込みの場合(会費10,500円+受講料40,000円=50,500円)
    
  
お申込み・お問合せ
 お申込みフォームにご入力ください。    
 エキスパートーセミナーお申込み
 お申込み後、のちほどJHCA事務局より、予約確定のメール返信をいたします。
    
 【クレジットカード利用 ご希望の方】            
クレジットカード利用 ご希望の方
( VISA ・ mastercard がご利用できます。)
            
  
 

                              

 <福岡> 2018年 1月 7日(日)11:00 ~ 17:00

    
     
       
『整心癒美』 女性クライアントのアクティブエクササイズ ② 
   
 むくみ解消は、老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
  ・引き締まった殿部のための美脚コンディショニング
      ・デトックスに効果的な下肢筋群
 
 スポーツクラブの現場でも女性のための美容プログラムが多く取り入れられています。
 また、パーソナルトレーニングもスタイルをはじめとしたエイジレスケアを求める需要が増えています。
 今は、特にアクティブに健康・美容を目指す女性層が積極的にパーソナルトレーニングに取り組んでいます。
   ダイエットはもちろん、姿勢改善などにも応用できメニューは多岐に渡ります。  
      
講座 カリキュラム 内容
  
カリキュラム
 むくみ解消は、老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
   ・引き締まった殿部のための美脚コンディショニング
   ・デトックスに効果的な下肢筋群 
テーマ
 リンパの流れを良くし、むくみを解消するには、骨盤・股関節の機能を向上
 させなければなりません。
 骨盤帯の筋肉の機能低下によりマイナスの連鎖が起こり、胸郭や呼吸に重要な
 横隔膜や肺などの循環器に影響がでてきます。
 悪循環は、身体を疲れさせ運動効果が低下してしまいます。
内 容
 ・デトックス機能を高めるエクササイズの習得
  大腿四頭筋・ハムストリングス・大腿筋膜張筋
 ・股関節の柔軟性を高める 股関節ダイナミックムーブへ繋げる体幹と四肢の
  キネマティックチェーン
 ・むくみに効くスクワットバリエーション  
    
  
講座 詳細ご案内
 【会場】レ・ムーブ 
   【住所】福岡市中央区桜坂3-8-1アーバンライフ桜坂302 (地図)  
 【時間】11:00~17:00(休憩60分含む)
   【単位】FC/HC認定者 1日単位5.0付与
  
 【料金】エキスパート・セミナー
 
  JHCA会員 特典         
 通常)1講座 16,200円(税込)
 特典1)2講座まとめて申込で 2講座で30,000円(税込)
 特典2)さらに!3講座まとめて申込では 3講座で40,000円(税込) 
 ※ さらに!JHCA会員 有効期限内に会員更新料(10,500円)をお振込みの方は、
       上記受講料より、さらに5,000円を割引いたします。
 
 
  新規(初じめて)受講ご希望の方
  会員新規入会+セミナー受講お申込みで、上記JHCA会員 特典価格にて受講できます。       
  
 1講座申込みの場合(会費10,500円+受講料16,200円=26,700円)
 2講座申込みの場合(会費10,500円+受講料30,000円=40,500円)
 3講座申込みの場合(会費10,500円+受講料40,000円=50,500円)
    
  
お申込み・お問合せ
 お申込みフォームにご入力ください。   
 エキスパートーセミナーお申込み
 お申込み後、のちほどJHCA事務局より、予約確定のメール返信をいたします。
      
 【クレジットカード利用 ご希望の方】            
クレジットカード利用 ご希望の方
( VISA ・ mastercard がご利用できます。)
             
  
   
  

 <東京> 2018年 1月 21日(日)11:00 ~ 17:00

 
     
      
『整心癒美』 女性クライアントのアクティブエクササイズ ③ 
  
 美しいバストラインをつくり、立ち姿勢を整える!
  
・美しいバストラインをつくる肩甲骨コンディショニング
   ・体幹と四肢とを結ぶ筋肉強化
 
 スポーツクラブの現場でも女性のための美容プログラムが多く取り入れられています。
 また、パーソナルトレーニングもスタイルをはじめとしたエイジレスケアを求める需要が増えています。
 今は、特にアクティブに健康・美容を目指す女性層が積極的にパーソナルトレーニングに取り組んでいます。
   ダイエットはもちろん、姿勢改善などにも応用できメニューは多岐に渡ります。
        
講座 カリキュラム 内容
  
カリキュラム
 美しいバストラインをつくり、立ち姿勢を整える!
 ・美しいバストラインをつくる肩甲骨コンディショニング
 ・体幹と四肢とを結ぶ筋肉強化
テーマ
 特に、後ろ姿をキレイに見せるには張りのあるバストラインが必要になります。
 上肢と体幹の協調性を出し肩甲骨の安定に関与する筋肉の強化をしていきます。
 また、胸椎の動きが低下すると猫背になるばかりか代謝が落ちます。
内 容
 ・体幹と四肢の連結をはかる大筋群トレーニング   大胸筋、広背筋
 ・肩甲骨のコンディショニング、小顔へ導くリンパアプローチ
    鎖骨、僧帽筋、胸鎖乳突筋
 ・デコルテラインのオイルトリートメント 
    
  
講座 詳細ご案内
 【会場】日本ホリスティックコンディショニング協会
 【住所】東京都港区芝5-3-2 アイセ芝ビルB1階 Zafis内 (地図) 
   【時間】11:00~17:00(休憩60分含む)
   【単位】FC/HC認定者 1日単位5.0付与
     
 【料金】エキスパート・セミナー
 
  JHCA会員 特典         
 通常)1講座 16,200円(税込)
 特典1)2講座まとめて申込で 2講座で30,000円(税込)
 特典2)さらに!3講座まとめて申込では 3講座で40,000円(税込) 
 ※ さらに!JHCA会員 有効期限内に会員更新料(10,500円)をお振込みの方は、
       上記受講料より、さらに5,000円を割引いたします。
 
 
  新規(初じめて)受講ご希望の方
  会員新規入会+セミナー受講お申込みで、上記JHCA会員 特典価格にて受講できます。       
  
 1講座申込みの場合(会費10,500円+受講料16,200円=26,700円)
 2講座申込みの場合(会費10,500円+受講料30,000円=40,500円)
 3講座申込みの場合(会費10,500円+受講料40,000円=50,500円)
    
  
お申込み・お問合せ
 お申込みフォームにご入力ください。   
 エキスパートーセミナーお申込み
 お申込み後、のちほどJHCA事務局より、予約確定のメール返信をいたします。
    
 【クレジットカード利用 ご希望の方】            
クレジットカード利用 ご希望の方
( VISA ・ mastercard がご利用できます。)
            
  
 
 

 <大阪> 2018年 2月 18日(日)11:00 ~ 17:00

   
      
        
『整心癒美』 女性クライアントのアクティブエクササイズ ②
 
  
 むくみ解消は、老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
  ・引き締まった殿部のための美脚コンディショニング
      ・デトックスに効果的な下肢筋群
       スポーツクラブの現場でも女性のための美容プログラムが多く取り入れられています。  また、パーソナルトレーニングもスタイルをはじめとしたエイジレスケアを求める需要が増えています。  今は、特にアクティブに健康・美容を目指す女性層が積極的にパーソナルトレーニングに取り組んでいます。    ダイエットはもちろん、姿勢改善などにも応用できメニューは多岐に渡ります。  
講座 カリキュラム 内容
  
カリキュラム
 むくみ解消は、老廃物を除去できる 筋肉の使い方が大切!
   ・引き締まった殿部のための美脚コンディショニング
   ・デトックスに効果的な下肢筋群 
テーマ
 リンパの流れを良くし、むくみを解消するには、骨盤・股関節の機能を向上
 させなければなりません。
 骨盤帯の筋肉の機能低下によりマイナスの連鎖が起こり、胸郭や呼吸に重要な
 横隔膜や肺などの循環器に影響がでてきます。
 悪循環は、身体を疲れさせ運動効果が低下してしまいます。
内 容
 ・デトックス機能を高めるエクササイズの習得
  大腿四頭筋・ハムストリングス・大腿筋膜張筋
 ・股関節の柔軟性を高める 股関節ダイナミックムーブへ繋げる体幹と四肢の
  キネマティックチェーン
 ・むくみに効くスクワットバリエーション  
   
   
講座 詳細ご案内
  【会場】大野DOJYO
  【住所】大阪市西区北堀江1-13-10 シマノビル2階 (地図)
  【時間】11:00~17:00(休憩60分含む)
    【単位】FC/HC認定者 1日単位5.0付与
           
  【料金】エキスパート・セミナー
 
  JHCA会員 特典         
 通常)1講座 16,200円(税込)
 特典1)2講座まとめて申込で 2講座で30,000円(税込)
 特典2)さらに!3講座まとめて申込では 3講座で40,000円(税込) 
 ※ さらに!JHCA会員 有効期限内に会員更新料(10,500円)をお振込みの方は、
       上記受講料より、さらに5,000円を割引いたします。
 
 
  新規(初じめて)受講ご希望の方
  会員新規入会+セミナー受講お申込みで、上記JHCA会員 特典価格にて受講できます。      
  
 1講座申込みの場合(会費10,500円+受講料16,200円=26,700円)
 2講座申込みの場合(会費10,500円+受講料30,000円=40,500円)
 3講座申込みの場合(会費10,500円+受講料40,000円=50,500円)
   
  
お申込み・お問合せ
 お申込みフォームにご入力ください。
 エキスパートーセミナーお申込み
 お申込み後、のちほどJHCA事務局より、予約確定のメール返信をいたします。
    
 【クレジットカード利用 ご希望の方】        
クレジットカード利用 ご希望の方
( VISA ・ mastercard がご利用できます。)
            
  
 

 <東京> 2018年 3月 17日(土)11:00 ~ 17:00

   
     
      
『整心癒美』 女性クライアントのアクティブエクササイズ ④ 
  
 トータルビューティーラインコンディショニング 
 S字ラインを見直す!
  ・外的要因と内的要因の両輪から体軸を維持する
  ・脊柱と内臓の関係、代謝を高めるトレーニングメソッド 
 
 スポーツクラブの現場でも女性のための美容プログラムが多く取り入れられています。
 また、パーソナルトレーニングもスタイルをはじめとしたエイジレスケアを求める需要が増えています。
 今は、特にアクティブに健康・美容を目指す女性層が積極的にパーソナルトレーニングに取り組んでいます。
   ダイエットはもちろん、姿勢改善などにも応用できメニューは多岐に渡ります。
          
講座 カリキュラム 内容
  
カリキュラム
 トータルビューティーラインコンディショニング   S字ラインを見直す!
  ・外的要因と内的要因の両輪から体軸を維持する
  ・脊柱と内臓の関係、代謝を高めるトレーニングメソッド
テーマ
 後頭骨~仙骨まで、S字の脊柱はホリスティックコンディショニングでは体軸と
 捉えカラダの機能を正常に働かせる為のアプローチとして重要な要素であります。
 同時に骨盤が安定して機能するようにしないとなりません。
内 容
 ・外的(スタイルに関わる)と内的(ホルモン分泌に関わる)に効かせる
  体幹エクササイズ
 ・骨盤の安定に必要なスタビリティトレーニング  腸腰筋、大臀筋、中臀筋
 ・レッグラインのオイルトリートメント 
    
  
講座 詳細ご案内
 【会場】日本ホリスティックコンディショニング協会
 【住所】東京都港区芝5-3-2 アイセ芝ビルB1階 Zafis内 (地図) 
   【時間】11:00~17:00(休憩60分含む)
   【単位】FC/HC認定者 1日単位5.0付与
      
 【料金】エキスパート・セミナー
 
  JHCA会員 特典         
 通常)1講座 16,200円(税込)
 特典1)2講座まとめて申込で 2講座で30,000円(税込)
 特典2)さらに!3講座まとめて申込では 3講座で40,000円(税込) 
 ※ さらに!JHCA会員 有効期限内に会員更新料(10,500円)をお振込みの方は、
       上記受講料より、さらに5,000円を割引いたします。
 
 
  新規(初じめて)受講ご希望の方
  会員新規入会+セミナー受講お申込みで、上記JHCA会員 特典価格にて受講できます。       
  
 1講座申込みの場合(会費10,500円+受講料16,200円=26,700円)
 2講座申込みの場合(会費10,500円+受講料30,000円=40,500円)
 3講座申込みの場合(会費10,500円+受講料40,000円=50,500円)
    
  
お申込み・お問合せ
 お申込みフォームにご入力ください。   
 エキスパートーセミナーお申込み
 お申込み後、のちほどJHCA事務局より、予約確定のメール返信をいたします。
      
 【クレジットカード利用 ご希望の方】            
クレジットカード利用 ご希望の方
( VISA ・ mastercard がご利用できます。)
            
  
 
  
ページトップへ