機能改善・向上を目的にした
運動指導マニュル習得
 パーソナルレッスンやグループレッスンの進行構成方法や順序を、今までの運動指導実績を基に、運動指導マニュアル(冊子)にして、講座形式にて、各種運動指導マニュアルをご紹介していきます。
運動指導のマニュアル(冊子)を沿ってカリキュラムを進行して行きますので、どなたでも安心して参加受講することができます。
 運動指導マニュアルは、全12講座
  機能改善運動指導マニュアル4講座 
  ボディメイク運動指導マニュアル4講座
  シニア運動指導マニュアル2講座
  エイジレスケア運動指導マニュアル2講座

 機能改善を目的にした運動指導マニュアル講座の概要(レッスンの基本的な流れ)
 ① パーソナルレッスン前カウンセリング方法
 (お客様の状態、要望、経過等の確認)
 ② お客様の状態に応じたメニュー作成
 (プログラミンク゛=メニュー作成・変更
  および安全の確保、禁忌動作の確認)
 ③ トレーニング指導開始
 (運動指導マニュアルに沿ったレッスン方法を習得します)
 ④ トレーニング指導終了
 (クールダウン後のお客様へレッスンレポートをお伝えし、今後のレッスンスケジュールをご提案)
以上、レッスン開始ポイントから、指導後のクロージング(営業)も含めています。
今後、パーソナルレッスンにおいて、機能改善系のレッスン枠を拡大したいパーソナルトレーナーにお役に立つ内容と確信しております。
   
CN(機能改善・向上系)
講座 カリキュラム(概要)
  
CN 全講座開催日程
 2018年 東京スクール  
記号テーマ開催日程
CN①腰痛1/16(火)PM
CN②膝痛1/18(木)AM
CN③肩こり2/13(火)PM
CN④ダンス2/15(木)AM
CN①腰痛3/13(火)PM
CN②膝痛3/15(木)AM
CN③肩こり4/10(火)AM
CN④ダンス4/12(木)PM
CN①腰痛7/10(火)PM
CN②膝痛7/12(木)AM
CN③肩こり8/7(火)PM
CN④ダンス8/9(木)AM
CN①腰痛9/11(火)PM
CN②膝痛9/13(木)AM
CN③肩こり10/9(火)AM
CN④柔軟性10/11(木)PM
  
 
CN ①(腰部その1)
(テーマ)
腰痛予防と改善法の運動指導プログラムに必要なカウンセリング(身体のチェック)方法
(ロケーション)
腰に違和感を感じ訴えてきたお客様の場合
さて、トレーナーはどの様にカウンセリングすれば良いのでしょいうか?
また、運動プログラムと運動指導(レッスン)はどのように60分間進めていけばよういのでしょうか?
(パーソナルレッスン)  
60分間対応できる運動指導マニュアル
① お客様の腰部の状況をチェック・状態を確認する。 (コンディションチェック方法を学びます)
② 運動が禁忌か否かを判断をする。
(運動の安全性について、事故の回避について学びます)
③ 腰痛に多い症状を理解する。
(腰痛になりやすい動きや筋肉の低下などを学びます)
 腰部へストレスをかけやすい姿勢や動き方のメカニズム
 立ち姿勢や物を持ち上げる動きなどの動作から考える違和感の軽減方法
 立ち、しゃがみ動作の関節運動をスムーズに遂行させる関節調整法
④ 腰痛改善から予防までに効果的で役立つストレッチとトレーニング方法
(開催日程)
会場日程時間
東京1/16(火)14-17
東京3/13(火)14-17
東京7/10(火)14-17
東京9/11(火)14-17
 
   
      
CN ② (膝部その1)
(テーマ)
中高齢者、特に女性に多く見られる膝痛の原因とカウンセリング(身体のチェック)方法
(ロケーション)
膝に違和感を感じると訴えてきたお客様の場合
さて、トレーナーはどの様にカウンセリングすれば良いのでしょいうか? また、運動プログラムと運動指導(レッスン)はどのように60分間進めていけばよういのでしょうか?
(パーソナルレッスン)
60分間対応できる運動指導マニュアル
① お客様の膝部の状況をチェック・状態を確認する。 (コンディションチェック方法を学びます)
② 運動が禁忌か否かを判断をする。 (運動の安全性について、事故の回避について学びます) ③ 膝痛に多い症状を理解する。
(なぜ?膝にストレスがかかるのか?膝の構造について学びます。)
  全身の重心と身体のバランスが膝へかけるストレスの関係を学び痛みを軽減するバランスの取り方
  膝の関節は構造的に安定していないとなりません。安定させる調整方法
④ 運動機能から考える膝ストレス軽減トレーニングの実践と運動指導方法
(開催日程)
会場日程時間
東京1/18(木)9.5-12.5
東京3/15(木)9.5-12.5
東京7/12(木)9.5-12.5
東京9/13(木)9.5-12.5
  
   
   
CN ③(肩甲帯その1)
(テーマ)
肩凝り、首コリの解消のプログラムとカウンセリング(身体のチェック)方法 
(ロケーション)
肩凝りがつらくて背中の丸みも気になるお客様への対処方法
さて、トレーナーはどの様にカウンセリングすれば良いのでしょいうか? また、運動プログラムと運動指導(レッスン)はどのように60分間進めていけばよういのでしょうか? 
(パーソナルレッスン)
60分間対応できる運動指導マニュアル
① お客様の腰部の状況をチェック・状態を確認する。 (コンディションチェック方法を学びます)
② 運動が禁忌か否かを判断をする。
(運動の安全性について、事故の回避について学びます)
③ 肩凝り・首凝りの症状を理解する。
(なぜ?肩・く首にストレスがかかるのか?肩甲骨周り、首から頭部の構造とストレスがかかる原因について学びます。)
  ‭腰椎と胸椎の関係性と改善の為の筋バランスの調整方法
  頸椎と胸椎の関係性と改善の為の筋バランスの調整方法
④ 運動機能から考える膝ストレス軽減トレーニングの実践と運動指導方法
(開催日程)
会場日程時間
東京2/13(火)14-17
東京4/10(火)9.5-12.5
東京8/7(火)14-17
東京10/9(火)9.5-12.5
 
  
   
CN ④(スポーツその1)
(テーマ)
スタジオレッスン(ダンス・ヨガ)のパフォーマンス向上に対応するプログラムおよびカウンセリング方法
(ロケーション)
スタジオレッスンに参加されているお客様より「もっと大きく動けるようになりたい!」と相談されました。
さて、トレーナーはどの様にカウンセリングすれば良いのでしょいうか? また、運動プログラムと運動指導(レッスン)はどのように60分間進めていけばよういのでしょうか?
(パーソナルレッスン)
60分間対応できる運動指導マニュアル
① お客様の動きに対して動作をチェックを行う。(パフォーマンスのチェック方法を学びます)
② パフォーマンス向上に必要な関節可動域の考え方
  スポーツ障害の予防の為の知識とトレーニング方法
  ケガの急性期における応急処置について
③ 可動域(ROM)の評価を実施する。
(筋力・柔軟性により可動域のチェックおよび障害のない身体づくりについて)  
  身体の土台となる骨盤と股関節の関係と安定性エクササイズと可動性エクササイズ
  ねじり動作に必要な脊柱の可動域向上の為のダイナミックストレッチ
④ 運動機能から考える膝ストレス軽減トレーニングの実践と運動指導方法
(開催日程)
会場日程時間
東京2/15(木)9.5-12.5
東京4/12(木)14-17
東京8/9(木)9.5-12.5
東京10/11(木)14-17
 
  
  

受講料のご案内

  
  JHCA 会員価格
受講チケット受講料1講座単価
1講座受講9,720円9,720円
4講座受講36,000円9,000円
8講座受講60,000円7,500円
12講座受講78,000円6,500円
          
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  (会員以外の方で本講座を受講希望の方)
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   定員20名限定!受講お申込み期間
   (2018年1月~2018年3月末迄有効)
受講チケット受講料1講座単価
1講座受講5,400円5,400円
4講座受講17,280円4,320円
8講座受講32,400円4,050円
12講座受講45,360円3,780円
 ※ 表記の金額は税込価格です。        
    
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