高齢者の体力向上を目的にした
運動指導マニュル習得
 最近、「ロコモ」という言葉への理解が深まってきました。
この「ロコモ」啓発のきっかけになったのは、超高齢化社会になって、健康上、問題のない状態で日常生活を送れる “健康寿命”を伸ばすことが必要となってきたからです 高齢者へ向けた運動の指導が安全にできる指導員の育成も急務となっています!
 パーソナルレッスンやグループレッスンの進行構成方法や順序を、今までの運動指導実績を基に、運動指導マニュアル(冊子)にして、講座形式にて、各種運動指導マニュアルをご紹介していきます。
運動指導のマニュアル(冊子)を沿ってカリキュラムを進行して行きますので、どなたでも安心して参加受講することができます。
   
SN(高齢者指導)
講座 カリキュラム(概要)
  
SN 全講座開催日程
 2018年 東京スクール  
記号テーマ開催日程
SN①柔軟性1 5/15(火)AM
SN②筋力15/17(木)PM
SN①柔軟性16/12(火)AM
SN②筋力16/14(木)PM
SN①柔軟性111/13(火)AM
SN②筋力111/15(木)PM
SN①柔軟性112/11(木)AM
SN②筋力112/13(火)PM
  
 
SN ①(柔軟性1)
(テーマ)
高齢者の身体的特徴とプログラム 特に硬くなりやすい筋肉の部位・原因から考える指導方法
(ロケーション)
低体力の高齢者に対してどこまで動かして良いのでしょうか?
ずっと椅子だけだの運動だけで良いのでしょうか?安全を考えたら同じ運動が多くなってしまいます。その結果、機能低下を起こしてしまう。 最低限人が持ち備えている動き・機能を少しずつ取り戻すためにもトレーニングは必要になります。
(パーソナルレッスン)
60分間で対応できる運動指導マニュアル
①高齢者の身体的特徴と関節の弊害が起きやすい部位と改善方法
(運動の安全性についてと事故の回避について学びます)
②身体機能を高め介護予防に効果的なストレッチ
(可動域低下が起きやすい部位のペアストレッチを学びます)
③高齢者でもできるトレーニングプログラムの組み立て方
(自宅でも簡単にできる体操的なエクササイズを実践します) 
(開催日程)
会場日程時間
東京5/15(火)9.5-12.5
東京6/12(火)9.5-12.5
東京11/13(火)9.5-12.5
東京12/11(木)9.5-12.5
 
   
      
SN ② (筋力1)
(テーマ)
高齢者の健康寿命を伸ばす、足・腰力向上エクササイズプログラム
(ロケーション)
超高齢化社会になって健康上、問題のない状態で日常生活を送れる、健康寿命を伸ばすことが必要となってきました。
予防対策として特に、下半身の筋肉を鍛えることが重要です。
(パーソナルレッスン)
60分で対応できる運動指導マニュアル
① 日常生活動作から考える必須トレーニング種目
(筋力の低下によっておこる日常生活動作に影響を与える背部、腰部の役割を理解します)
② 高齢者の悩み!膝へかかるストレスを緩和させる運動指導
(自立生活に必要な関節機能を高める運動プログラムを組み立てます)
③ 高齢者に向けたトレーニング種目の選択と手順
(運動を進めるにあたり、安全性と事故の回避について学びます)
(開催日程)
会場日程時間
東京5/17(木)PM14-17
東京6/14(木)PM14-17
東京11/15(木)PM14-17
東京12/13(火)PM14-17
  
   
        

受講料のご案内

  
  JHCA 会員価格
受講チケット受講料1講座単価
1講座受講9,720円9,720円
4講座受講36,000円9,000円
8講座受講60,000円7,500円
12講座受講78,000円6,500円
          
  トライアル受講(お試し受講)ご希望の方
  (会員以外の方で本講座を受講希望の方)
受講チケット会員価格お試し価格
1講座お試し9,720円6,000円
2講座お試し19,440円10,000円
      
  新規開講記念 JHCA有資格者特典
   定員20名限定!受講お申込み期間
   (2018年1月~2018年3月末迄有効)
受講チケット受講料1講座単価
1講座受講5,400円5,400円
4講座受講17,280円4,320円
8講座受講32,400円4,050円
12講座受講45,360円3,780円
 ※ 表記の金額は税込価格です。        
    
 クレジットカードご利用の方は