メノポーズ/エイジングケア目的にした
運動指導マニュル習得講座
 女性特有の身体の悩みを解決!
メノポーズって何?
更年期はいつから? どの位続くの? など
女性のお客様に対しての、相談やアドバイスも、パーソナルトレーナーとしての役割になります。
特に男性のパーソナルトレーナーの方は、この問題に対応出来るように準備をしないとなりません。
女性ホルモンの役割と、更年期障害を緩和するエクササイズについて本講座で学ぶことができます。
パーソナルレッスン指導に役立つ
運動指導マニュアル(冊子)付き
 パーソナルレッスンやグループレッスンの進行構成方法や順序を、今までの運動指導実績を基に、運動指導マニュアル(冊子)にして、講座形式にて、各種運動指導マニュアルをご紹介していきます。
運動指導のマニュアル(冊子)を沿ってカリキュラムを進行して行きますので、どなたでも安心して参加受講することができます。
   
メノポーズ/エイジングケア目的にした
運動指導マニュアル習得講座
  
HM 全講座開催日程
 2018年 東京スクール  
記号テーマ開催日程
HM①エイジングTR5/22(火)AM
HM②エイジングST5/24(木)PM
HM①エイジングTR6/19(火)AM
HM②エイジングST6/21(木)PM
HM①エイジングTR11/20(火)AM
HM②エイジングST11/22(木)PM
HM①エイジングTR12/18(木)AM
HM②エイジングST12/20(火)PM
  
 
HM
(エイジングケア・トレーニング)
(テーマ)
エストレゲン&プロゲステロンと女性の生理周期とトレーニングプログラムの組み立て方
(ロケーション)
エイジレスケアに重要な2大ホルモンについての役割と、その作用によって起こる身体の変化、そしてトレーニングの良いタイミングがあります。

女性の一生に関わる「女性ホルモン」このホルモンバランスによって運動の効果が変わってしまうのを知っていますか?女性トレーナーでも知らない場合がある「ダイエットのタイミング」を知る事で結果が変わります。
(パーソナルレッスン)  
60分間対応できる運動指導マニュアル
① 一か月内で変化する 「エストロゲン」・「プロゲステロン」の役割
(女性の生理周期について簡単な理論を学びます) 
② ホルモンバランスから考えるトレーニングプログラム作成方法
(1ケ月の運動メニューを作成してシュミレーションします)
③ 骨盤の歪みを防止する安定性トレーニング方法
(骨盤と股関節エクササイズで生理痛緩和)
(開催日程)
会場日程時間
東京5 /22(火)9.5-12.5
東京6 /19(火)9.5-12.5
東京11/20(火)9.5-12.5
東京12/18(木)9.5-12.5
 
   
      
HM ②
(エイジングケア・ストレッチ)
(テーマ)
簡単、ボディウエイトエクササイズ&ストレッチでホルモンバランスを整える
(ロケーション)
更年期世代は筋量が落ち代謝も低下します。
若い時は痩せていても、この世代は胴体が丸くなる『りんご型』が見られます。熱量を向上されてメタボ予防を実践しましょう。
(パーソナルレッスン)
60分間で対応できる運動指導マニュアル
① 冷えからくる身体の不調を改善する体温アップブリージング法
(体内腔圧について学びます。) 
②股関節には大切なリンパ節があります。老廃物を流す排水口のような役割をしています。
(股関節の柔軟向上ストレッチ法を実践します。) 
③骨盤まわりにを引き締めるスクワットバリエーション
(ボディウエイトエクササイズを体感します。) 
(開催日程)
会場日程時間
東京5 /24(木)14-17
東京6 /21(木)14-17
東京11/22(木)14-17
東京12/20(火)14-17
  
   
        

受講料のご案内

  
  JHCA 会員価格
受講チケット受講料1講座単価
1講座受講9,720円9,720円
4講座受講36,000円9,000円
8講座受講60,000円7,500円
12講座受講78,000円6,500円
          
  トライアル受講(お試し受講)ご希望の方
  (会員以外の方で本講座を受講希望の方)
受講チケット会員価格お試し価格
1講座お試し9,720円6,000円
2講座お試し19,440円10,000円
      
  新規開講記念 JHCA有資格者特典
   定員20名限定!受講お申込み期間
   (2018年1月~2018年3月末迄有効)
受講チケット受講料1講座単価
1講座受講5,400円5,400円
4講座受講17,280円4,320円
8講座受講32,400円4,050円
12講座受講45,360円3,780円
 ※ 表記の金額は税込価格です。        
    
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