東京スクール・ワークショップ ご案内

  

<< 本講座の特長 >>

 
夏企画!「明日から使える即効効果を引き出すワークショップ」
= サマーエデュケーション・(夏期講習会)=
体組成および機能改善をホリスティック(総括的)に理解しポテンシャルを上げよう!
 
夏期講習(2日間)では、JHCAのFC(フィジカルコンディショニング)から、HC(ホリスティックコンディショニング)の双方の運動指導技術を盛り込んだ、現場実践プログラムをご紹介いたします。
昨今の筋トレブーム(需要拡大)に伴い、パーソナルトレーナーのマーケット(市場拡大)が益々高まってきています。
そこで、今回の夏企画では、『ボディメイキングトレーニング』から『機能改善コンディショニング』までを、運動指導実践レベルで、各2.5時間の講座を4つのカリキュラム(内容)をご用意しております。
 ① 中高年者のトレーニングと栄養(生理学に基ずく機能的栄養摂取法)
 ② 女性メノポーズ(更年期)におけるシェイプアップトレーニング法
 ③ 姿勢改善 と トレーニング
 ④ 関節コンディショニングとトレーニングプログラミング
パーソナルトレーナーの運動指導(レッスン)において、この4つのカリキュラムは、多くのお客様のニーズ(ご要望)に応対できるポイントが含まれた内容を、短期に実戦形式で学べます。
是非、どうぞこの機会に受講ください。 
  
   

<< 本講座 開催詳細案内 >>

【 日 程 】 
   1日目 8月 15日(水) ①11:00~13:30
                   ②14:00~16:30
 
   2日目 8月 16日(木) ③11:00~13:30
                   ④14:00~16:30 
【 会 場 】 日本ホリスティックコンディショニング協会
 
【 住 所 】 東京都港区芝5-3-2 アイセ芝ビルB1階 (地図) 
 
【 電 話 】 03-6435-1985
   
【 料 金 】
 4講座一括受講 お申込み
区分JHCA会員一般その他
通常お申込み30,000円(税込)40,000円(税込)
早割お申込み25,000円(税込)
 
 各1講座(お好み)受講 お申込み
区分JHCA会員一般受講者
通常お申込み10,800円(税込)16,200円(税込)
早割お申込み8,640円(税込)
 
【 定 員 】 各講座 20名
 
【 単 位 】 各1講座 2.5単位取得  全4講座 10.0単位取得
【持ち物】  受講票、筆記用具、トレーニングウェア、室内シューズ、汗拭きタオル
 

<< 本講座 カリキュラム内容(概要) >>

  
  8月 15日(水) ①11:00~13:30  講師 : 林 栄次
 ① 中高年者のトレーニングと栄養(生理学に基ずく機能的栄養摂取法)
【 講座の目的 】
<高齢者人口は3461万人、総人口に占める割合は27.3%>
即ち、日本の人口の(3人に1人が65歳以上を占める割合です。
昨今のフィットネスクラブでは、高齢者向けのエクササイズやプログラムも参加動員数も上向き傾向な状況にあります。
さて、中高齢者の運動指導が増える状況にありますが、トレーニング&コンディショニングの必要性および需要度が高いのは、パーソナルトレーナーに方なら誰でも承知のことと存じます。
そこで、今回は中高齢者トレーニングにおける身体の内面(生理機能)にいてご説明いたします。中高齢者のトレーニング(運動)と食事(栄養)=身体の疾病予防に大きな効果を発揮します。どうぞ!明日からのお客様へ運動指導に+プラスの情報をご利用ください。
【 カリキュラム概要 】
 ● トレーニング(運動生理学) と 食事(栄養生理学)から視えてくる中高齢者の体質改善策
 ● 中高齢者の統計(エビデンス)=なぜ?中高年になると体型が崩れるのか?
 ● 体質改善策に重要!かつ必要な!生理代謝機能を高める運動プログラミングについて
 
  
  8月 15日(水) ①14:00~16:30  講師 : 佐久間 美奈
 ② 女性メノポーズ(更年期)におけるシェイプアップトレーニング法

【 内 容 】
パーソナルトレーニングを受ける8割がおそらく女性だと思います。
年齢も30代から50歳代の方が多いのではないでしょうか?
運動習慣のある方は更年期障害を感じずらいと言われおります。
更年期とは?更年期になりやすい人は?
カラダの変化など更年期のメカニズムを知ることで無理のない緩和ケアができます。
また女性特有の悩みを理解した上での指導が必要です。
若手男性トレーナーにとってはおさえておきたいところです。
  
【 カリキュラム概要 】
女性の特別な機能メノポーズ(月経周期)には、免疫機能・ホルモン分泌機能及び、身体の骨格筋機能の変化が確実に起こっています。 その通常女性が持ち備えている生理機能にストレッチ・エクササイズのプログラムを合わせることができればボディメイクやシェイプアップ効果ももっと上げられるはずです。 
●女性生理を知る。月経周期に合わせてトレーニングプログラムを構築
●メノポーズ世代の体型変化と代謝アップの為の体幹エクササイズ
●骨盤、ヒップラインのエクササイズで浮腫み改善
●腸を元気にする!お腹トリートメント
●子宮卵巣活性インナーケア
 
 
  8月 16日(木) ①11:00~13:30  講師 : 山本 哲二
 ③ 姿勢と基本動作からみえるトレーニングとコンディショニングの組み立て 【 講座の目的 】 
姿勢は様々な活動においての準備状態となります。そして誰もが保持しなければならない問題となります。なぜこのような姿勢になってしまうのか?運動指導においてなぜ目的の動きがうまく遂行できないのか?を解決していけるように内容をまとめていきます。

機能解剖学、運動生理学、運動学からとらえるトレーニングプログラム構築と必要なコンディショニングを組み合わせてご紹介していきます。
運動の機能単位をどの単位でみて考えていくのか?クライアントの目的と状況にあわせて変化させていく事が必要となります。
身体のハードウェア(骨格)とソフトウェア(目的動作)を両輪で考えて提供していく事が運動効果を引き出すためには重要となります。
その考え方や方法を理論と実技でご紹介していきます。

【カリキュラム概要】
 ・姿勢の分類と筋バランス
 ・動作の分類と可動&安定バランス(マッスル・インバランス)
 ・トレーニングプログラムにおける考慮点
 ・トレーニング&コンディショニングプログラムの手順とその方法について
 
  
 
  8月 16日(木) ①14:00~16:30  講師 : 岩間 徹
 ④ 関節コンディショニングとトレーニングプログラミング 【 内 容 】
運動指導者が関節の動きをよくする基本的な関節アプローチを覚えると、ますますトレーニング効果を引き出せます。 ダイナミックな動きができます。 柔軟性も上がります。
何といっても、お客様をやる気にさせられます。 
      
 

<< 本講座 講師紹介 >>

  
    岩間 徹 iwama toru
NPO日本ホリスティックコンディショニング協会
 副理事長 兼 東京スクール専任講師
株式会社プロジェクトオン 代表取締役
NPO日本Gボール協会 理事
≪講師歴32年≫
1992年JHCAの前身(FNC研究所創業)
現)NPO日本健康運動指導士会
  ・ウォーキングコンディショニング専任講師
  ・日常動作ADL゙コンディショニング専任講師
現)NPO日本Gボール協会セミナーリーダー
2001年~大手フィットネスクラブ委託養成
   ・東急スポーツオアシス
   ・OGスポーツ コスパ
   ・セントラルスポーツ 他  パーソナルトレーナー養成専任講師
元)社会体育専門学校(各校)非常勤講師
≪トレーナー指導歴35年≫
現)THE FITNESS 芝 Life-coordinator
元)ユニチカ女子バレボール
元)全日本男子バレーボールチーム
元)PFU女子バレーボールチーム
元)日立女子バレーボールチーム 他   チームトレーナー
元)劇団四季コンディショニングトレーナー 
元)国立スポーツ科学センター(通称JISS) 指導員
  
    山本 哲二 yamamoto tetuji
日本ホリスティックコンディショニング協会 理事 兼 東京スクール専任講師
現)NPO日本健康運動指導士会  ウォーキングコンディショニング専任講師
現)NPO日本Gボール協会セミナーリーダー
元)社会体育専門学校(各校)非常勤講師
2001年~大手フィットネスクラブ委託養成
   ・東急スポーツオアシス
   ・OGスポーツ コスパ
   ・セントラルスポーツ 他  パーソナルトレーナー養成専任講師
≪指導歴≫ THE FITNESS 芝 Life-coordinator
元)劇団四季コンディショニングトレーナー
元)PFU女子バレーボールチーム
元)日立女子バレーボールチーム  トレーニングコーチ 他
    
    佐久間 美奈 sakuma mina
日本ホリスティックコンディショニング協会 理事 兼 東京スクール専任講師
現)セントラルスポーツ株式会社 PTC養成 専任講師
現)NPO日本Gボール協会 セミナーリーダー
現)整心癒美ー美容講座 専任講師
現)NPO日本健康運動指導士会 日常動作ADLコンディショニング専任講師
元)社会体育専門学校(各校)非常勤講師
≪指導歴≫
THE FITNESS 芝 Life-coordinator
元)大手フィットネスクラブスタッフ パーソナルトレーナー
   
    林 栄次 hayashi eiji
日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長 兼 東京スクール専任講師
管理栄養士
THE FITNESS 芝 Life-coordinator
元)大手食品会社 総合研究所 (スポーツ栄養)研究員。
元)フィットネスクラブ・スタッフ 元)IT会社-システムエンジニア 
1988年~
スポーツ栄養調査指導 ・日本、米国、英国、オリンピック選手およびプロスポーツ選手などフードコーディネートおよび栄養指導。
・チームスポーツのウェイトコントロール指導実施 野球、サッカー、バレー、ヨット、ラグビー、ゴルフ、柔道、レスリング等。
1990年~
・フィットネスクラブにてパーソナルトレーナーとしてウェイトコントロール専門指導実施。 など
 
  

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