『BFR(血流制限)トレーニングと栄養』
=BFR・からだづくりと食事栄養の摂り方=

     

本講座の主旨・目的

    
BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。
一般的にトレーニングには1RM(レペティション・マキシマム:トレーニング時に持ち上げることによって効果のあるとされる最大限の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。(BFRトレーナーズ協会 ホームページより引用)
 
 さて、BFR(血流制限)トレーニングによって人体内ではどのような生体反応が生じるのでしょうか?
 
 本講座のカリキュラム
『3つのポイントから、科学的な根拠に基づいたボディメイク指導に役立つ栄養学が学べます!』

 
  通常のトレーニングと『血流制限トレーニング』の違いについて(生体反応の劇的変化について)
  筋肉の合成を高めたい場合、食事(栄養)の摂り方と食べるタイミング
  脂肪の代謝を高めたい場合、食事(栄養)の摂り方と食べるタイミング
   
     
  講座名『BFR(血流制限)トレーニングと栄養』=BFRからだづくりと食事栄養の摂り方=
  講師 林 栄次  管理栄養士 / 日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長
  開催日時 【大阪】2019年 9月 1日(日)

  開催会場

 大野 DOJYO (パーソナルトレーニングスタジオ)
 https://www.ohnodojyo.jp/
 
 住所) 大阪市西区北堀江1-13-10 シマノビル2階
 電話) 06-4391-3323
 
        
 最寄り駅)大阪メトロ 四ツ橋線「四ツ橋駅」下車 6番出口より 徒歩5分
      大阪メトロ 長堀鶴見緑地線「西大橋駅」下車 4番出口より 徒歩5分 
  スケジュール 14:30 より受付開始  15:00~17:00 座学講習
  募集定員 15名
  JHCA会員 受講料 ■ JHCA会員 ¥9,720円(税込)
  その他 受講料金 ■ BFRトレーナー協会 受講者および認定者  ¥9,720円(税込)
 ■ 一般受講および他団体有資格者 ¥10,800.-(税込)
  JHCA会員(会員特典)    
    
  お支払い方法【銀行振込の方】
 ■ ゆうちょ銀行(郵便局):口座記号 / 10120 口座番号 / 84117291 店舗番号 / 018
 ■ 三井住友銀行(SMBC):渋谷支店 普通預金 口座番号 /8444613
(銀行口座名義) 特定非営利活動法人日本ホリスティックコンディショニング協会
 
【クレジットカード決済】
当協会は、クレジットカード決済として、世界最大のクレジットカード決済代行システムPayPal(ペイパル)を採用しています。
メールアドレスとクレジットカードがあれば誰でも利用することができます。
PayPal とは、190以上の国と地域で利用されている世界最大手のオンライン決済サービスです。
クレジットカード番号などの個人情報は PayPalで一括管理され、当協会でカード情報をお預かりすることはございません。(詳しくは PayPay公式サイトへ)
          
 当日の持ち物 会員証、受講票、筆記用具
 ※座学講座です。トレーニングウェア、室内シューズは不要です
   
   

特別企画!9月1日(日)共同開催!!
『BFRベーシック資格取得養成講座』 in 大阪

      

『BFRベーシック資格取得養成講座』 in 大阪

BFRトレーナーベーシックの資格取得するための養成講座です。
身体のコンディショニングや姿勢を大切にした運動指導を行っております。
大野道場の「大野 員正先生」による指導を受けられます。
養成講座に関するインフォメーションは下記のBFRトレーナズ協会へお問合せください。
 
BFRトレーナズ協会主催
『 BFRベーシック資格取得養成講座 in 大阪市西区 』

詳しくは  https://www.bfr-trainers.jp/entry/course/256
    
        

 本講座 受講お申込み(下記の手順で受講お申込みください。)

   

 1   お申込みフォームより受講お申込みください。

   
 BFR(血流制限)トレーニングと栄養
受講お申込み

 
 
 

 2   銀行口座振り込みの方は、受講料金をお振込みください。 

 
  三井住友銀行 渋谷支店 普通預金 口座番号 8444613
  口座名義:特定非営利活動法人 日本ホリスティックコンディショニング協会
 
  ゆうちょ銀行 口座記号 / 10120 口座番号 / 84117291 店舗番号 / 018
  口座名義:特定非営利活動法人 日本ホリスティックコンディショニング協会
   

 3   クレジットカードご利用の方は、クレジットカード決済代行システムPayPal(ペイパル)にてご決済ください。 

  
JHCA会員BFRトレーナズ協会 一般受講
商品名:BFRトレーニングと栄養(会員)
価格:9000円(税込9720円)
商品名:BFRトレーニングと栄養(BFR)
価格:9000円(税込9720円)
商品名:BFRトレーニングと栄養(一般)
価格:10000円(税込10800円)

    
       
  クレジットカード決済ご利用の方 (Paypal決済方法へ)
 

 
Page TOP ▲