トレーニングフォーム<スクワット>から視える筋弱化
③ 足首の問題による筋弱化

 

=無料視聴できます!=
     
①機能解剖
足関節の機能と
背屈エクササイズの関係
②チェック
ウオールスクワットによる
足首のチェック
③コンディショニング
足首圧迫による
エクササイズ
★☆☆☆☆ 
☆☆☆ 
☆☆☆ 
     
④コンディショニング2
ソフトギムによる
軸圧スクワット(足関節&股関節)
⑤エクササイズ1
非荷重の
足関節エクササイズ
⑥エクササイズ2
荷重の
足関節エクササイズ
☆☆ 
☆☆☆ 
☆☆ 
  
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