トレーニングフォーム<スクワット>から視える筋弱化
⑫ 脛骨と大腿骨のねじれの問題による筋弱化

 

=無料視聴できます!=
  
①理論&チェック
内外側ハム柔軟性チェック
②コンディショニング1
レッグカールによる
筋バランスエクササイズ
③コンディショニング2
レッグランジによる
筋バランスエクササイズ
★☆☆☆☆ 
☆☆☆ 
☆☆☆ 
     
④再チェック
内外側ハム柔軟性チェック
 
 
☆☆☆ 
  
  
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