月曜講座:土黒先生の謎解き運動学!

なっとく!カラダの構造と機能のナビゲーション

   

 お客様へのエクササイズ、それ本当に大丈夫?

 
 ○○だけやればOK!
 ○○だけすれば鍛えられる、それで本当に変われましたか?
 
 このエクササイズだけやれば「お尻は上がる!」・・・・ 
 「これだけで良い!」とか「これしかやらない!」などのフレーズで、
 パーソナルトレーニング指導されたことがあるそこのあなた!!
 
 パーソナルトレーナーのあなた!このフレーズを使ってしまっていませんか?
 
 真実はいつも一つ!とは限りません。
 なぜなら、「姿勢」や「動作」には個人差があるからです。

 トレーニングの効果を出すには、3つのポイントがあるからです。それは「観察」「評価」「改善」です。
 例えば下肢を鍛えるスクワット。
 お客様の動きを「観察」すると、その動きは人それぞれクセがあります。
 その動きを見て、どこの筋肉、どこの機能が弱くなっているのかを適切に「評価」することが大切です。
 そのうえで、お客様に最適な「修正」するための運動メニューを指導することができます。
 そして、また「観察」する・・・
 これをくり返すことで、筋肉の反応は変わり、関節や筋肉の使い方が変わります。
 
 
すごく、難しそう!そんなことできるか?不安!と思っている皆さん、安心してください!
 初めての方にも、分かりやすくお伝えしていきます。
 実際にロールプレイングを通して「観察」して、動きを「評価」して、「修正」していきます。
 特に、指導中の「声掛け」や「ポイント」を伝えるインストラクションを身に付けます。
 自分のトレーニングの為に、お客様への指導の為にピッタリな講座です!
 

 Guidance(概要)

開催概要
 JHCA本部移転!リニューアルキャンペーン開催中!
 今なら!受講料50%OFF!キャンペーン実施中!
  
■ 各1講座:11,000円   5,500円(税込)
  ■ 全4講座:40,000円 20,000円(税込)
  
毎週月曜日レベル
初級~基礎
配信モード
リアル講習のみ
Archive配信
あり
講座数
1シリーズ4講座
開催時間
9:30~12:30
講習時間
1講座3時間
単位取得
1講座3.0単位
1講座単発受講
11,000円
全4回講座一括受講
40,000円
受講形態
講義および実技
受講対象
一般受講可能
  ※表示価格は税込み価格です。
 
 
Expert Adviser(講師)

土黒 秀則 hidenori hijikuro   NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会 理事

・ストレングス&トレーニングコーチ
・鍼灸師(国家資格)・あん摩マッサージ指圧師 (国家資格)
<現職>
・早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師 ・東京スポーツレクリエーション専門学校非常勤講師
・JAFT主催シューフィッター養成講座講師 ・ゴールドジムアカデミー講師
<現在トレーニング指導している選手>
・早稲田大学競泳選手
<経歴> ・実業団女子バスケット部専属S&Cコーチ ・国立スポーツ科学センター「トレーニング指導員」
<指導実績>
・ロンドンオリンピック<競泳>銀・銅メダリスト   松田丈志トレーニングスタッフ
・セパタクロー女子日本代表選手
・05’世界水泳シンクロトレーニングコーチ など
 
 

 受講お申込み(下記の手順でお申込みください)

        

 1   下記のフォームより受講お申込みください。
    ※お申込み期限以降の、お申込み・ご入金はアーカイブ視聴のご案内になる場合がございます。

   
          

 2   自動返信メールにて、お支払い方法をご案内いたします。

 
◆銀行振込をご希望の方
 三井住友銀行 渋谷支店 普通預金 口座番号 8444613
 口座名義:特定非営利活動法人 日本ホリスティックコンディショニング協会
 ゆうちょ銀行 口座記号 / 10120 口座番号 / 84117291 店舗番号 / 018
 口座名義:特定非営利活動法人 日本ホリスティックコンディショニング協会
お支払い金額を確認の上、お振込み下さい。
 
◆クレジットカードをご希望の方
メールでお送りしますので決済用URLより、受講料金をお支払(決済)いください。
 

 3   入金およびクレジット決済確認後、事務局より受講票をお送りいたします。

 
 

 本講座 詳細ご案内

       
 スケジュールとカリキュラム(概要)
  
  2021年 12月 全4回開催

テーマ;なっとく!土黒先生の謎解き運動学 「働く!骨と筋と関節」

 
  プロローグ;自分自身を変えよう!<パート1>

  人の体の仕組みを知り、簡単なアプローチで即時的効果を感じることで自分自身の体に興味
  および可能性を持ってもらいたい!  
開催日程
カリキュラム(内容)
12月13日(月)
 人体の構造を知る「なるほど解剖学」
 ~即効!“姿勢を良くする” 方法 のコツを覚えられる~
12月20日(月)
 筋肉の性質を知る「ゴムのような弾力?」
 ~即効!“体を柔らかくする” 方法のコツを覚えられる~
1月10日(月) 筋肉の性質を知る「太く強くする生理学」
 ~即効!“力を強くする” 方法のメカニズムを覚えられる~
1月17日(月) 機能的に動くための「関節運動を紐解く」
 ~体の “正しい” 使い方 をマスターできる~
 
  
  2022年 1月 全4回開催

 テーマ;秘訣!土黒先生の軽やかに動くコツ「働け!筋肉 バランス能力を高める」

 
  自分自身を変えよう!<パート2>
 
 自身の体の歪みを知り、歪みによる不調を改善しよう! 即時的効果が期待できる “ストレッチではない”
  アプローチを紹介します!  
開催日程
カリキュラム(内容)
1月24日(月)
「日常動作を見直す」きれいに立つ、デスクワークの座り方を極める
 
~首こり肩こりの違和感(痛み)のメカニズムとアクティブアプローチマニュアル~
1月31日(月)
「日常動作を見直す」しゃがみ方、立ち上がり動作を極める
 ~腰部の違和感(痛み)のメカニズムとアクティブアプローチマニュアル~
2月  7日(月)「日常動作を見直す」歩行バランス能力を高める
 ~股関節の違和感(痛み)のメカニズムとアクティブアプローチマニュアル~
2月14日(月)「目指せ!美脚」膝のねじれによるO脚・X脚を見極める
 ~膝関節の違和感(痛み)のメカニズムとアクティブアプローチマニュアル~
  
 
 2022年 2月 全4回開催

 テーマ;解決!土黒先生の「お客様のお悩み」解決マニュアル

 
  クライアントさんを変えよう
  クライアントさんの体の歪みを評価し、歪みによる不調を改善しよう!
   
“姿勢評価=体の歪み”の評価を行い、その改善アプローチを紹介します!

パーソナルトレーニング初心者向けロールプレイング「現場で多いお客様のお悩み集」

開催日程
カリキュラム(内容)
2月21日(月)
「実例」最近多いお悩み第1位スマホ首、ストレートネック
 ~頭部、肩甲骨の歪み評価;首こり、肩こりの修正アプローチ~
2月28日(月)
「実例」お悩み第1位 日本人の生活様式からも考えられる座り方
 ~骨盤帯の歪み評価;腰部、骨盤の修正アプローチ~
3月  7日(月)
「実例」中高齢者の女性のお悩み第1位 膝ガクガク、正座できない
 
~股関節・膝の歪み評価;股関節・膝の修正アプローチ~
3月14日(月)
「実例」小学生でもロコモティブシンドローム?和式トイレが使えない
 
~足首・足部の歪み;足部の違和感の改善アプローチ~
  
  ※講師および会場の都合上、日程カリキュラムを変更する場合がございます。予めご理解ご了承ください。
      
 2022年 4月 全4回開催

 アメージング! 土黒秀則の謎解き運動学①「骨と筋と関節のナゾ」

 
  
プロローグ;これで良いのか?を考えられるようにしよう!
   まずは、人の体の仕組みを知りましょう。
   筋肉の謎!これで効くの?
   柔軟性や筋力を上げる方法が学べます。
   自分自身の体に興味を持って、これからの可能性を広げていきましょう!
開催日程
カリキュラム(内容)
4月  4日(月)

 なぜ筋肉はカタくなるのか?ナゾ しなやかな筋肉ってどんな筋肉?
 筋肉の性質のナゾ!
 即効!“カタい人でも柔らかくなる” 方法のコツを覚えましょう

4月11日(月)

 筋肉の性質のナゾ~しなやかな体のつくり方~
 実践!肩回りをやわらかくするためのコンディショニング

4月18日(月)

 どうやって筋肉がつくの?ナゾ ハードなトレーニングが必要なの?
 筋肉を太く強くする「生理学」のナゾ
 どうやって筋肉がつくの?ハードなトレーニングが必要なの?
 即効!“力を強くする” 方法のメカニズムを覚えましょう

4月25日(月)

 筋肉を太く強くする「生理学」のナゾ~体を大きくする~
 実践!カッコいい大胸筋をつくるためのコンディショニング

  
  ※講師および会場の都合上、日程カリキュラムを変更する場合がございます。予めご理解ご了承ください。
 
 2022年 5月 全4回開催

アメージング! 土黒秀則の謎解き運動学②「骨とバランス能力のナゾ」

 
  ボディバランス;肩こり・首。肩甲帯
  バランスの謎!姿勢を正しく作る事がカギ!
  筋肉は緩めるだけ?で良い? “ストレッチだけではない” アプローチを学べます。

  体の歪みを知り、歪みによる不調を改善する方法を実技を通して学んでいきましょう。
開催日程
カリキュラム(内容)
5月  9日(月)

 なぜ肩は凝るのか?ナゾ いかり肩は直せる? デスクワークから紐解く疲れない姿勢
 首コリ・肩こりの違和感(痛み)のナゾ?を解明しよう!

5月16日(月)

 首こり・肩こり改善コンディショニングで筋バランスを整えよう!
 実践!アクティブアプローチマニュアル深層筋

5月23日(月)

 「日常動作を見直す」肩が上がらない、肩がすくむナゾ
 なぜ肩に力がはいりやすいのか?首・肩の解剖学を掘り下げましょう!

5月30日(月)

 首・肩の力みをとるエクササイズで筋バランスを整えよう!
 実践!アクティブアプローチマニュアル表層筋

  
  ※講師および会場の都合上、日程カリキュラムを変更する場合がございます。予めご理解ご了承ください。
 
 2022年 6月 全4回開催

アメージング! 土黒秀則の謎解き運動学③「骨とバランス能力のナゾ」

 
  ボディバランス;腰の違和感・股関節運動と歩行
  バランスの謎!体の “正しい” 使い方 がカギ!
  スクワットだけ?で良い?トレーニングだけではない” アプローチを学びます。
  体の歪みを知り、歪みによる不調を改善する方法を実技を通して学んでいきましょう。
開催日程
カリキュラム(内容)
6月  6日(月)

 なぜしゃがむと腰がつっぱるの?ナゾ 膝がきしむ?関節運動から紐解く疲れない動き
 「日常動作を見直す」しゃがみ方、立ち上がり動作のナゾ?

 腰部の違和感(痛み)のメカニズムを知りましょう!

6月13日(月)

 腰部の違和感改善コンディショニングで筋バランスを整えよう!
 実践!アクティブアプローチマニュアル

6月20日(月)

 「トレーニングを見直す」スクワットで逆効果!?のナゾ
 なぜスクワットで腰を痛めてしまうのか?
 適切なスクワットの効果とそのメカニズムを知りましょう!

6月27日(月)

 股関節の違和感改善コンディショニングで筋バランスを整えよう!
 実践!アクティブアプローチマニュアル 歩行バランス能力を高める!

  
  ※講師および会場の都合上、日程カリキュラムを変更する場合がございます。予めご理解ご了承ください。
 
 2022年 7月 全4回開催

アメージング! 土黒秀則の謎解き運動学④「お客様からのリピートされるプログラムのナゾ」

 
  お客様と話そう;「現場で多いお客様のお悩み集」
  コミュニケーションの謎!カウンセリング力とすり込みがカギ!
  お客様の体の歪みをどう評価すれば良いのでしょうか? “姿勢評価=体の歪み”の評価を行い、
  ロールプレイングを通してお客様から心から信頼されるトレーナーを目指しましょう。
開催日程
カリキュラム(内容)
7月  4日(月)

 パーソナルトレーニング初心者向けロールプレイング「現場で多いお客様のお悩み集」
 「実例」 日常動作を見直す!きれいに立つ・きれいに歩く

 即効!重心位置を高くして軽やかに歩く方法、立ってても疲れない!

7月11日(月)

 「実例」 女性に多いお悩み 反り腰・下っ腹ぽっこり
 即効!“美しい姿勢をつくる” 方法 のコツを覚えましょう!

7月18日(月)

 「実例」 目指せ!美脚!膝のねじれによるO脚・X脚を見極める!
 即効!ねじれに対して行うストレッチとエクササイズ

7月25日(月)

 「実例」小学生でもロコモティブシンドローム?和式トイレが使えない!
 即効!足首・足部の歪み、足部の違和感の改善アプローチ

  
  ※講師および会場の都合上、日程カリキュラムを変更する場合がございます。予めご理解ご了承ください。
 
 開催および配信方法について 
   
  受講および配信方法について
 リアル受講 月曜日 9:30~12:30(3時間)
 アーカイブ視聴 アーカイブ視聴は、セミナー実施終了後、編集作業(約1週間前後)後の
 配信・視聴となります。
 尚、
アーカイブ申込みの方は、視聴先アドレスとパスワードをメールにてお送りします。
  
 リアル受講開催会場のご案内
       
 
 会場)日本ホリスティックコンディショニング協会(東京本校)
 新住所)〒105-0014 東京都港区芝三丁目 20番地 5号 芝I・Yビル3階
 電話)03-6435-1985  FAX)03-6435-1601  E-mail) info@j-holistic.org  
 最寄り駅)  ❏ 都営三田線「芝公園」下車・A2出口より徒歩5分  
        ❏ 都営三田線・浅草線「三田駅」下車・A8出口より徒歩10分
        ❏ 都営大江戸線「赤羽橋駅」下車・赤羽橋出口より徒歩10分
        ❏ JR東日本「田町駅」下車・西口(三田口)より徒歩10分

 
 受講対象 
 
 ・健康・スポーツ・美容等、カラダの仕組みにご興味ある方
 ・運動指導歴1年以上の方
 ・フィットネストレーナー、ヨガインストラクター・ピラティスインストラクターの方
 ・チームスポーツ、競技スポーツなどの監督、コーチなど、トレーニング指導を行っている方
 ・美容サービスの従事されている方
 ・お客様の運動しゃ動作改善の要望に応えたいと考えている方
 ・レッスンやメニューバリエーションを増やしたいと考えている方
 ・現在のレッスンプログラムのスキルを確認したい方 など
 
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