ヨガ・ピラティスインストラクター必見!

ピラティス姿勢理論を応用してフロアエクササイズに役立つ!

〜安全で効果的なカラダ引き締めレッスン法〜

 

本講座の主旨・目的

 この講座で得られるもの
トレーニング強度を上げる方法は「ただ重量を上げるだけ」ではありません。

フィットネスの大原則である【安全で効果的】なフォームをピラティス姿勢理論を基にお伝えします。
軽い重量でも効かせられるトレーニングスキルを身につけます。

 この講座を受講するとどんな事に活かせるの?
スポーツ動作・日常動作は、左右対称の動き・左右非対称の動きがあり、その中で可動性(モビリティ)と安定性(スタビリティ)の役割の中で、身体を動かしています。
特に左右の動きを別々に動かす(片側性・相反性の動き)動作がほとんどです。その中でパフォーマンスを発揮したり、逆に使い方によっては、身体のアンバランスを助長したりしています。
手技でのコンディショニングとトレーニングは、左右一緒に動かすエクササイズが多い中、このシンメトリカルトレーニングで、左右別々の筋肉へ刺激を入れて、筋バランス機能も整え、パフォーマンスアップにも役立てるメソッドを習得しましょう。

 

本講座プログラム概要

 テーマ
 
ポピュラーな運動種目なのに改めてお客様を感動させよう!
 
カリキュラム概要


・姿勢理論
(静的アライメント、動的アライメントの理解)
(腹部インナーマッスルの使い方)

身体を綺麗に魅せる、トレーニング9選

①バックプレス
②フレンチプレス
③リバースクランチ
④ベントオーバーサイドレイズ
⑤ダンベルバックプレス
⑥バックランジ
⑦ヒップリフト
⑧ゴブレットスクワット
⑨ベントオーバーローイング

 受講対象について
 
駆け出しのトレーナーの方
的確なフォームを取得したい方
身体の使い方を習得したい方など
 
 開催スケジュール
 
2023年3月25日(土)
11:00 ~ 17:00
(5時間)途中休憩1時間
 
 担当講師プロフェール

鈴木 謙太郎 Kentaro Suzuki

 
〜筋トレでお客様の夢をサポートするパーソナルトレーナー〜
 
クライアントの8割は経営者、各種フリーランス。
多忙なクライアントでも「長く続けられるパーソナルトレーニングジム」を目指した結果、1年以上継続するお客様の継続率が82%以上となる。
10年以上継続するクライアントも多数で、継続とご紹介のみでパーソナルレッスンを運営する。
レッスンでは説明が分かりやすいと評判で、フィットネス初心者を中級者に引き上げる事を得意とする。
また、自身が実践してきた腰や膝などのトレーニングリハビリを希望するオーダーも多い。
トレーニングでのバランス調整による改善実績も多数。





 受講定員について
 
・対面講習受講(東京):20名(受講定員になり次第、募集を終了いたします。)
 
 資格継続単位取得について
 
資格取得者(FC/HC)1講座(5時間)5.0単位(受講票、またはライセンスカードをお持ちください)
 JHCA公認資格の認定機関は、登録日より3年間有効となります。つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて3年間で15単位(15時間)を取得してください。
※資格有効期限が切れますと、自動的にJHCA公認認定資格を取り消しとさせていただきます。
 資格登録更新案内へ 
 
 対面受講の方へ 当日の持ち物
 
受講票(PDF)、ライセンスカード、筆記用具、バインダー、トレーニングウェア、室内シューズ、汗ふきタオル
※レジュメは講座当日にお渡しします。
 
   

受講料金のご案内

 受講料金
受講者区分対面講習
通常料金(一般受講)22,000円(税込)
JHCA会員(特価)16,500円(税込)
提携会社トレーナー16,500円(税込)
※提携会社トレーナー対象:セントラルスポーツPTC会員
 受講お申込みフォーム 
こちらのお申込みフォームよりお申込みください
 お申込み後、自動返信メールにて、受講料金のお支払い方法をご案内いたします。

 お支払い
 銀行口座振込のご案内
三井住友銀行
渋谷支店 普通預金 口座番号 8444613

口座名義:特定非営利活動法人
日本ホリスティックコンディショニング協会  
ゆうちょ銀行
口座記号 / 10120 口座番号 / 84117291 店舗番号 / 018

口座名義:特定非営利活動法人
日本ホリスティックコンディショニング協会  
お支払い金額を確認の上、お振込み下さい。 
 お支払い
 クレジットカード決済のご案内
当協会は、クレジットカード決済会社
Square  PayPal を採用しております。
メールアドレスとクレジットカードがあれば誰でも利用することができます。
当事務局では、お客様のクレジットカード番号などの個人情報は、一切お預かりすることはございません。
 受講キャンセルについて
 JHCA キャンセルポリシー  
受講お申込みおよび受講料金のご入金後は、受講参加者の都合による受講キャンセルの場合は
下記の通り、キャンセル料金を頂戴いたします。予めご理解、ご了承ください。   
区分キャンセル料金
受講開始 3か月前までキャンセル料 なし
受講開始 2か月前まで受講料金の  50%
受講開始 1か月前まで受講料金の100%
無連絡 受講 欠席受講料金の100%
 受講中止に関する「キャンセル規定」へ  
お申込み時にキャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。
 会場案内(交通アクセス)
会場)R6ーPerformance gym内
日本ホリスティックコンディショニング協会

住所)東京都港区芝3-20-5 芝I・Yビル3階
電話)03-6435-1985
E-mail) info@j-holistic.org 

  
最寄り駅)
■ 都営三田線・浅草線「芝公園駅」下車・A2出口より徒歩5分
■ 都営三田線・浅草線「三田駅」下車・A8出口より徒歩10分
■ 都営大江戸線「赤羽橋駅」下車・赤羽橋出口より徒歩10分
■ JR東日本「田町駅」下車・西口(三田口)より徒歩10分
  
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