【第２章】栄養五輪ノ書

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栄養五輪ノ書第２章
カリキュラム

テーマ：食物繊維の巻
Ｑ：食物繊維は必要っていいますが・・・どんな効果あるの？
Ａ：・・・・・
・食物繊維って何ぃ？「林式ダイエット」＝FFDダイエットの紹介
・よく聞く！腸内環境整備には食物繊維を摂る！！

テーマ：糖質の魔力の巻
Ｑ：甘いものが止めれない！って？どういうこと？Ａ：・・・・・
・糖質と脳内物質（脳内ホルモン）の関係性（怖）・「糖質ゼロ」は良い？悪い？

テーマ：ケトン体の巻
Ｑ：糖質制限ダイエット。そしてケトン体ダイエットって何ぃ？
Ａ：・・・・・
・ケトン体とは何ぃ？
・糖質が体内からなくなると！次に利用されるエネルギーが・・・

テーマ：むくみ冷えの巻
Ｑ：むくみや冷えは何が原因なのでしょうか？Ａ：・・・・・
・むくみや冷えのメカニズムを知れば解決策がみえてくる！
・食事と運動でむくみや冷えを改善する方法とは？

テーマ：シンデレラタイムの巻
Ｑ：シンデレラタイムって？ほんとうにあるの？Ａ：・・・・・
・シンデレラタイムを語る前に・・・睡眠のお話します！
・シンデレラタイムと関係する内分泌腺ホルモンの重要性とは？