【岡山】猫背姿勢改善

老若男女、猫背と思われる方は多く、猫背から来る肩こりや腰痛に悩まされる人は大変多く、さらにスマートフォンの使い過ぎや長時間のパソコン作業など現代はより姿勢を崩してしまうケースも多々あります。

猫背の何が悪いのか、猫背からどんな身体の不調が起こるのか、この身体に対するストレスの予防のためのメソッドを、運動指導者・トレーナーとして必須な基本的な内容を、キネシオロジーや解剖学・運動学をもとに作成いたしました。

幅広い専門知識や運動指導技術がトレーナーに求められており、さらに運動場面でもお客様よりいろいろなクレームがある中、安全第一としての指導ができるトレーナーであるよう学べる講座となっております。

1. 姿勢の考え方～正しい姿勢とは～

2. 筋バランスから考える姿勢の歪み

3. 各部位のストレッチのかけ方と
   エクササイズ

4. 姿勢改善のための
   アプローチの実際

5. 運動プログラムの手順