スポーツシンメトリカルトレーニング講座

スポーツシンメトリカルトレーニングとは
トレーニング＆エクササイズで、【左右対称】・【非対称】の筋バランスを獲得し、スポーツ動作、および日常動作のパフォーマンスアップを図る！さらに機能改善に役立てる「ファンクショナルトレーニング」です！
＊徒手（マニュアル）での、コンディショニング方法を習得するのではなく、エクササイズ・トレーニングのバリエーションとポイントを習得するワークショップです。　
 本講座のポイント
スポーツ動作・日常動作は、左右対称の動き・左右非対称の動きがあり、その中で可動性（モビリティ）と安定性（スタビリティ）の役割の中で、身体を動かしています。
特に左右の動きを別々に動かす（片側性・相反性の動き）動作がほとんどです。その中でパフォーマンスを発揮したり、逆に使い方によっては、身体のアンバランスを助長したりしています。
手技でのコンディショニングとトレーニングは、左右一緒に動かすエクササイズが多い中、このシンメトリカルトレーニングで、左右別々の筋肉へ刺激を入れて、筋バランス機能も整え、パフォーマンスアップにも役立てるメソッドを習得しましょう。