| テーマ |
猫背からくる肩凝り、腰痛予防に効果的なストレッチ＆コンディショニング |
| カリキュラム概要 |
・姿勢チェック
・バンザイチェック（肩の高さ、肩と頭の位置）
・大胸筋と腰痛の関係性
・胸筋、肩甲帯、頸部セルフストレッチ＆ペアストレッチ
・動きやすい肩甲帯をキープする為のコンディショニング
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| 受講対象について |
・デスクワークのお客様をお抱えの方
・姿勢が気になる方
・肩凝り、腰痛予防のストレッチ、コンディショニングを知りたい方
・高齢者指導をしたい方
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| 開催スケジュール |
| 開催スケジュール | 2023年4月23日（日）13:30～15:30（2時間） |
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| 担当講師プロフェール |
JHCA認定フィジカルコンディショナー
JHCA認定 L-1講師
活動内容：
パーソナルトレーニングや介護予防施設での個人アドバイスや健康体操。
また、水泳をはじめ水中運動や、アクアビクスの指導を得意とする。
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| 受講定員について |
・対面講習受講（富山）：10名（受講定員になり次第、募集を終了いたします。）
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| 資格継続単位取得について |
資格取得者（FC/HC）１講座（2時間）2.0単位（受講票、またはライセンスカードをお持ちください）  JHCA公認資格の認定機関は、登録日より３年間有効となります。つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて３年間で15単位（15時間）を取得してください。
※資格有効期限が切れますと、自動的にJHCA公認認定資格を取り消しとさせていただきます。
 資格登録更新案内へ |
| 対面受講の方へ 当日の持ち物 |
受講票（PDF）、ライセンスカード、筆記用具、バインダー、トレーニングウェア、ヨガマット（スポーツタオル可）
飲み物（還元水素水ございます。ご希望の方はボトルを持参してください）
※レジュメは講座当日にお渡しします。 |
