東京・平日　ホリスティックコンディショニングアカデミー（ＨＣアカデミー）毎週水曜日開催しています。

 

本日のテーマは、HC-④：部位別　筋肉の働きを高めるための 『関節（ジョイント）テクニック』 の習得 ②
　
いろいろな筋肉を動かすときは、筋肉だけが動いて動作ができているのではなく、関節も一緒に動いています！
筋肉の動きに伴った関節の動きを引き出す方法を理解するともっと身体を動かせる範囲が変わります。
特にストレッだけでは、可動域が変わらない方へのアプローチにはもってこいです。
HC-technic：　❏ 上半身から肩甲帯・脊柱　　❏ 凹凸の法則の習得
  　
　　　

　　

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