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2019/3/20
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3月20日（水）の岩ゼミ！ |
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先週に引き続き、骨盤帯コンディショニングとトレーニング及び重心移動についてのテーマです。仙骨と仙骨にかかわる仙腸関節を少しでも正常な動きに近づけ、スクワットと合わせる。その時、後頭骨の動きもとても重要となる。 また、メカノレセプターという足底の感覚受容器を活発化させ、前後重心移動を行いやすくし重心を高めてトレーニング・運動効果を上げる。今回はこのような内容です。中高年者・アスリートにも必要な実戦形式のカリキュラムです。 興味のある方は、ぜひ体験お待ちしております。 |
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