2019/3/22
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学生の為のスポーツ栄養学(概論) |
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2019/03/22 JHCAトレーナーズスクール 本日は、学校関係者、父兄様向けに、学生の為のスポーツ栄養学(概論)を開催しました。 『プロテインを飲めば筋肉はできる!?』 『糖質は太る!?』 栄養とは一過性のブームではありません! スポーツ選手にとって食事がなぜ大切なのか・・ それは、毎日練習しても、摂取した栄養が体に吸収されなかったり、試合当日に疲労が溜まっていたりした状態では、最高のパフォーマンスを発揮することができないからです。 練習で身につけた力を最大限に発揮するには、「勝つための身体づくり」が大切です。 練習やトレーニングはもちろんですが、“食べること”や“疲労回復”も「勝つための身体づくり」には必要な要素です。 そのためには、日頃の食生活がいかに重要か、選手に必要な栄養摂取のポイントやタイミングはいつか?などを知れば今よりもっと選手をサポートすることができます。 |
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