カラダ整う「ダイエット教室」

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50代からの体質改善ダイエット
管理栄養士 × 整うジム
　 
 
最近お腹まわりが気になる
何を食べたらいいかわからない
自己流ダイエットでは続かない
運動が苦手！
健康診断の数値が気になる
リバウンドしたくない
　
 
無理な食事制限をしない
ダイエットです
リバウンドしにくい習慣づくり
管理栄養士から直接学べる

少人数制で質問しやすい

整うジムと連携したサポート

　
 
ご自宅でのオンライン参加のほか
「整うジム」での視聴も可能です。
「整うジム」で参加すると
次のようなメリットがあります。
習慣として続けやすい
（決まった時間に参加できる）
その場でトレーナーに
相談できる
運動のアドバイスが
受けられる

同じ目標の仲間と
一緒に取り組める

集中して講座を受けれる

　
 
体重−３kg！
ウエスト−５cm！
生活習慣改善
　
 

　

～ プログラム概要 ～


　 期間：３カ月
　　  週１回教室開催 ✖ １２回
　　　  毎週日曜日：10 時～11 時
　 オンライン栄養講座（1 回 60 分）　
　 定員10 名
　・「オンライン」参加（Zoom視聴）
　または
　・「ジム視聴」参加　どちらも可能

　 ジム視聴の方へ：会場のご案内
　パーソナルトレーニング「整うジム」桜坂店　　
　https://totonoujimu.mystrikingly.com/　
　住所：福岡市 中央区 桜坂３－８－１
　　　　アーバンライフ桜坂３０２
　電話：０９２ー５１５－５７７４
　最寄駅：地下鉄七隈線『桜坂駅』から徒歩１分
　　　　　バス停『桜坂』から徒歩１分
 

林　栄次   eiji hayashi　
【資格】　管理栄養士（国家資格）
日本体育施設協会認定トレーニング指導士
NPO）日本ホリスティックコンディショニング協会 専任講師
【指導経歴】
オリンピックアスリート向け「食事栄養調査指導」
（日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア）
チームスポーツ向け「ウェイトコントロール指導」
（野球、サッカー、バレー、ヨット、ゴルフ、柔道、レスリング 等）
フィットネスクラブにて　「メディカルダイエット運動指導」
芸能・劇団向け「栄養カウンセリング指導」
（劇団四季、バレーダンサー、タレントなど）
 

第１カ月目のテーマ
　・なぜ50代から太るのか？
　・余ったエネルギーは脂肪になる！
　・血行不良が代謝を低下させる！
　・筋肉と基礎代謝の関係とは？

第２カ月目テーマ
　・甘い物がやめられない理由
　・お腹の脂肪の落とし方
　・脂肪が燃えるタイミング
　・腸と体重の関係

第３カ月目テーマ
　・リバウンドしない生活法
　・睡眠と脂肪の関係
　・代謝を上げる日常生活習慣
　・健康的な体型維持の”コツ”

　
 
　
　通常料金：39,800 円
　体験会参加者特典：29,800 円
　体験会：2026年 4月 5日 10:00〜12:00 
　　　　　オンライン（Zoom）開催
　 体験会お申込みはこちらから
　お問合せ先
　「整うジム」までお問合せください。
 　
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