【アーカイブ】ウェイトトレーニングシステム
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あの時代は・・・ダンベルやバーベルを使わなくても運動指導は十分でき、ダイエット効果も出せていたと思います？w （フィットネスクラブのGYMエリアから、フリーウェイトが無くなったクラブも多々ありましたね！w） しかし、昨今！『筋トレ』ブーム！ SNSでは筋トレ画像やコンテスト情報がサイトアップ！ 今や！男性だけでなく体を引き締めたい女性の中でも、『筋トレ』は、トレーニングの主流になっております。 健康的で美しい体を手に入れたい方は、絶食・偏食ダイエットより『筋トレ』を行うのがボディーメイクには効率的です。 とSNSやメディアでも伝えています。（スクワットやグローブをしてベンチプレスまでやっている動画をアップするアイドルもいるほど…w） そこで、パーソナルトレーナー、インストラクター、トレーニング愛好者の皆さんへ 「ウェイトトレーニングの目的や要望に合った効果的かつ」合理的に【筋肉に刺激】をいれられるトレーニングシステムをご存じでしょうか？」 例えば、脚のトレーニングを行う場合に  トレーニング種目を選ぶ！「スクワット」「レッグランジ」「ハックスクワット」・・・・ では！どのように筋肉に刺激をいれますか？・・・・「スーパーセット法」ですか？ それとも「マルチパウンデッジ法」など・・・・多々！あります。 フリーウェイトトレーニングは、先人たちがあみだした【トレーニングシシテム】を動画で解説ご紹介いたします。？こんな方にオススメです！  グループレッスンを中心に指導していたので、自重エクササイズしか知らない… トレーニングマシンでのトレーニング指導はしているが、フリーウエイトを扱ったことがない… トレーニングはやっているが、きちんと学び直したい… トレーニングの基礎、正しいフォームを身に付けお客様へ指導できるようになりたい… トレーニングを行っているが、最近プラトーに悩んでいる。「プラトーを打破したい！方」本講座を担当する講師の先生は・・・？ 『アーサージョーンズ氏』（ノーチラスマシンの考案者）が提唱し、 ボディービルダーの『マイクメンツァー氏』によって確立したヘヴィデューティ・ハイインテンシティトレーニング！ 20年前！アメリカ・ロサンゼルスのゴールドジムにて、直接！『マイクメンツァー氏』の受けてきた経験豊富な トレーニング方法を余すことなくご紹介いたします。 JHCAの創立前のFNC研究所よりご講演いただいている片井 忠先生です。 是非、この機会にご視聴ください。
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この度は、JHCAオンライン＆リモートセミナーをご視聴いただきまして、 まことにありがとうございました。 今後の運動指導におかれまして、いささかでも皆様のお役にたてればと念願しております。 さて、予めご了承していただきたい注意事項をお守りください。 日本国は、1989年からスイスにて「ベルヌ条約」に加盟。本著作権は国際同盟の条約により保護されています。 本動画を利用した、第三者への外部セミナーや研修会、勉強会等の開催はできません。開催する場合には、別途著作権使用許諾契約が必要となります。本動画を、無断で第三者への譲渡およびコピー等の配布はできません。本講習の内容および資料を全部、または部分を使用して外部講習会および研修会等を開催することはできません。本動画の録音・録画・写真撮影等は一切禁止しています。ご遠慮ください。日本国は法治国家です。 上文の著作権の規定につきましては 日本ホリスティックコンディショニング協会 および制作監修著作者からのお願いです。 |
