| テーマと３つの内容 | 10/30（水）「筋肉を効果的に育てる！」
運動指導者が知っておくべき！筋肉増加をサポートする栄養学の基本
１）筋肉成長の鍵！タンパク質の重要性と効果的な摂取方法
２）エネルギー源としての炭水化物と脂質！筋肉合成を最大化する栄養バランス
３）筋肉修復と成長をサポートするタイミング栄養学 | 11/13（水）「体脂肪を減らすための食事方法」
運動指導者が知っておくべき！エクササイズ効果を高める栄養学の基本
1）脂肪燃焼のメカニズムを理解する！効率的な脂肪代謝を促す栄養の基本
２）エクササイズ効果を最大化！低脂肪高栄養の食事バランス
３）食事のタイミングで変わる！脂肪燃焼とエネルギー管理の最適解 | 11/27（水）「疲労回復を促進するアプローチ」
運動指導者が知っておくべき！運動後のリカバリーを最適化する栄養学の基本
１）疲労回復のカギ！筋肉修復を促進する栄養素とその役割
２）抗酸化作用でリカバリーを加速！疲労と戦う食品とサプリメント
３）リカバリーのタイミングが重要！運動後の栄養摂取で疲労を最小化する方法 | 12/11（水）「高齢者の運動を支える栄養学」
運動指導者が知っておくべき！筋力維持と健康をサポートする栄養学の基本
１）高齢者の筋力維持をサポート！たんぱく質の重要性と適切な摂取方法
２）骨と関節の健康を守る！カルシウム・ビタミンD・マグネシウムのバランス
３）高齢者のエネルギー代謝を最適化！運動効果を高める食事タイミングと量の調整 |
■オンライン受講開始時間
１０：００～１２：００（１２０分）
■受講形式
・オンライン受講（ZOOM）
（＊オンライン受講の方もアーカイブ視聴ができます）
・アーカイブ視聴
（オンライン受講一週間後に配信予定；２週間視聴可能）
■単位取得
ＪＨＣＡ資格取得者：各２単位付与 セントラルスポーツPTC：各２単位付与
■ 受講料金 | 受講者区分 | １講座 | 4講座一括 | | 通常受講 | 11,000円 | 40,000円 | ＪＨＣＡ会員
セントラルスポーツPTC | 8,800円 | 32,000円 |
■ 担当講師； | 林 栄次 （管理栄養士）
日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長
≪経歴≫ ダイエットカウンセラー・パーソナルトレーナー指導歴30年
大手食品会社 総合研究所 （スポーツ栄養研究員）
IT・データベース開発企業 （システムエンジニア）
フィットネスクラブ・スタッフ
≪指導歴≫
オリンピックアスリート向け「食事栄養調査指導」（日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア）
チームスポーツ向け「ウェイトコントロール指導」（野球、サッカー、バレー、ヨット、ゴルフ、柔道、レスリング 等）
フィットネスクラブにて 「ダイエットレッスン・メディカルフィットネス運動指導」
芸能・劇団向け「栄養カウンセリング指導」（劇団四季、バレーダンサー、タレントなど） |
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■お申込み；下記のフォームよりお申込みください。
■お支払いについて；
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口座名義：特定非営利活動法人
日本ホリスティックコンディショニング協会
 | 三井住友銀行 渋谷支店
普通預金 口座番号 8444613
|  | ゆうちょ銀行 口座記号 / 10120
口座番号 / 84117291 |
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クレジットカード決済のご案内
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お客様のメールアドレスとクレジットカードがあれば
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＊当事務局では、お客様のクレジットカード番号などの
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入金およびクレジットカード決済確認後
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＊教材レジュメは、受講開始日の前日にメールにて、レジュメ専用ダウンロードアドレスをお知らせいたします。 |
