午後;14:30~17:00(150分) 谷口 憲一郎(日本ホリスティックコンディショニング協会理事 / 福岡スクール主宰)
「肩こり・眼精疲労に対するコンディショニング&エクササイズ」 〜エクササイズの観点から紐解く現代人に多い肩こり・眼精疲労特化アプローチ〜 |
● 講座概要 「肩こり」と聞くと、マッサージやストレッチのイメージばかりしていませんか? 緩めるだけでは身体の機能は向上せず、かえって悪影響の場合もあります。 今回はエクササイズを取り入れた肩こりおさらばアプローチをご紹介いたします! ・円背・猫背姿勢の評価と解剖学 ・抗重力筋について ・頭部の重みと首への負担 ・腸骨と頭蓋の繋がりについて ・肩甲上腕リズムとゼロポジション ・肩こり特化エクササイズ
● コメント:「肩こり」と聞くと、マッサージやストレッチのイメージばかりしていませんか? 緩めるだけでは、逆効果なこともあります! お客様の肩こり・眼精疲労を修正するコンディショニングだけではなく、実際に行えるエクササイズバリエーションを理解することで、長年付き合ってきた肩こりと解消できるかもしれません。 血流を回復させ、肩こりとは無縁の身体づくりをしていきましょう! ● こんな方におすすめ! ・整体やストレッチなどあらゆることをしても解消できないとお悩みのお客様をお抱えの方 ・運動バリエーションのパターンを知りたい方 ・肩こりのお客様に対しての指導に自信のない方 ・ご自身が肩こりでお悩みの方 |