【アーカイブ】JHCA秘伝「筋弱化」修正法2

ＪＨＣＡトレーナースクール On-Line＆Archive受講  　 教材インデックス ⑦～⑫  　 どなたでも！ご視聴できます。 パスワード が必要です。  　  　 １８タイトル ＆各テーマ １  ①手首（手関節）の問題による 筋弱化  ②手首/前腕部と肩の関係と筋コンディショニング＆トレ－ニング  ③足首（足関節）の問題による 筋弱化  ④足根骨と股関節の 連鎖反応  ⑤脚長差の問題による 筋弱化  ⑥恥骨コンディショニングと 体軸左右バランス ２  ⑦体幹/基本エクササイズ （ドッグ＆キャット）  ⑧仙腸関節の問題による 筋弱化  ⑨腸骨の内外旋による 筋弱化  ⑩股関節のねじれによる 筋弱化  ⑪脊柱の問題による 筋弱化（側屈・回旋）  ⑫脛骨と大腿骨のねじれ 問題による筋弱化 ３  ⑬内側広筋の機能低下 による筋弱化  ⑭足根骨（特に横アーチ） 問題による筋弱化  ⑮特別エクササイズ1-1 体幹から上半身パターン  ⑯特別エクササイズ1-2 体幹から下半身パターン  ⑰特別エクササイズ2-1 （体内重心）  ⑱特別エクササイズ2-2 （体軸バランス） 　　 　　   　 　　  　 動画視聴メニュー （パスワードが必要となります。） 　 ⑦ 体幹コア/基本エクササイズ （ドッグ＆キャット） ①機能解剖 重要な5つの動きのポイント ★☆☆☆☆ 　 ②エクササイズ1 股関節を意識して使う ★★☆☆☆ 　 ③エクササイズ 肩甲骨の動かし方 ★★☆☆☆ 　 　 ⑧ 仙腸関節の問題による筋弱化 ①理論 仙腸関節の問題による筋弱化 ★☆☆☆☆ 　 ②機能解剖 仙腸関節の問題による筋弱化 ★★★☆☆ 　 ③うなずき起き上がり 運動によるチェック ★★★☆☆ 　 ④ストークテストによるチェック ★★★☆☆ 　 ⑤コンディショニング1 呼吸によるアプローチ ★★★☆☆ 　 ⑥再チェック　仙腸関節 ★★★☆☆ 　 ⑦コンディショニング2 ソフトギムを利用したアプローチ ★★★☆☆ 　 　 ⑨ 腸骨の内外旋による筋弱化 ①チェック ★☆☆☆☆ 　 ②コンディショニング 呼吸による手技での方法 ★★★☆☆ 　 ③単一筋 エクササイズ方法 ★★★☆☆ 　 　 ⑩ 股関節のねじれによる筋弱化 ①理論＆チェック 股関節内旋角 ★☆☆☆☆ 　 ②コンディショニング1 中殿筋・大殿筋エクササイズ ★★☆☆☆ 　 ③コンディショニング2 関節アプローチ（凹凸の法則による） ★★★☆☆ 　 ④再チェック 股関節内旋角 ★★★☆☆ 　 　 ⑪ 脊柱の問題による筋弱化 （側屈・回旋） ①理論 脊柱の問題による筋弱化 ★☆☆☆☆ 　 ②チェック 側屈・回旋チェック ★★☆☆☆ 　 ③コンディショニング1 手の抵抗によるアプローチ ★★☆☆☆ 　 ④コンディショニング2 首周辺筋に対するアプローチ ★★☆☆☆ 　 ⑤背筋群エクササイズ　バックエクステンション ＆スタビリティエクササイズ ★★☆☆☆ 　 ⑥再チェック 脊柱の問題による筋弱化 ★★★☆☆ 　 　 ⑫ 脛骨と大腿骨のねじれの 問題による筋弱化 　 ①理論＆チェック 内外側ハム柔軟性チェック ★☆☆☆☆ 　 ②コンディショニング1 レッグカール による筋バランスエクササイズ ★★☆☆☆ 　 ③コンディショニング2 レッグランジ による筋バランスエクササイズ ★★☆☆☆ 　 ④再チェック 内外側ハム柔軟性チェック ★★☆☆☆   Page １ ２ ３ 　   ▲PageTop