【プロサポ】オンデマンド
～身体の仕組み基礎知識～ |
| 【筋肉部位別】実用 運動指導実践マニュアル（PDF/テキスト解説とMOV/動画解説）ひとつの筋肉が引き起こす様々な、身体活動の問題を「筋肉の硬い・弱化」を解剖学的に判断して、様々なお客様の要望に応えることができる、運動指導の手順と指導方法を学べるシリーズです。ビギナーの方からキャリアのある運動指導者の方までお役に立てる内容です。 |
運動指導に必要な基本ルール20
（電子書籍；PDF＆MOV）
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部位別運動指導「ハムストリング」
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部位別運動指導「大腿四頭筋」
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部位別運動指導「大殿筋」
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部位別運動指導 「中殿筋」
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部位別運動指導「大腰筋」
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 ウェイトトレーニングの目的や要望に合った効果的かつ」合理的に【筋肉に刺激】をいれられるトレーニングシステムをご存じでしょうか？」
お客様の目的や要望に合って、効果的かつ合理的に【筋肉に刺激を入れる方法】それがウェイトトレーニングシステムです。 |
トレーニングから視える「筋弱化」の修正方法
（全18動画時間；375分）
（単位；9.0）見放題；￥33,000.- |  | |  | ■ フィリーウェイトトレーニングシステム
１，ウェイトトレーニングのプログラム作成方法
２，エクササイズの分類
３，エクササイズの配列
４，負荷の決定とトレーニング効果
５，セットの組み方
■ ウェイトトレーニングシステムの紹介
６，スーパーセット ７，コンパウンドセット
８，トライセット ９，ジャイアントセット
10，サーキットトレーニング 11，シークエンストレーニング
12，フォースドレプス 13，フォースドネガティブ
14，マルチパウンデッチ 15、プレ・イグゾーション
16、ストリクトプラスチーティング 17、スタガードレプス
18、ワンアンドハーフメソッド 19、21カールｂｂ |
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 マンツーマンレッスン指導としてデビュー！
運動指導現場では、様々ンお客様の要望に応えなけらばなりません。そこで、お客様からのリアルな要望（お声）を調査して作成した「運動指導マニュアル」現在専門学校でも実用書として活用されている（PDF）冊子です。 |
「腰」の違和感が改善されない方への運動指導法
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Gボールを活用した転倒予防の為の運動プログラム
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中高齢者に多い姿勢のアンバランス改善プログラム
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Gボールを活用した筋力低下からくる腰痛改善...
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デスクワークで多く見られる肩こり改善プログラム
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運動時に起きる股関節のつまり感改善プログラム
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ストレッチ完全マニュアル（上肢編）
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ストレッチ完全マニュアル（下肢編）
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抗重力筋にターゲットを絞ったトレーニング...
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