パーソナルトレーナー養成講座カリキュラム

パーソナルトレーニングで需要の高い「バストアップ」と「猫背・肩こり改善」をテーマに、理論と実践を体系的に学べる講座です。
体幹・肩甲帯・骨盤の関係性を解剖学的視点から理解し、クライアントの姿勢改善とボディメイクを効果的にサポートできる技術を習得します。
（主な学びのポイント）
1. バストアップ指導法
• 体幹と上肢のキネティックチェーンの理解
バストアップのメカニズムを学び、ウエストや腕の引き締めも同時に叶える指導法を習得。
• 機能解剖学に基づいたフリーウエイトトレーニング
ショルダープレス、ベントオーバーロー、プルオーバーなど、効果的な上半身トレーニングの実践。
• 体幹エクササイズで姿勢改善と筋力向上
体軸を整え、パワーアップと姿勢安定を目指します。
2. 猫背・肩こり改善指導法
• デスクワークによる肩こりへのアプローチ
長時間の座り仕事が引き起こすリスクを評価し、具体的な改善方法を指導。
• 円背・骨盤後傾の評価とストレッチテクニック
骨盤を安定させ、上肢・体幹を連動させたストレッチとエクササイズを学びます。
• 呼吸トレーニングや自体重エクササイズ
中高齢者や初心者にも適応できる安全で効果的なプログラム作成を習得。
この講座の魅力
• 需要の高いテーマを網羅：姿勢改善からボディメイクまで幅広く対応できる技術を習得。
• 理論と実技をバランスよく学べる：クライアントへの指導力を高めるカリキュラム設計。
• 初心者から経験者まで対応：実践的な知識とスキルで自信を持って現場で活躍できます。
バストアップと猫背改善の専門知識を武器に、クライアントの期待に応えるトレーナーを目指しましょう！

お客様の悩みや要望に応える体型改善指導法を学べる講座です。
「ぽっこりお腹」「腕引き締め」「脚の張り」など、お客様からの具体的な悩みに応える指導スキルを習得する実践型講座です。
姿勢分析や筋バランスの調整法を基に、効果的なストレッチとトレーニングを提供できる技術を身につけます。
（主な学びのポイント）
1. ぽっこりお腹体型改善指導法
• 姿勢分析とバランス調整
骨盤・股関節・肩甲帯など全身のバランスを整えるコンディショニング方法を習得。
• 動きやすさを実感できるストレッチ＆エクササイズ
バランスボールやバンドなどのツールを活用し、体幹と四肢を連動させたトレーニングを実践。
• エラー動作の修正と複合トレーニング
腹筋と他の部位を組み合わせた機能的トレーニングで、体型改善を効率的にサポート。
2. 腕引き締め＆脚の張り改善指導法
• バランス理論に基づく指導
前後・側方バランスを考慮したスタビリティ＆モビリティエクササイズを学びます。
• 部位別トレーニングの実践
太もも引き締め、お腹周り引き締め、二の腕スッキリを実現するトレーニング指導法を習得。
• 評価とアライメントチェック
お客様一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提案するスキルを学びます。
この講座の特徴
• 悩み別のアプローチ法を習得：お客様からの具体的な要望に応える技術を学べます。
• 実践力を高めるカリキュラム：ツールを活用したトレーニングや、姿勢改善の基礎を徹底指導。
• 初心者から経験者まで対応：現場で即役立つスキルを短期間で習得可能。体型改善のプロフェッショナルとして、お客様の悩みを解決し、信頼されるトレーナーを目指しましょう！

総合演習：現場で活かせるロールプレイングと接客術を学ぶ
この講座では、パーソナルトレーナーとして現場で即戦力となるための「プログラミングスキル」「トークスキル」を実践形式で徹底指導します。ロールプレイングを通じて、60分間のパーソナルレッスンを完成させる力を養い、信頼されるトレーナーを目指します。
（主な学びのポイント）
総合演習1：試験対策とパーソナルレッスンの組み立て
• 60分パーソナルサービスのプログラミング
お客様へのコンディショニングの流れを考え、Before＆Afterを体感させる実践指導法を習得。
• 中高齢者の必須プログラム
肩こり・猫背、腰の違和感、膝の問題に対応した運動指導のロールプレイング。
総合演習2：トークスキルと接客術
• 筋バランスチェックと指導スキル
各部位別の筋バランスを評価し、コンディショニングやトレーニングへ活かす技術を習得。
• スポーツ動作向上のトレーニング指導
歩行やスイング動作を改善するプログラムを実践形式で学びます。
• 楽しいトレーニング体験を提供
笑顔の絶えないセッション作りと、お客様を引き込む「言葉がけ」のテクニックを習得。
3. ケーススタディと営業スキル
• 新規顧客獲得のコツ
パーソナルトレーニングの予約獲得やセールストークのポイントを学びます。
• 無料体験会の企画と営業トーク
無料体験を効果的に活用し、リピートにつなげる営業方法を習得。
• ケガを防ぐ安全指導とリピート率アップの言葉がけ
安全かつ効果的な指導でお客様の信頼を得るスキルを学びます。
この講座の魅力
• 現場を想定した実践型カリキュラム：ロールプレイングを通じて、現場で役立つスキルを体験的に学べます。
• 即戦力を育成：トレーニング指導だけでなく、接客・営業スキルも網羅。
• 初心者から経験者まで対応：実践力を高めたい全てのトレーナーに最適。
「現場で結果を出せるトレーナー」を目指し、充実の総合演習でスキルアップしましょう！