 栄養五輪ノ書（第６章）
日頃感じている不調や悩み・・・
＝お悩み解決５選＝ |
栄養五輪ノ書（第４章）
間違った使い方をすると怖い
＝ダイエットとホルモンの話５選＝ |
糖新生ホルモンがダイエットになぜ？必要なのか？
受講形式 通信講座受講料 ￥5,500 【糖新生ホルモンとは・・・】
膵臓から出るホルモン(インスリン、グルカゴン)。
糖新生=全身の脂肪や筋肉を少しずつ分解して肝臓がそれを基に血糖をつくり全身に流すこと。 |
昨今は肥満ホルモンと称されています。
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 【インスリンとは・・・】
肝臓で起こる糖新生を調節して空腹時血糖値が上昇しすぎないようにするホルモン。 |
女性らしさをつくるホルモン
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 【エストロゲンとは・・・】
女性らしさを保つホルモン。
生殖器官を発達、維持させ、肌を美しく保ってくれる。
（20歳～40歳でピークを迎え、45歳～55歳で分泌が低下する → 更年期へ） |
更年期からの女子力を保つ秘訣です。
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 【アンドロゲンとは・・・】
大きなくくりの男性ホルモン（テストステロン、アンドロステロンなどの総称）
生殖器官を維持、男性における第二次性徴の発現に関わる。 |
現在、中高生の８０％が【無月経】を経験しています。
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 【無月経とは・・・】
3か月以上月経が来ない状態のこと。
急激なダイエット、肥満、強いストレスや環境の変化などによるホルモンバランスの乱れが主な原因と言われている。 |
 栄養五輪ノ書（第３章）
間違えたくない！ダイエット！
＝食べ方 実践編５選＝ |
栄養五輪ノ書（第２章）
間違えたくない！ダイエット！
＝基礎栄養学（２）５選＝ |
ダイエットするならＦＤは必須です！
受講形式 通信講座受講料 ￥5,500 食物繊維は必要っていいますが・・・どんな効果あるの？
食物繊維って何ぃ？よく聞く！腸内環境整備には食物繊維を摂る！！ |
ダイエットの王道！？（糖質と身体の生理の関係とは？）
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 人は太ったり！痩せたりします！どういう仕組みなのでしょうか？
・甘いものが止めれない！って？どういうこと？
・糖質と脳内物質（脳内ホルモン）の関係性（怖） |
今！流行りのダイエット方法ですが、ストウィック過ぎませんか？
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 糖質制限ダイエット。そしてケトン体ダイエットって何ぃ？
・糖質が体内からなくなると！次に利用されるエネルギーが・・・
【ケトン体とは・・・】 |
冷え・むくみって何が原因？
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 むくみや冷えは何が原因なのでしょうか？
・むくみや冷えのメカニズムを知れば解決策がみえてくる！
・食事と運動で・・・むくみや冷えを改善する方法とは？ |
シンデレラタイムって？ほんとうにあるの？
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500シンデレラタイムって？ほんとうにあるの？
・シンデレラタイムを語る前に・・・睡眠のお話します！
・シンデレラタイムと関係する内分泌腺ホルモンの重要性とは？ |
 栄養五輪ノ書（第１章）
間違えたくない！ダイエット！
＝基礎栄養学 ５選＝ |
糖質は太るの？
受講形式 通信講座受講料 ￥5,500 太るって！なんで？糖質がなぜ！悪いの？
・糖質、炭水化物って何？
・食べた糖質は体の中でどうなるの？ |
今流行りのプロテイン！
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500最近プロテインが流行っていますが必要なの？
・たんぱく質って何？
・『人間のカラダ』は何でできているの？ |
太りたくない！脂肪は摂りません！？
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 たぶん...思春期のころから「脂肪」は悪いイメージのままですか？
・脂肪は本当に摂取してはいけないの？ |
痩せる！太る！とはなに？
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 人は太ったり！痩せたりします！どういう仕組みなのでしょうか？
・ダイエットは記録と予測！自覚が重要！
・健康的にダイエットするためには？ |
筋トレすると痩せます！体の中で何が起こってるの？
受講形式 通信講座
受講料 ￥5,500 筋トレすると「体は変わる」なぜ？なんで？変わるの？
・あなたにとって筋トレ（筋肉）は？
・なぜ筋肉が必要なの？ |
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