| 「バイオメカニクス」を学ぶメリット |
感覚だけに頼らず、動作を数値・理論・構造でとらえられるようになるので・・
✅ 目に見えない「力」を読むことができる。
✅ 何をどこまで安全に指導できるかの線引きができる。
✅ 選手やクライアントの動きに根拠あるアドバイスができる。
✅ バイオメカニクスの基礎と現場での応用力が身に付く。
✅ フォームの改善やエクササイズ修正の見立てができる。
✅ 運動指導に自信と説得力を与える「根拠ある説明力」が身に付く。 |
| バイオメカニクスとは |
人間や動物の動きや力の働き方を、物理学や力学の視点で分析・理解する学問です。
簡単に言うと、体がどう動いているのかを“科学的に”見る学問です。
例えば、運動やスポーツの場面では
・どうやってジャンプしているか？
・歩くときにどんな筋肉がどれくらい働いているか？
・投げる動作の中で、関節や筋肉にどんな力がかかっているか？
など動きに関わる力や角度・速度・モーメントなどを解析したりします。
「もっとフォームを良くしたい」「なぜこの動きで痛みが出るのかを説明したい」そう思ったことはありませんか？
本講座では、運動指導者が知っておきたい「バイオメカニクス（生体力学）」の基本を現場に活かせる視点でわかりやすく解説します。
●「そのフォーム、何を根拠に指導していますか？」
運動指導の現場では、「なんとなく良さそう」「前に教わったから」そんな感覚的な指導がまだまだ多く見られます。
しかし、今求められるのは、なぜ？や理由を語れる指導者です。
ケガを予防する動きとは？
なぜそのエクササイズが有効なのか？クライアントの“動きの癖”をどう修正するか？こうした疑問に、科学的な根拠をもって答えられる指導者になるための第一歩を一緒に踏み出しましょう。 |
| このような人におすすめいたします！ |
✅ パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクター
✅ ヨガ・ピラティス指導者
✅ アスレティックトレーナー、医療系職種との連携を目指す方
✅ マンツーマン指導の「説得力」を上げたい方
✅ なんとなくの指導から脱却したい方
✅ スポーツ競技やダンスパフォーマンス等の指導者の方
✅ ジュニアスポーツやキッズの運動指導者
✅ 「ADLの改善」など高齢者指導の方 など |
| 「バイオメカニクス」講義の目的と到達目標 |
【目的】運動学・運動力学的要素から、人の正常動作を解釈することができるようになり、異常な動作についても考察することができることを目的とします。
動作の特徴をとらえてバイオメカニクスの用語で力学的に述べることができるようになることを目的とします。
また、active learningを取り入れ、講義形式に加え、受講参加者が説明する機会を多くしていきます。
【講義到達目標】
１）運動力学的、物理学的用語を説明できる。
２）身体重心、床反力、床反力作用点について説明できる。
３）関節モーメントについて説明できる。
４）立ち上がり動作について、力学的に説明できる。
５）ジャンプ動作について、力学的に説明できる。
６）歩行について、力学的に説明できる。
７）人のバランスについて説明できる。
受講修了者には
「受講修了証書」を授与いたします。 |  |
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| 講義概要 |
１）物理学的用語、力学的用語について
２）テコとは何か
３）重心について（考え方、計算方法）
４）速度、加速度について
５）床反力、床反力作用点について
６）関節モーメントについて
７）立ち上がり動作・ジャンプ動作
８）歩行について①
９）歩行について➁
10）人のバランス評価
11）臨床的評価について
12）膝蓋靭帯炎・ジャンーパー膝
13）腰椎椎間板ヘルニア
14）アキレス腱炎
15）まとめ |
受講方法 |
講義と並行し、グループディスカッションやグループ発表を取り入れて行ないます。グループ課題発表時に、質疑応答およびフィードバックを行います。
「基礎バイオメカニクス」第2版
山本澄子・石井慎一郎・江原義弘著 ＊講義用参考書 ISBN; 978-4-7639-0041-8
（医歯薬出版,2015） |  |
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| 講演日程（2025年） |
■「バイオメカニクス入門講座」
2025年 11月～2026年 4月（計６講座）
東京開催：月１回 土曜日（昼コース）
講習時間 10：00～13：00
| 第１回 | 11月1日（土） | | 第２回 | 12月6日（土） | | 第３回 | 1月24日（土） | | 第４回 | 2月14日（土） | | 第５回 | 3月7日（土） | | 第６回 | 4月18日（土） |
■「バイオメカニクス入門講座」
2026年 4月～2026年 9月（計６講座）
東京開催：月１回 月曜日（夜コース）
講習時間 18：00～21：00
| 第１回 | 4月27日（月） | | 第２回 | 5月25日（月） | | 第３回 | 6月22日（月） | | 第４回 | 7月27日（月） | | 第５回 | 8月24日（月） | | 第６回 | 9月28日（月） |
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| 会場案内 |
会場）JHCAスポーツ＆ビューティー学校
（NPO日本ホリスティックコンディショニング協会）
住所）東京都港区芝3-20-5 芝Ｉ・Ｙビル３階
電話）03-6435-1985
メール）info@j-holistic.org |
| 受講定員 |
受講定員；各コース；２０名
＊受講お申込み順とさせていただきます。
定員になり次第お申込みは〆切とさせていただきます。 |
資格継続単位取得について
（JHCA有資格者対象） |
資格取得者（FC/HC）１講座 2.5単位（受講票、またはライセンスカードをお持ちください） ーーーー
 JHCA資格登録更新について
JHCA公認資格の認定機関は、登録日より３年間有効となります。
つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて３年間で15単位（15時間）を取得してください。
※資格有効期限が切れますと、自動的にJHCA公認認定資格を取り消しとさせていただきます。 |
| 当日の持ち物 |
・受講票（PDF）・筆記用具・バインダー・汗ふきタオル
・トレーニングウェア（動きやすい服装）
※「基礎バイオメカニクス」第2版（書籍）をお持ちの方はご持参ください。 |
