血活コンディショニング（運動で病気を治す！４選）

PC版

【栄養解剖生理学講座】
中高齢者の
「血液３大検査結果」の
数値を改善する運動指導法
血液のコンディショニング

＝＝４選＝＝

　血管内にできる「血栓！」
運動で血栓を溶かす！科学的運動指導法

　血管の老化「硬化！」
運動で血管を若返らせる科学的運動指導法

　血球が硬い！「手足先が冷たい！」
運動で血液の濁りをとる科学的運動指導法

　ドロドロ血液「ＬＤＬが高い」
運動で血中脂質を下げる科学的運動指導法

　５０歳を過ぎると
「不調」や「病気」が
気になる世代となります！　　

日本人口の２人に１人（50％）が
５０歳以上になりました。

運動不足を感じている人は？
約80％が運動不足を感じている！

運動不足になると、肥満になりやすい。
高血圧症・糖尿病・脂質異常症などの病気が起きる。

　
世界１位の長寿国「日本」！
しかし現在の健康状態とは？
　　

メタボリックシンドロームの予備軍含数は、推定 980万人（40～74歳の男性の２人に１人、女性の５人に１人）

高血圧症患者と予備軍含数は
推定 4,300万人（３人に１人）

糖尿病患者と予備軍含数は
推定2,000万人（５人に１人）

脂肪異常症病患者と予備軍含数は
推定 2,200万人（４人に１人）

　
今現在の健康意識は？
生活習慣はどうでしょうか？
　　

日本の【睡眠時間】７.36時間（世界１位の睡眠不足国。OECDで最も！睡眠時間が短い！）

日本の【座わっている時間】７時間（世界１位座る生活する国。経済大国20か国で１日の半分は座って過ごす！）

2022年、日本の自殺者数は 21,881人（50歳代男性が多い）日本の自殺死亡率は、主要先進7カ国の中で最も高い。

【栄養解剖生理学講座】
中高齢者「血液３大検査結果」
の数値を改善する運動指導法

「運動で病気を治す！」
４選（ココロとカラダのケア）

運動で高血圧、血中脂質、動脈硬化を治す！
血管内にできる「血栓」！運動で血栓を溶かす【薬】を体内で作り出す！
第一章（理論）１日１パック納豆を食べる！「ナットウキナーゼ」で血栓を溶かす！

第二章（実演）運動で血栓を溶かす！【ｔ-ＰＡ】を分泌させて、血流を良くする！

運動で高血圧、動脈硬化、メンタルストレスを治す！
血管の老化「硬くなる！」運動で血管を若返らせる【薬】を体内で作り出す！
第一章（理論）旬の食べ物を食べる！自然な食材から「EPA・DHA」で血管を若返らせる！
第二章（実演）運動の血流で血管を柔らかくする！「nitric oxide」で血管を若返らせる！

運動で高血糖、高血圧、慢性の冷えを治す！
血球が硬い！「手足先が冷たい！」運動で血液の濁りをとる【薬】を体内で作り出す。　　
第一章（理論）甘味嗜好の方は今すぐ改善！１週間の「糖質制限」だけで実感できる！
第二章（実演）運動で糖の取込アンテナの感度を上げて！善玉体内物質をドバドバ出す！

運動で血中脂質、高血圧、動脈硬化を治す！
ドロドロ血液「総・ＬＤＬが高い」運動で血中脂質を下げる【薬】を体内で作り出す。
第一章（理論）更年期になると急上昇！血液サラサラで健康な人は食物繊維を食べまくっている！
第二章（実演）運動で血管に積もったアブラを大掃除！ご存じ運動がＨＤＬがモリモリ増やす！

　
本講座　詳細案内
　　

　配信日程

【オンライン（Zoomライブ配信日程）】

ライブ配信：開始10：00～13：00終了
　（３時間；質疑応答含む）

前半は「理論」（栄養生理学）
　後半は「指導法実演」（運動生理学）となります。

忙しい人は、録画収録（アーカイブ受講できます！）

ライブ受講の方も！アーカイブ受講の方も！　ライブ配信日より３０日間なんどでも動画視聴できます！　

ライブ配信日	講座名（テーマ）
10月11日（水）	運動で高血圧、血中脂質、動脈硬化を治す！血管内にできる「血栓」！運動で血栓を溶かす【薬】を体内で作り出す！
11月8日（水）	運動で高血圧、動脈硬化、メンタルストレスを治す！血管の老化「硬くなる！」運動で血管を若返らせる【薬】を体内で作り出す！
12月6日（水）	運動で高血糖、高血圧、慢性の冷えを治す！血球が硬い！「手足先が冷たい！」運動で血液の濁りをとる【薬】を体内で作り出す。
1月10日（水）	運動で血中脂質、高血圧、動脈硬化を治す！ドロドロ血液「総・ＬＤＬが高い」運動で血中脂質を下げる【薬】を体内で作り出す。