解剖学から紐解く「運動処方」講座厳選！４つの機能改善コンディショニング法

解剖学から紐解く
「運動処方」講座
厳選！４つの機能改善
コンディショニング法

開催スケジュール
（東京・水曜日開催）

講座テーマ	開催日程	次回開催
「腰痛」原因と改善	9/4（水）	11/6（水）
「肩こり」原因と改善	9/18（水）	11/20（水）
「股関節」原因と改善	10/2（水）	12/4（水）
「膝不調」原因と改善	10/16（水）	12/18（水）
講習時間；水曜日 9:30～12:30（3時間）＊仕事などで受講を欠席する場合、他の日程に振替受講ができます。

パーソナルレッスンで
必ず必要とする
コンディショニング方法
””厳選４””

１）慢性腰痛の改善法（腰痛タイプ【反り腰と猫背】の原因と改善予防の手順）

２）首こり・肩こりの改善法（男女不調第１位【肩こり】の原因と改善予防の手順）

３）股関節のつまり（４０代の女性から急増する！原因と改善予防の手順）

４）膝周辺の不具合（階段の昇り降りが不安！原因と改善予防の手順）

受講者の方へのメリット
（おすすめのポイント）

１）誰でもコンディショニング効果が出せる！【再現性】のある運動指導方法です。

２）不調を訴えるお客様の相談や要望に応えることができます。

３）各講座、解剖学から紐解く【姿勢分析法】により不調の原因を説明できます。

４）的確なコンディショニングのレッスン手順を身に付けることができます。

５）新規顧客に対して他のパーソナルトレーナーとのサービスの差別化が実現できます。

効果＋高品質な
サービスを求めてきます。

ワンパターン指導や
ありきたりな回答では・・・

講座概要

お客様の相談に対して「ありきたりな会話」では、お客様から信用を得れません。解剖学や生理学に基づく根拠のあるトークスキルがとても大切な「鍵」となります。

前半：解剖学から腰痛の仕組みを解説します。

後半：実技にてレッスンの流れを学べます。

骨盤帯の機能低下によって体軸が崩れ、「腰痛」や「姿勢」への影響が出てしまい、様々な症例を生んでしまいます。スポーツクラブにいらっしゃる方は、すでに「腰」など自覚症状のある方もいますが、自覚症状の無い方でも、骨盤帯周辺筋肉の機能低下は進んでいますので、そのような方に、「機能低下」をお知らせして、改善していけるようにアプローチしていきましょう。

前半：解剖学から肩こりの仕組みを解説します。

後半：実技にてレッスンの流れを学べます。

デスクワーカーに多いニーズである「肩凝り」ですが、デスクワーク時、ほとんどの方はイスに浅く座り、腕が前方にある状態で、肩甲骨の位置、胸郭の位置が正しい位置になく、アライメントが崩れてしまっています。結果として肩関節内の上腕骨頭が正しい位置にないことが多く、姿勢の影響が連動されて様々な症例を生み出しています。運動指導者として筋バランスをしっかりと修正していきましょう。

前半：解剖学から股関節の仕組みを解説します。

後半：実技にてレッスンの流れを学べます。

加齢と共に機能低下になりやすい関節の一つとして股関節があります。「股関節」は体重を支え、立つ、座る、歩くといった多くの基本動作のすべてに重要な役割を果たしています。役割が果たせないと、機能低下を引き起こす原因となります。特に大殿筋・大腰筋は、姿勢を維持しスポーツ、身体活動に必要で衰えると下腹部が垂れ下がり、おじさん・おばさん体型になります。機能解剖学を理解しプログラミングスキルを上げていきましょう。

前半：解剖学から膝関節の仕組みを解説します。

後半：実技にてレッスンの流れを学べます。

膝の機能障害の多くは日常動作・スポーツ動作で下肢「足関節」「膝関節」「股関節」の三つの関節が連動して動かずに、膝からの動き、膝だけに頼った動きになっています。膝関節へのアプローチは３つの関節をトータルで考えていけることにより、コンディショニングの幅も広がっていきます。股関節と足関節の動きも確認していきながら、膝のコンディショニングアプローチを考えていきましょう。

セミナー　詳細案内

　【水曜日開催日のご案内】

講座テーマ	開催日程	次回開催
「腰痛」原因と改善	9/4（水）	11/6（水）
「肩こり」原因と改善	9/18（水）	11/20（水）
「股関節」原因と改善	10/2（水）	12/4（水）
「膝不調」原因と改善	10/16（水）	12/18（水）
講習時間
水曜日 9:30～12:30（3時間）

＊仕事などで受講を欠席する場合、他の日程に振替受講ができます。

【リアル講習会場のご案内】
会場）日本ホリスティックコンディショニング協会東京本校
住所）東京都港区芝3-20-5 芝I・Yビル3階
電話）03-6435-1985
メール） info@j-holistic.org
（持ち物）受講票（PDF）、ライセンスカード、筆記用具、レジュメは受講当日にお渡しします。

【オンライン受講の方へ】
受講開催日の前日に、JHCA事務局よりメールにて、
・オンライン受講用（Zoom）受講参加用アドレス、パスワード
・講座で使用するレジュメのダウンロードアドレスをご案内します。
　
【受講定員】
　リアル講習会定員：各20名
　オンライン受講定員：定員なし
　
【資格更新単位取得】
　 JHCA資格継続単位：１講座 3時間（3.0単位）付与
　　 JHCA資格登録更新案内へ
　セントラルスポーツPTC単位：１講座 3時間（3.0単位）付与
　　
【受講料金のご案内】
初めて受講される方へ
【受講料￥11,000 ➡ 8,800円（20％OFF）】

受講者区分	１講座受講料金	4講座一括受講料金
通常受講	11,000円	40,000円
ＪＨＣＡ会員ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂPTC	8,800円	32,000円
リピート受講	4,400円	16,000円

【担当講師紹介】


佐久間　美奈日本ホリスティックコンディショニング協会理事/ルナフィール主宰セントラルスポーツ・パーソナルトレーナー養成専任講師 NPO）日本健康運動指導士会・日常動作改善（ADL）予防講座専任講師など中高年齢者リ・コンディショニング（腰痛等の機能改善向上）指導レディーズコンディショニング（女性専科美容内面性機能改善向上）指導美容サロン向け、ボディーケア・テクニカル研修指導美容サロン向け、メノポースケアプログラム開発指導　他

深瀬　風日本ホリスティックコンディショニング協会 L-2専任講師 (資格) 日本ホリスティックコンディショニング協会認定フィジカルコンディショナーはり師きゅう師あん摩マッサージ指圧師（国家資格）日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー赤十字救急法救急員 (経歴)岡山県立総社高等学校ハンドボール部トレーナー独立リーグ四国アイランドリーグPlus 香川オリーブガイナーズ専属トレーナー　他

お支払いのご案内

【受講お申込み後】
受講料金のお支払いは、本講座の受講お申込み後、ＪＨＣＡ事務局より自動返信メールにて、銀行振込・クレジットカード決済（Square）のお支払い方法をご案内しております。　

【受講料支払い方法】

銀行口座振込

	三井住友銀行　渋谷支店普通預金　口座番号 8444613
	ゆうちょ銀行　記号 / 10120 口座 / 84117291 店舗 / 018
口座名義：特定非営利活動法人日本ホリスティックコンディショニング協会

クレジットカード決済（一括払い）
当協会はクレジットカード決済会社

Square

PayPalを採用しております。メールアドレスとクレジットカードがあれば誰でも利用することができます。当事務局では、お客様のクレジットカード番号などの個人情報は、一切お預かりすることはございません。

　
【受講キャンセルについて（リアル受講およびオンライン受講の方へ】

JHCA キャンセルポリシー
受講お申込みおよび受講料金のご入金後は、受講参加者の都合による受講キャンセルの場合は下記の通りキャンセル料金を受講料の100％頂戴いたします。予めご理解、ご了承ください。

キャンセル期日	キャンセル料金
受講開始３か月前まで	キャンセル料なし
受講開始２か月前まで	受講料金の 50％
受講開始１か月前まで	受講料金の100％
無連絡受講欠席	受講料金の100％

受講中止に関する「キャンセル規定」へ
＊キャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。
　
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会場アクセス（交通機関）

【最寄り駅】

■ 都営三田線・浅草線「芝公園駅」下車
　　Ａ２出口より徒歩5分
■ 都営三田線・浅草線「三田駅」下車

　　Ａ８出口より徒歩10分
■ 都営大江戸線「赤羽橋駅」下車

　　赤羽橋出口より徒歩10分
■ ＪＲ東日本「田町駅」下車

　　西口（三田口）より徒歩10分

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