【成長期のスポーツ栄養学】

PC版

体水分バランスを管理して
熱中症やオーバーワークを予防する
1講座(90分)3、300円

(東京対面受講・オンライン受講)
【受講特典】
開催日より
30日間アーカイブ視聴できます!

   
   

はじめに ~本講座の目的~
(学校での熱中症事故状況)

【学校での場合別熱中症発生割合とうち最も多い区分】独立行政法人日本スポーツ振興センターによれば、2017年の学校での熱中症の発生件数の割合が最も高かった活動は、部活動や課外学習を含む「課外指導」であり、全体の65%となっていました。
中でも運動部を指す「体育的部活動」が多くを占め、60%以上がこの体育的部活動で起こっていました。

参考資料引用:独立行政法人日本スポーツ振興センター「学校管理下の災害(平成30年度版)資料作成:日本気象協会「熱中症ゼロ」プロジェクトより
 
【学校の管理下における熱中症の発生状況】
近年、学校現場における熱中症事故の発生件数(災害共済給付制度による医療費を支給した件数)の合計で毎年 5,000 件程度の熱中症搬送が発生している。
気候変動の影響を考慮すると、今後も熱中症による死亡者 1,500 人超を出した平成 22 年や平成30年の夏のような災害級とも言える暑さが懸念される。
参考資料引用:独立行政法人日本スポーツ振興センター提供資料 
 
(このような方におすすめします!)
ジュニアアスリートの
体づくりや体調管理を行っている方
成長期のアスリートを指導されている監督・コーチ・トレーナー
成長期のアスリートの食事/健康面の管理をされている保護者の方
勝つために競技パフォーマンスアップを目指す選手やスタッフの方
練習期/合宿期/試合期など食事の管理について勉強したい方
 
(受講メリット)
夏場のジュニアアスリートの
体調管理に役立ちます!
5つの『なぜ?』を解決できます

 1.夏場の練習!熱中症とオーバーワークの予防・疲労回復の方法

 2.夏場の練習後!身体づくりの方法(脳の発育と骨/筋肉の発達)
 3.夏場の試合!勝つか?負けるかのポイントは、水分補給の方法
 4.夏場の「ビタミン」「ミネラル」の補給は、体調管理に重要!
 5.夏場の成長期のアスリート!骨格タイプ別・身体づくりと生活術
     

本講座プログラム概要

  
 開催日程と講座テーマ

夏場のお子様の身体の状況を理解して
食事栄養の補給を行いましょう!

講座テーマ
6月26日(月)
夏場の練習!熱中症とオーバーワークの予防!「疲労回復」の方法

・オーバーワークにならない!疲労回復とエネルギー補給
(オーバーワークの発生メカニズムとは?)
・エネルギー補給の中心は糖質!しかし夏バテにならない糖質摂取方法
(食欲不振や肉体的疲労感、精神的倦怠感はなぜ起こるの?)
7月10日(月)
夏場の練習後!「身体づくり」の方法(脳の発育と骨/筋肉の発達)

・成長期の身体づくりに重要なタンパク質の摂取ですが・・・
(ジュニアアスリートの成長に必要な栄養素とは?)
・人間が最も成長する時期(成長期)を逃すな!後悔しない骨格づくり方法
(人間の骨の発育は、16~18歳で止まります!)
7月24日(月)
夏場の試合!勝つか?負けるか?のポイントは、水分補給の方法

・暑さの中での練習!発汗による体液の生理反応を理解して水分補給
(お腹がチャポチャポする!横っ腹が痛くなるのはなぜ?)
・夏場の試合で勝敗を決める水分補給!秘策!スポーツドリンクの使い方
(勝てる選手/チームと、負ける選手/チームの差はなに?)
8月  7日(月)
夏場の「ビタミン」「ミネラル」の補給は、体調管理に重要!
・練習・試合におけるパフォーマンスアップに重要なビタミン補給
(よく言う「スタミナ」って何?競技特性とスタミナづくりの関係とは)
・夏場の大量にかく汗!血液/体液のバランスを調整に重要なミネラル補給
(水分補給と塩分補給は重要ですが、アスリートにとって体液の浸透圧!)
8月21日(月)
夏場の成長期のアスリート!骨格タイプ別・身体づくりと生活術
・「寝る子は育つ」と昔から言います!科学になぜ発育するのかを解説
(世界一寝不足の国=日本!選手のお子様は何時間睡眠かご存じですか?)

・成長期に起きやすい発育障害!指導者は子供の柔軟性を理解して指導が重要!
(成長スパート時、女子は11歳で約8cm、 男子は13歳で約9cm平均伸びます)
 講習開始時間:10:00~ 終了11:30(90分)

 担当講師 プロフィール

林 栄次 eiji hayashi 管理栄養士

NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長/

 株式会社プロジェクト・オン 取締役
<経歴>
元)大手食品会社 総合研究所 (スポーツ栄養研究員)
元)IT・データベース開発企業 (システムエンジニア)
元)フィットネスクラブ・スタッフ
<指導歴30年>
・オリンピックアスリート向け「食事栄養調査指導」
(日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア)
・チームスポーツ向け  「ウェイトコントロール指導」
(野球、サッカー、バレー、ヨット、ラグビー、ゴルフ、柔道、レスリング 等)
・フィットネスクラブにて 「ダイエットレッスン・メディカルフィットネス運動指導」
・芸能・劇団向け「栄養コンディショニングカウンセリング指導」
(劇団四季、バレーダンサー、タレントなど)





 受講定員について

 受講募集定員
・対面受講(東京):各20名(受講定員になり次第、募集を終了いたします。)
・オンライン/アーカイブ受講:定員なし(どなたでも受講参加できます。)
※受講特典:受講開催後、30日間なんどでも!「アーカイブ(録画)受講」できます。 

 資格継続単位取得について
資格取得者(FC/HC)1講座(90分)1.5単位(受講票、またはライセンスカードをお持ちください)
※オンライン/アーカイブ受講の方は、講座レジュメの最終ページに受講証明書を添付いたします。
 JHCA公認資格の認定機関は、登録日より3年間有効となります。
つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて3年間で15単位(15時間)を取得してください。
※資格有効期限が切れますと、自動的にJHCA公認認定資格を取り消しとさせていただきます。
資格登録更新案内へ
 対面講習会 当日の持ち物
(アーカイブにて30日間視聴できます。)
受講票(PDF)、ライセンスカード、筆記用具、レジュメは受講当日にお渡しします。
※ 受講開催後、アーカイブ動画視聴用パスワードをお送りいたします。
(アーカイブ視聴開催は、各講座開催後の1週間以内に配信予定です。)
 オンライン/アーカイブ受講の方へ
(アーカイブにて30日間視聴できます。)
受講開催日の前日に、JHCA事務局より、メールにて
オンライン受講参加用アドレス、
使用するレジュメのダウンロードアドレス
(教材レジュメは、ダウンロードしてご利用ください)
※ 受講開催後、アーカイブ動画視聴用パスワードをお送りいたします。

(アーカイブ視聴開催は、各講座開催後の1週間以内に配信予定です。)
 

 本講座お申込み

  
 受講料金・お申込みご案内
 
受講お申込み区分受講料金
1講座選択お申込各3,300円(税込)
全5講座一括お申込15,000円(税込)
 
成長期のスポーツ栄養学
受講お申込み
※本講座は会員更新特典はご利用できません。予めご理解、ご了承ください。
 お支払い方法(銀行口座振込をご希望の方へ)
受講お申込み後、下記の銀行口座に、受講料金を確認の上、お振込み下さい。
三井住友銀行 渋谷支店 普通預金 口座番号 8444613
口座名義:特定非営利活動法人
日本ホリスティックコンディショニング協会
ゆうちょ銀行 口座記号 / 10120 口座番号 / 84117291
口座名義:特定非営利活動法人
日本ホリスティックコンディショニング協会
 お支払い方法
(クレジットカード決済をご希望の方へ)
当協会は、クレジットカード決済会社  Square  PayPalを採用しております。
メールアドレスとクレジットカードがあれば誰でも利用することができます。  
当事務局では、お客様のクレジットカード番号などの個人情報は、一切お預かりすることはございません。
受講お申込み後、ご返信メールをお送りします。返信メールの『クレジットカード決済』アドレスよりご決済をお願いします。
 受講キャンセルについて
 JHCA キャンセルポリシー  
受講お申込みおよび受講料金のご入金後は、受講参加者の都合による受講キャンセルの場合は
下記の通り、キャンセル料金を頂戴いたします。予めご理解、ご了承ください。   
区分キャンセル料金
受講開始 3か月前までキャンセル料 なし
受講開始 2か月前まで受講料金の  50%
受講開始 1か月前まで受講料金の100%
無連絡 受講 欠席受講料金の100%
 受講中止に関する「キャンセル規定」へ  
※お申込み時にキャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。  
 会場案内(交通アクセス)
会場)R6ーPerformance gym内・日本ホリスティックコンディショニング協会(東京本校)
住所)〒105-0014 東京都港区芝三丁目 20番地 5号 芝I・Yビル3階
電話)03-6435-1985
E-mail) info@j-holistic.org 

 最寄り駅)
■ 都営三田線・浅草線「芝公園駅」下車・A2出口より徒歩5分
■ 都営三田線・浅草線「三田駅」下車・A8出口より徒歩10分
■ 都営大江戸線「赤羽橋駅」下車・赤羽橋出口より徒歩10分
■ JR東日本「田町駅」下車・西口(三田口)より徒歩10分
  
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