開催日程と講座テーマ |
夏場のお子様の身体の状況を理解して 食事栄養の補給を行いましょう! | 講座テーマ | 6月26日(月) 夏場の練習!熱中症とオーバーワークの予防!「疲労回復」の方法 ・オーバーワークにならない!疲労回復とエネルギー補給 (オーバーワークの発生メカニズムとは?) ・エネルギー補給の中心は糖質!しかし夏バテにならない糖質摂取方法 (食欲不振や肉体的疲労感、精神的倦怠感はなぜ起こるの?) | 7月10日(月) 夏場の練習後!「身体づくり」の方法(脳の発育と骨/筋肉の発達) ・成長期の身体づくりに重要なタンパク質の摂取ですが・・・ (ジュニアアスリートの成長に必要な栄養素とは?) ・人間が最も成長する時期(成長期)を逃すな!後悔しない骨格づくり方法 (人間の骨の発育は、16~18歳で止まります!) | 7月24日(月) 夏場の試合!勝つか?負けるか?のポイントは、水分補給の方法 ・暑さの中での練習!発汗による体液の生理反応を理解して水分補給 (お腹がチャポチャポする!横っ腹が痛くなるのはなぜ?) ・夏場の試合で勝敗を決める水分補給!秘策!スポーツドリンクの使い方 (勝てる選手/チームと、負ける選手/チームの差はなに?) | 8月 7日(月) 夏場の「ビタミン」「ミネラル」の補給は、体調管理に重要! ・練習・試合におけるパフォーマンスアップに重要なビタミン補給 (よく言う「スタミナ」って何?競技特性とスタミナづくりの関係とは) ・夏場の大量にかく汗!血液/体液のバランスを調整に重要なミネラル補給 (水分補給と塩分補給は重要ですが、アスリートにとって体液の浸透圧!) | 8月21日(月) 夏場の成長期のアスリート!骨格タイプ別・身体づくりと生活術 ・「寝る子は育つ」と昔から言います!科学になぜ発育するのかを解説 (世界一寝不足の国=日本!選手のお子様は何時間睡眠かご存じですか?) ・成長期に起きやすい発育障害!指導者は子供の柔軟性を理解して指導が重要! (成長スパート時、女子は11歳で約8cm、 男子は13歳で約9cm平均伸びます) | 講習開始時間:10:00~ 終了11:30(90分) |
担当講師 プロフィール |
| 林 栄次 eiji hayashi 管理栄養士NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長/ | 株式会社プロジェクト・オン 取締役<経歴> 元)大手食品会社 総合研究所 (スポーツ栄養研究員) 元)IT・データベース開発企業 (システムエンジニア) 元)フィットネスクラブ・スタッフ <指導歴30年> ・オリンピックアスリート向け「食事栄養調査指導」 (日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア) ・チームスポーツ向け 「ウェイトコントロール指導」 (野球、サッカー、バレー、ヨット、ラグビー、ゴルフ、柔道、レスリング 等) ・フィットネスクラブにて 「ダイエットレッスン・メディカルフィットネス運動指導」 ・芸能・劇団向け「栄養コンディショニングカウンセリング指導」 (劇団四季、バレーダンサー、タレントなど) |
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受講定員について |
受講募集定員 ・対面受講(東京):各20名(受講定員になり次第、募集を終了いたします。) ・オンライン/アーカイブ受講:定員なし(どなたでも受講参加できます。) ※受講特典:受講開催後、30日間なんどでも!「アーカイブ(録画)受講」できます。 |
資格継続単位取得について |
資格取得者(FC/HC)1講座(90分)1.5単位(受講票、またはライセンスカードをお持ちください) ※オンライン/アーカイブ受講の方は、講座レジュメの最終ページに受講証明書を添付いたします。 JHCA公認資格の認定機関は、登録日より3年間有効となります。 つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて3年間で15単位(15時間)を取得してください。 ※資格有効期限が切れますと、自動的にJHCA公認認定資格を取り消しとさせていただきます。 資格登録更新案内へ |
対面講習会 当日の持ち物 (アーカイブにて30日間視聴できます。) |
受講票(PDF)、ライセンスカード、筆記用具、レジュメは受講当日にお渡しします。 ※ 受講開催後、アーカイブ動画視聴用パスワードをお送りいたします。 (アーカイブ視聴開催は、各講座開催後の1週間以内に配信予定です。) |
オンライン/アーカイブ受講の方へ (アーカイブにて30日間視聴できます。) |
受講開催日の前日に、JHCA事務局より、メールにて オンライン受講参加用アドレス、使用するレジュメのダウンロードアドレス (教材レジュメは、ダウンロードしてご利用ください) ※ 受講開催後、アーカイブ動画視聴用パスワードをお送りいたします。 (アーカイブ視聴開催は、各講座開催後の1週間以内に配信予定です。) |