バランスボールを使った痩身ダイエット」

PC版

【東京開催】1日7時間以上
「座りすぎ」デスクワークで
基礎代謝の低下が【太る】原因


「座りすぎ」
オフィスワーカーの肥満・疾病予防改善
これならできる!
仕事の時間内で基礎代謝を高める!!
 バランスボールを使った【痩身】ダイエット 

   

 
東京6/15(土)11-17

危険!「座りすぎ!」
仕事中に痩身ダイエットができる!
バランスボールを使った
痩身ダイエット法(理論&実技)
*リアル講座 ¥22,000.-
先着10名 ¥16,500.-
  

          

本講座について

 日本では、『座りすぎ』が社会的な問題となっています。オフィスワーカーが、長時間座り続けることは、肥満やさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。長時間の座り仕事は、活動代謝が低下し、筋肉の活動量が減少することで、体重増加や糖尿病、心血管疾患などの死亡リスクが高まると言われています。
 また、姿勢の悪化や筋肉の衰えによって、腰痛や首・肩のこりなどの身体的な不調も引き起こす可能性があります。これらの健康問題を予防するためには、定期的な運動やストレッチ、立ち上がって休憩することなど、座りすぎを避けるための工夫が必要です。
 本講座は、仕事中の身体の状態を生化学的に理解して、バランスボールを活用した『痩身ダイエット』法を学んでいきます

 

講座担当講師紹介

佐久間 美奈
JHCA常任講師
NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会理事
日本体育施設協会認定トレーニング指導士
(経歴)
パーソナルトレーナー指導歴26年・講師歴24年

セントラルスポーツ・パーソナルトレーナー養成専任講師
NPO)日本健康運動指導士会・日常動作改善(ADL)予防講座 専任講師など
・中高年齢者のリ・コンディショニング(腰痛等の機能改善向上)指導
・レディーズコンディショニング(女性専科美容内面性機能改善向上)指導
・プロスポーツチームトレーナー(女子バレーボール、女子ソフトボール等)
・美容サロン向けボディーケアテクニカル研修指導
・美容サロン向けメノポースケアプログラム開発指導 など
 
林 栄次
JHCA常任講師 
NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長
(経歴)管理栄養士
・パーソナルトレーナー指導歴30年

大手食品会社 総合研究所 (スポーツ栄養研究員)
IT・データベース開発企業 (システムエンジニア)
フィットネスクラブ・スタッフ
(指導歴)
・オリンピックアスリート向け「食事栄養調査指導」(日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア)
・チームスポーツ向け「ウェイトコントロール指導」(野球、サッカー、バレー、ヨット、ゴルフ、柔道、レスリング 等)
・フィットネスクラブにて「メディカルダイエットフィットネス運動指導」
・芸能・劇団向け「栄養カウンセリング指導」(劇団四季、バレーダンサー、タレントなど)
  

受講料金・お支払い方法

開催日:6月15日(土)
 時間11:00~17:00(5時間1時間休憩)
 会場:JHCAスポーツ&ビューティー学校
住所:東京都港区芝3-20-5 芝I・Yビル3階
電話)03-6435-1985  メール) info@j-holistic.org

講座概要
題目)
「座りすぎ」のオフィスワーカーに血流代謝を促す
デスクワーク中に基礎代謝を高める!!
「バランスボールを使った【痩身】ダイエット」
内容)
・【痩身】ベッドに寝ているだけでは、痩せません!
・「座りすぎ」オフィスワーカーの健康状態~肥満リスクと疾病予防~
・栄養生理学から解く「太り原因と太らない解決策」~血の通わない部位は痩せません~
・バランスボールを使った、痩身効果とダイエット
(昼食とデスクワークの関係性)
・バランスボールを使った、痩身効果とダイエット指導法(実技)
 通常受講料金:22,000円
  先着10名様:16,500円(25%オフ)
 持ち物:受講票(PDF)、ライセンスカード、筆記用具、レジュメは受講当日にお渡しします。

 単位取得【資格更新単位取得】
● JHCA資格継続単位:5時間(5.0単位)付与  
    JHCA資格登録更新案内へ 
● セントラルスポーツPTC単位:5時間(5.0単位)
● 日本Gボール協会 パーソナル専門クラス単位:3ポント付与

 受講キャンセルについて
受講お申込みおよび受講料金のご入金後は、受講参加者の都合による受講キャンセルの場合は下記の通りキャンセル料金を受講料の100%頂戴いたします。予めご理解、ご了承ください。

キャンセル期日キャンセル料金
受講開始3か月前までキャンセル料なし
受講開始2か月前まで受講料金の 50%
受講開始1か月前まで受講料金の100%
無連絡受講 欠席受講料金の100%
 受講中止に関する「キャンセル規定」へ  
*キャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。

  

お申込み・お支払い方法

  

 1   お申込みフォーム

   

 2   お支払い方法のご案内

● 受講お申込み後、自動返信メールにて、ご希望のお支払い方法につきましてご案内しております。  
 銀行口座振込のご案内
 三井住友銀行 渋谷支店
 普通預金 口座番号 8444613
 
 ゆうちょ銀行 口座記号 / 10120
 口座番号 / 84117291 
 口座名義:特定非営利活動法人
 日本ホリスティックコンディショニング協会
  
 クレジットカード決済のご案内
決済システムとして Square  PayPal を採用しております。お客様のメールアドレスとクレジットカードがあれば、誰でも利用することができます。
※当事務局では、お客様のクレジットカード番号などの個人情報は、一切お預かりすることはございません。

  

 3   入金確認後、受講票等をメールにてお送りいたします。

  
  

交通機関ご案内(アクセス)

会場)日本ホリスティックコンディショニング協会 東京本校
住所)東京都港区芝3-20-5 芝I・Yビル3階
電話)03-6435-1985
メール)info@j-holistic.org 
持ち物)受講票(PDF)、筆記用具、スポーツウェア、室内シューズ、タオル
  最寄り駅)
・都営三田線・浅草線「芝公園駅」下車
  A2出口より徒歩5分

・都営三田線・浅草線「三田駅」下車
  A8出口より徒歩10分

・都営大江戸線「赤羽橋駅」下車
  赤羽橋出口より徒歩10分

・ JR東日本「田町駅」下車
  西口(三田口)より徒歩10分
 
 

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