【木曜】（女性の生理学）「ルナフィール」

（女性の生理学）「ルナフィール」 女性のお客様の要望に応える プログラムの作り方  女性のお客様の悩みに応えられる自信ありますか？ パーソナルトレーニングを受ける８０％以上が「女性」であるとデータが出ております。 女性のお客様のトレーニングのニーズは、ボディメイクがほとんどですが、 女性の身体、知っているようで知らない！ 　指運動指導者も多くいるかと思います。 女性の悩みは、外的要因と内的要因と多岐にわたります。 ただ「瘦せさせれば良い」とは いかない女性のデリケートな問題まで取り上げていきます。 特に、男性トレーナーの方必見です！自分自身の「生理」の事や「更年期」の事、どなたでも受講できる講座です。 実際に体を動かして実感するワークショップとなります。 　 講座 開催概要 ■ アーカイブ受講 30日間視聴できます。 尚、アーカイブ申込みの方は、視聴先アドレスとパスワードをメールにてお送りします。 ■ 対象 ・健康、美容、スポーツ等にご興味ある方 ・一般の方「ボディメイク」を行っている方  ・ヨガ、ピラティスなど指導されている方 ・美容サービスのメニューに加えたい方 ・男性トレーナーの皆様へ！ 　女性のお客様の指導を行うパーソナルトレーナーの方 ・女子チームスポーツ、競技スポーツの指導関係者 ■ 単位付与：1講座　3.0単位 ■ diploma（受講修了書）：付与有り ■ 担当講師： 佐久間 美奈　Mina Sakuma NPO）日本ホリスティックコンディショニング協会 理事 株式会社エナジーライン代表取締役 ＜経歴＞ パーソナルトレーナー指導歴26年・講師歴24年 セントラルスポーツ・パーソナルトレーナー養成専任講師 　NPO）日本健康運動指導士会 日常動作改善（ADL）予防講座　専任講師など 中高年齢者のリ・コンディショニング（腰痛等の機能改善向上）指導 レディーズコンディショニング（女性専科美容内面性機能改善向上）指導 プロスポーツチームトレーナー（女子ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ、女子ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ等） 美容サロン向け、ボディーケア・テクニカル研修指導 美容サロン向け、メノポースケアプログラム開発指導など 　 　 カリキュラム 2021/12月（木曜日）４講座開催 『姿勢・スタイルに自信がありますか？』 ～姿勢の歪みを解決する「魅せる立ち方」プログラム～  姿勢に自信ありますか？ 姿勢だって"年をとる"のです 正しい姿勢で、 　見た目の美しさだけでなく、 からだの機能もアップ！（「使える立位」を覚えましょう！）  12月9日 姿勢の考え方、チェック方 ・サイドからみた観察 ・前後からみた観察 12月16日 立ち姿勢のかなめとなる！ ・骨盤と股関節の解剖学 ・骨盤の広がりを抑える修正方法  12月22日 骨盤との連結部 股関節の重要性 ・股関節の構造と機能 ・スネのねじれと足首 1月6日 上半身から下半身まで繋がっている ・猫背のメカニズム ・不良姿勢はダイエットできない 2022/1月～4講座開催　 『お腹の下っ腹が気になりませんか？』 ～凸ポッコリお腹を解決する「内臓下垂改善」プログラム～ 『お腹の下っ腹が気になりませんか？』 ～凸ポッコリお腹を解決する「内臓下垂改善」プログラム～  1月13日 後ろに反らすのがキツイ！は 注意信号！ 静と動の姿勢が整ってこそお腹は凹む 1月20日 なぜ？下腹が出やすいの？ ・腹部の構造と体幹の役割 ・肋骨の角度は正しいですか？ 1月27日  女性たちの「腸の老化」を助ける！ ・骨盤底筋体操 姿勢に働くインナーマッスル ・体幹エクササイズ実技 2月3日 冷えと浮腫み撃退運動！ ・後ろに反らす動作チェックから胸郭と呼吸筋と猫背姿勢解消 ・お腹トリートメント 腸活性！ ・プログラミング（総合演習） 2022/2月～（木曜日）４講座開催 『ヒップの秘密！』 （異性は胸よりお尻に目がいく！） なぜ？ヒップは後傾する？お悩み解決！ ～機能解剖学から視える「美尻メイク」プログラム～ ヒップの秘密？！異性は胸よりお尻に目がいく 　骨盤安定！綺麗なヒップラインの作り方を覚えましょう。 2月10日 美尻の土台！骨盤を検証する ・男性とは違う女性のからだ ・女性のお尻の構造と機能 ・骨盤の歪みチェック方法 2月17日 加齢によるお尻の衰えのメカニズムを知る！ ・ヒップアップに必要な筋肉群 ・お尻だけに利かせるエクササイズ 2月24日 「お腹とお尻」はセットで働く！ ・生理痛緩和にも必須 ・大殿筋と腹筋群の共同作用 ・背中の筋肉との連鎖 3月3日 大殿筋と腸との関係 胸郭と広背筋と大殿筋の交差 ・お尻フワフワリリース ヒップライン！ ・プログラミング（総合演習） 　　　 会場ご案内 ■ 交通機関アクセス：会場）日本ホリスティックコンディショニング協会（東京本校） 新住所）東京都港区芝三丁目 20番地5号 芝Ｉ・Ｙビル３階 電話）03-6435-1985 E-mail） info@j-holistic.org  最寄り駅） ・都営三田線「芝公園」下車A2出口より徒歩5分 ・都営三田線・浅草線「三田駅」下車A8出口より徒歩10分 ・都営大江戸線「赤羽橋駅」下車赤羽橋出口より徒歩10分 ・JR東日本「田町駅」下車西口（三田口）より徒歩10分 　 受講お申込み 下記の手順でお申込みください  1  　お申込みフォーム ※お申込み期限以降の、お申込み・ご入金はアーカイブ視聴のご案内になる場合がございます。 一般・JHCA会員 受講お申込み 会員継続特典利用 受講お申込み   2  　お支払い方法 ※自動返信メールにて、お支払い方法をご案内いたします。 ◆銀行振込をご希望の方 三井住友銀行　渋谷支店 普通預金　口座番号 8444613 ゆうちょ銀行　記号 / 10120 番号 / 84117291 店番号 / 018 口座名義：特定非営利活動法人 日本ホリスティックコンディショニング協会 お支払い金額を確認の上、お振込み下さい。 ◆クレジットカードをご希望の方 メールでお送りしますので決済用URLより、受講料金をお支払（決済）いください。  3  　お振込みおよび決済確認後 ※入金およびクレジット決済確認後、事務局より受講票をお送りいたします。 　 ▲PageTop

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