本講座で学ぶこと
    

  
 


  
   

 
  

 
   
 

   
   
本講座の受講の流れ
    
1.資料請求(無料)*任意
メールアドレスに(PDF)お送りします。
▶️ 今すぐ!資料請求

2.オンライン説明会  *任意
疑問や質問に講座担当講師が説明します。
▶️ 今すぐ!申込み
3.受講お申込み
受講お申込みフォームより申込みください。
▶️ 受講申込みフォームへ
4.オンライン教材送付
受講専用アドレスをご案内いたします。
✳️ 動画(MOV)/教材テキスト(PDF)
5.会場「対面講習会」受講開始
カリキュラムの進行は、ご都合やスケジュールに合わせて進めてください。
6.デビューサポートの方
  パーソナルレッスンの進め方(5Step動画)
 ✳️ 動画(MOV)/教材テキスト(PDF)

7.受講カリキュラム修了
すべてのカリキュラム受講修了後は
✳️ 資格取得認定試験を受験ください。
8.認定試験(別途、認定試験を受験)
 •  筆記試験;60分
 •  実技試験;60分
 トレーニングフォームチェック・
模擬パーソナルレッスン指導
9.認定試験合格
 •「認定証書」授与
 •「ライセンスカード」発行
10.パーソナルトレーナーデビュー
トレーニングGYM、ピラティス/ヨガスタジオ等にて活動開始
  

 
本講座のカリキュラム(学習要項)
      

事前学習講座(動画教材:約13時間分)
対面講習講座における運動指導の基礎知識や基本運動指導方法を
事前に学習ができます。
また、
受講後の
復習にお役立てください。


1.運動指導に必要不可欠な基礎・基本知識の習得
(1)プロローグ:運動指導者に求められる責任と覚悟
(2)機能解剖学の基礎
(3)姿勢評価とバランス理論
(4)生理学の基礎と体づくりの科学
2.パーソナルストレッチの理論と実践指導
(1)ストレッチ理論と実践
(2)姿勢の評価
(3)解剖学とストレッチ法
3.パーソナルトレーニング指導の理論と実践指導
(1)トレーニング理論と運動処方
(2)コンディショニングトレーニング
(3)スタビリティトレーニング
(4)目的別トレーニング
4.パーソナル指導におけるケーススタディ
 ~ケーススタディ・総まとめ~
 ・クライアント例:ケーススタディ
 ・セッション構成例
 ・よくあるミス・トラブルと対策
 ・質問とディスカッション想定例

対面講習会・カリキュラム
ST・BC・TR(6日間)

(STー1)解剖学の基礎とストレッチ理論
✅機能解剖学の基礎
ストレッチ理論と基礎実技
✅実技【パッシブ→アクティブストレッチへ】

(STー2)筋の解剖とストレッチ実技
✅上半身の解剖学とストレッチング
✅上半身のストレッチング
✅骨盤の左右バランスに関わるストレッチ実技

(BCー1)姿勢分析・上位交差/下位交差理論
姿勢バランス理論と評価
✅姿勢評価をもとにコンディショニングエクササイズ

(BCー2)姿勢分析・上位交差/下位交差理論
姿勢分析・評価法
✅姿勢評価をもとにコンディショニングエクササイズ

トレーニング理論と基本フォーム
(TRー1) 下肢のトレーニングバリエーション

✅トレーニング理論と運動処方
✅トレーニングの基礎【下肢】実践指導
✅トレーニングの基礎【下肢】実践指導
✅基本フォームの指導とエラー修正

(TRー2)上肢・体幹のトレーニングバリエーション
✅トレーニングの基礎【上肢】実践指導
✅トレーニングの基礎【体幹】実践指導
✅基本フォームの指導とエラー修正

ST・TR・BC 6講座修了後
総合ー1・2(2日間)を受講ください。


(総合ー1)ロールプレイング①(評価・ストレッチ)
✅腰痛に特化した実践パーソナルレッスン指導
✅膝痛に特化した実践パーソナルレッスン指導

 (総合ー2)ロールプレイング②(実践ケーススタディ)
✅肩こりに特化した実践パーソナルレッスン指導
✅歩行動作改善に特化した実践パーソナルレッスン指導


全カリキュラム履修修了
資格認定試験を受験ください。
   
  
 

 
資格取得後の仕事をサポート
        
  
 
 

 

 
有資格者の特典サポート
         
◆  JHCA有資格者限定(任意)
スポーツインストラクターのための施設所有賠償保険入できます。
(年間 3,800円で加入できます。)
◆ 資格取得後:個別フォローアップ(有料)
指導での疑問や質問をご相談ください。
✅ 予約制(60分)
JHCA オンラインサロン視聴料1年間半額
毎月動画更新!最新情報を視聴できます。
(現在150の動画が見放題)
◆ JHCA主催のセミナーを録画収録(動画販売)
▶️アーカイブ受講できます。
(現在動画販売:250本)
◆ スキルアップご希望の方へ
指導技術や知識の向上を目指す方へ
▶️ JHCA主催セミナー(講習会)紹介
◆ 全国大手フィットネスクラブで
   パーナルトレーナー活動を希望の方へ
   新規顧客獲得!売上アップを目指す!
  
主なフィットネスクラブご紹介

✳️ その他、各都市で活動できるフィットネスクラブやパーソナルGYM等がございます。どうぞお気軽にお問合せください。

 ✅ 各企業では別途試験/面接等の採用規定がございます。
    ご希望の方は
 ▶️ 施設紹介フォームよりご連絡ください。
 

 
  
  
  

 
  
 
  
 
  
よくある質問(FAQ)
       

Q1:全くの未経験でもついていけますか?
A:はい、まったく問題ありません。
本講座は、運動指導が初めての方や、コンディショニングトレーナーという仕事をこれから知る方にも安心して取り組んでいただけるよう、基礎から段階的に学べるカリキュラムを用意しています。
専門用語も丁寧に解説し、サポートも充実しているので、運動・解剖学の知識ゼロでもご安心ください。 
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Q2:どのような人が受講されていますか?
A:老若男女、受講されています。
高校生(認定校制度)も資格取得できます。
20代~60代(現在までの最高齢者は65歳です。)
有資格者では、71歳。大手フィットネスクラブにてパーソナルトレーナーとして活動中。
最近の傾向では、ジムトレーナー、ピラティス・ヨガインシトラクター・高齢者向け運動指導者、トレーニング愛好家、美容関係者、栄養士、看護士、保健士、医療関係者、介護福祉従事者の方も受講されています。
また、異業種で副業や転職を考えている方、主婦やパートタイムの方も受講されています。

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Q3:年齢制限はありますか?
A:年齢制限はありません。
現在、受講されている方の中には、20代の就職希望者から、40〜50代のキャリアチェンジ・副業希望者、60代の健康指導者まで幅広くいらっしゃいます。
年齢よりも「学びたい」「誰かの健康を支えたい」という気持ちが大切です。
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Q:学歴は必要ですか?
A:いいえ、学歴は一切問いません。
本講座は、学歴やこれまでの職歴に関係なく、どなたでもご受講いただけます。「やってみたい」「人をサポートする仕事に就きたい」という意欲があれば、どなたでもスタートできます。
実際に、これまでにも高卒・専門卒・主婦・フリーター・会社員の方など、幅広い経歴の受講生が資格を取得し、現場で活躍しています。
あなたの経験が“強み”になる現場ですので、どうぞご安心ください。
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Q4:資格取得にどのくらいの時間が必要ですか?
A:通常で、約3~4ヶ月で修了される方が多いです。
中には、最短で2か月で資格取得された方もいらっしゃいます。

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Q5:どんな資格が取れますか?
A:本講座では、JHCA認定の「コンディショニングトレーナー資格」を取得できます。この資格は、全国の大手フィットネスクラブやパーソナルジムで活用できる信頼性の高い民間資格です。就職・副業・フリーランス活動など、様々な形で活かせる実践的なスキルと証明を得ることができます。
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Q6:受講にあたり、運動経験は必要ですか?
A:運動経験がなくてもご受講いただけます。
この講座は、「身体のしくみ」や「トレーニングの基本」から丁寧に学べるカリキュラムです。受講生の多くが、運動部未経験や運動初心者からのスタートですが、実践力をしっかり身につけています。
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Q7:講座修了後は、すぐに仕事に活かせますか?
A:はい、実践的な内容を学べるので、すぐに活動を始められます。
・現場デビューに不安な方には、仕事サポートプランをご利用ください。JHCA認定のコンディショニングトレーナー資格は、フィットネスクラブ・ジム・フリーランスなどで信頼される実践的資格です。ご希望の方には、就職や活動サポートのご案内も可能です。
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Q8:講師やサポート体制について教えてください。
A:現場経験豊富な講師陣が、丁寧に指導・サポートします。
オンラインでも、メール・LINE・フォームを通じていつでも質問ができる安心のサポート体制を整えています。不安を抱えず、最後までしっかり学べる環境を提供しています。
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Q9:分割払いやクレジットカード支払いはできますか?
A:受講料金の分割支払いは、あと払いペイディ】をご用意しております。ただし、1回のご利用限度額は、250,000円となります。
恐れ入りますが、ご契約されていますクレジットカード会社の「リボルビング払い」サービスをご検討ください。
また、各金融機関にて【学費ローン】または【フリーローン】がございますので、お近くの金融機関にお問合せ下さい。
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Q10:途中で挫折しないか不安です…
A:ご安心ください。
まづは「オンラインプラン」で、基礎知識と基本指導法の習得をおすすめします。オンラインプランは、進捗サポート&無理のないペース配分で続けやすい設計です。
1日30分から取り組める構成で、学習進捗に応じたアドバイスやフォロー体制も充実。「続けやすさ」に配慮しているため、忙しい方にも選ばれています。
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Q11:講座の内容はどのように学びますか?
A:動画講座(VOD/アーカイブ)+テキストPDFで学習します。さらに、各カリキュラムのカテゴリー履修終了後、習得度を確認するオンライン講座を設定しております。
スマホやPCで動画を見ながら学習し、各ステップごとに理解を深める確認セッションも用意。わからないところは繰り返し視聴できるため、定着率も高くなっています。
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Q12:講座の途中で辞めた場合、返金制度はありますか?
A:受講前のキャンセルポリシーを設けております。
受講開始後の返金対応については、一定期間内であれば可能なケースもあります。詳細はお申し込み前に規約をご確認いただけますので、まずはお気軽に資料をご請求ください。

Q13:男性でも女性でも受講できますか?
A:もちろん、性別に関係なくどなたでも受講可能です。
現在の受講生も、男女問わず幅広い年代の方が在籍しており、特に女性トレーナーのニーズも年々高まっています。パーソナルトレーナーは、性別に関係なく“あなたらしい働き方”ができる職業です。
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