JHCA スポーツ＆ビューティー学校-【東京】グループレッスンでのピラティス

現場力が変わる！解剖学×ピラティス
実践グループレッスンセミナー
～姿勢変化の可動域向上を確実に導くピラティス指導力アップ講座～

「なんとなくの指導」から脱却！
姿勢変化と可動域向上を確実に導くピラティス指導力アップ講座

＼どなたでもご参加いただけます／

グループ指導も、マンツーマンもクライアントの “変化” を生み出す指導力を手に入れる！

健康・美容のためのエクササイズが求められる時代から、「腰痛予防」「姿勢改善」「介護予防」など、より“リアル”で“医療的ニーズ”のある運動が求められる時代へ。ピラティスも、単なるムーブメントではなく【身体の変化を引き出す実践指導】が必要とされています。

今回のセミナーでは、現役でパーソナルトレーニングジムを20年運営してきた実力派トレーナーが、バイオメカニクスと解剖学の視点から、即現場で使えるピラティスレッスンを指導。

グループピラティスでのレッスンバリエーションを増やしたい方

姿勢評価や個別の補助ができる、マンツーマン力を高めたい方

現場での即実践が可能な引き出しと、変化を実感させる細やかなアプローチ力が身につきます。ご参加、お待ちしております！

こんな方におすすめ

マンツーマン指導（ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、フィットネスやヨガインストラクターとして、スキルアップを目指す方へおすすめします。

クライアントの多様なニーズに応えたい方

クライアントの満足度を高めたい指導者

個々の悩みや目標に合わせた運動指導を学びたい方　おすすめしております。

グループピラティスでの引き出しを増やしたい方

マンツーマン指導もやりたい！姿勢評価、細かい指導力を高めたい方
全レッスン、ピラティスの合間に最適なストレッチを組み込みます。可動域が高まり、気持ちよくピラティスを行えます！

本講座詳細案内

開催日程	時間	テーマ
２０２５年４月２２日（火）	10：00～11：15 （45分レッスン＋30分質疑応答）	《仰向け・横向きで行う高機能ヒップトレ》　　仰向け、横向き中心！初心者クライアントでも行えて　　そこそこ強度の高いトレーニング的お尻強化ピラティス
２０２５年５月８日（木）	10：00～11：15 （45分レッスン＋30分質疑応答）	《ミニボールで胸椎進展UP！》　　腰が痛くならない進展重視のピラティス
２０２５年５月８日（木）	19：00～20：15 （45分レッスン＋30分質疑応答）	《疲れた脚をリセット》　　股関節をまんべんなく動かし、脚バランスを整える　「夜の回復系ピラティス」
２０２５年５月１８日（日）	8：30～9：45 （45分レッスン＋30分質疑応答）	《ペットボトル筋トレMIX》　　巻き肩にさよなら！上半身美姿勢をつくる　「背筋すっきりピラティス」

講座テーマと開催日

　
（開催日）
　２０２５年４月２２日（火）10：00～11：15
　２０２５年５月８日（木）　10：00～11：15
　２０２５年５月８日（木）　19：00～20：15

　２０２５年５月１８日（日）８：30～ 9：45

　（45分レッスン＋30分質疑応答）
　
（会場）
　東京都港区芝3-20-5 芝Ｉ・Ｙビル３階
　

　講座カリキュラム概要

（講座内容）
　姿勢評価や細かい指導テクニックを学び、レッスン後には姿勢変化や可動域の違いを実感できる内容です。
　初心者対応から高度な技術まで幅広く網羅し、トレーナーとしてのスキルアップをサポートします。
　ぜひご参加ください。
　　

担当講師紹介

鈴木謙太郎 kentaro suzuki　パーソナルジム・マインドボデイ代表

〜筋トレでお客様の夢をサポートするパーソナルトレーナー〜
パーソナルジム・マインドボデイ代表（恵比寿２店舗・都立大学前１店舗経営）
（社）日本加圧トレーニング学会・加圧スペシャルインストラクター
「JHCAの前進である「FNC研究所」初代スタッフ
（FNCスペシャリスト・講師指導歴24年）
2005年4月より、東京恵比寿にてパーソナルジム・マインドボデイを開設し20年目。現在は東京、恵比寿駅と都立大学駅にて2店舗を開業。男子高校野球部・男子大学バスケットボール部・女子大学バスケットボール部などの指導経験も豊富。
クライアントの８割は経営者、各種フリーランス。多忙なクライアントでも「長く続けられるパーソナルトレーニングジム」を目指した結果、１年以上継続するお客様の継続率が８２%以上となる。10年以上継続するクライアントも多数で、継続とご紹介のみでパーソナルレッスンを運営する。レッスンでは説明が分かりやすいと評判で、フィットネス初心者を中級者に引き上げる事を得意とする。また、自身が実践してきた腰や膝などのトレーニングリハビリを希望するオーダーも多い。トレーニングでのバランス調整による改善実績も多数。

JHCAオンランサロン「マット1枚で完結！ストレッチ×ピラティスで行う半施術型レッスン」（動画Sample）
　　　 ※下記動画は(3/30講座)開催いたしました本講座の紹介動画となります。

受講料金（どなたでもご参加いただけます。）

受講料金	１講座：1,650円(税込)

詳細案内

会場案内；JHCAスポーツ＆ビューティー学校
　　住所）東京都港区芝３－２０－５芝Ｉ・Ｙビル３階
　　電話）03-6435-1985　　メール）info@j-hplistic.org

当日の持ち物；受講票、筆記用具、スポーツウェア、室内シューズ、タオル　
　　　

受講料金のお支払いについて

受講のお申込み手順
　　１．下記の「受講お申込みフォーム」より、受講申込み書を送信ください。
　　２．申込書を送信後、後日、事務局より受講受付完了のメールをお送りします。
　　３．受講受付完了メールをご確認の上、受講料金のお振込みをお願いします。
　　４．受講料金のお支払いは、銀行口座振込み、またはクレジットカード決済にてお願いします。

　　５．受講者の都合により、受講をキャンセルする場合は、「受講キャンセル規定」をご覧ください。
　　６．尚、「キャンセル規定」に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。
　　７．恐れ入りますが、２～３日事務局より返信がない場合には、再度ご連絡ください。
　　

受講お申込みフォーム

　
　■【銀行振込ご希望の方】下記の銀行口座にお振込みください。

	三井住友銀行渋谷支店普通預金口座番号 8444613
	ゆうちょ銀行記号 / 10120 番号 / 84117291 店番号 / 018
口座名義：特定非営利活動法人日本ホリスティックコンディショニング協会
お支払い金額を確認の上お振込み下さい。お振込みの確認後の受講票をお送りいたします。