NBEAにおける”コンディショニング”とは
その人の身体を評価し、「整える → 動かす」を
正しい順番で行い、機能的に本来の動きやすさを取り戻すためのアプローチのことです。
NBEAのコンディショニングは、シンプルな原則を基にしています。
　１．硬くなっているところ
　　　→ 緩める（ストレッチ・リリース）
　２．伸ばされ弱くなっているところ
　　　→ 鍛える（エクササイズ）
その判断を支えるのが解剖学と姿勢評価の基礎知識となります。

NBEAで重要な長短ルールの考えについて
　
NBEAでは、「長短ルール」（凝り固まった筋肉を短、弱い筋肉を長）という考えを採用しております。コンディショニング（調整）では、硬くなった短の方にストレッチ、弱くなった長の方にトレーニングを提供していきます。感覚や流行ではなく、目の前の一人の身体を見て、考え、最適な選択を行い「なぜそれが必要か」を説明できることを重視します。

　　・メニューより評価
　　・流行より目の前の人
　　・結果より過程
　　
　　

　　・整える前に鍛えない
　　・緩めるべき所を無視しない
　　

解剖学を
「使える知識」として扱う

　　・暗記のための解剖学ではない
　　・説明できる解剖学
　　・選択の根拠となる解剖学

　　・運動経験がない方
　　・体力に自信がない方
　　・中高齢者の方
　　全員に対応できる考えこそが
　、NBEAの指導です。

　　・生活背景を聞く
　　・不安や既往歴を聞く
　　・目的を聞く
　
　　

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