整えるだけで終わらない。鍛えるだけでも終わらない。 |
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こんなお悩みありませんか？ |
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もし1つでも当てはまるなら
あなたに必要なのは
「ピラティス種目」だけではなく
“レジスタンス指導” |
かもしれません。
レジスタンスピラティスとは？ |
マットピラティスで養った『姿勢・呼吸・体幹の安定性』 |
レジスタンス・ピラティスのキーワードは
整えて、動かして、
鍛えて、日常に繋げる。
レジスタンス・ピラティス３つの特徴 |
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マットピラティスとの違い |
| マットピラティス | レジスタンス・ピラティス |
| 身体のコントロール | 身体のコントロール＋負荷 |
| マット中心 | 立位・膝立ちなども活用 |
| 自体重中心 | ダンベル等ツールを使用 |
| 姿勢・安定性 | 姿勢・安定性＋筋力 |
| 基礎動作の習得 | 日常動作への応用 |
| 整えるが中心 | 整えてから鍛えるが中心 |
開催日程 |
| ２０２６年 ９月～開催 （日曜日：10：30～13：30） | ||
 | 2026年 9月6日（日） | 【第一回】胸・肩編 ◆巻き肩改善とプッシュ動作 ・ダンベルベンチプレス ・プッシュアップ ・フライ…他１０種目 |
 | 2026年 10月4日（日） | 【第二回】背中編 ◆姿勢改善とプル動作 ・ローイング ・ラットプル ・リバースサイドレイズ…他１０種目 |
 | 2026年 11月8日（日） | 【第三回】股関節・脚編 ◆腰痛予防と下半身強化 ・スクワット ・ランジ ・ヒップヒンジ…他１０種目 |
 | 2026年 12月6日（日） | 【第四回】肩こり改善編 ◆四十肩五十肩改善と肩甲帯のインナーマッスル強化 ・ローテーターカフEX ・前鋸筋、菱形筋EX…他１０種目 |
 | 2027年 1月17日（日） | 【第五回】腰痛改善編 ◆股関節モビリティー&バランスと腹圧コントロール ・ヒップヒンジ ・片脚支持EX…他１０種目 |
 | 2027年 2月7日（日） | 【第六回】膝痛改善編 ◆膝に負担をかけない股関節から足関節への連動つくり ・ニークステンション&カール ・アンクルEX …他１０種目 |
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受講後の変化 |
| 受講前 「何となく見ている」 「ピラティスで学んだ流れだけでやろう」 「どの人も同じレッスンを提供しよう」 | 受講後 「なぜこの動作ができないのか？」 「どこを整える必要があるのか？」 「どこを鍛える必要があるのか？」 「どんな負荷・種目が適切なのか？」 が明確に指導できるようになる！ | |
 | ▶▶▶ |  |
こんな方におすすめ |
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パーソナルトレーナー開催概要レジスタンス・ピラティス講座 開催日： 9月より毎月1回開催 時間：10：30～13：30（3時間） |
開催会場会場：恵比寿 Mind_Body https://mind-body.jp/ 住所：東京都 渋谷区 恵比寿西 １－８－２ウエストパレスビル５０８号室 Googleマップはこちら  交通機関のご案内■ JR恵比寿駅から徒歩２分 ■ 日比谷線恵比寿駅2番出口より徒歩１分 メール：info@j-holistic.org 緊急連絡先：090-9977-8174 |
受講料金
■通常料金 1講座受講：11,000円（税込） 全6講座受講：55,000円（税込） ■JHCA会員 1講座受講：8,800円（税込） 全6講座受講：44,000円（税込） ■ピラティス団体有資格者 1講座受講：8,800円（税込） 全6講座受講：44,000円（税込） |
担当講師
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単位付与FC/HC：3.0単位付与 FNCピラティス：3.0単位付与 SC：1.0ポイント付与 |
キャンセル規定受講お申込みおよび受講料ご入金後、受講参加者の都合による、受講キャンセルの場合について
 受講中止に関する「キャンセル規定」へ キャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。 |
申し込み
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お支払い方法のご案内受講お申込み後、自動返信メールにて、ご希望のお支払い方法につきましてご案内しております。  銀行口座
口座名義：特定非営利活動法人 日本ホリスティックコンディショニング協会 クレジットカード決済クレジットカード決済システムとして、PayPal を採用しております。お客様のメールアドレスとクレジットカードがあれば、誰でも利用することができます。※当事務局では、お客様のクレジットカード番号などの個人情報は、一切お預かりすることはございません。
あと払い分割分割払いについては、 あと払いペイディを採用しております。電話番号とメールアドレスがあれば誰でもご利用することができます。お支払い総額はそのままで、月々のお支払いを調整頂けます。（分割手数料無料｜３回/６回/１２回）※初回ご利用時には、スマホアプリ「ペイディ」をダウンロード後「ご利用ガイド」に沿ってご登録してください。
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申し込み・お支払い完了後ご入金およびクレジットカード決済確認後、受講詳細および、受講票等をメールにてお送りいたします。事務局よりご案内をお待ちくださいませ。 |
「整える」ことはできる。
でも、その先の「鍛える」がわからない。
「鍛える」ことはできる。
でも、
身体をどう整えてから行うのかわからない。
そんな指導者のための、
「整える」と「鍛える」
をつなぐ実践講座
レジスタンス・ピラティスで
あなたの「指導力」を育てませんか？
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