CONTACT　

「プロサポ」150種の運動指導マニュアル
～身体の仕組みを基礎から学ぶ～

 
　　  　
　　　

　
　 　

マンツーマン指導の基本！ 運動指導方法を『筋肉部位別』に学べます！

教材テキスト（PDF）＋動画（MOV）解説付き！

【筋肉部位別】実用 運動指導実践マニュアル（PDF/テキスト解説とMOV/動画解説）ひとつの筋肉が引き起こす様々な、身体活動の問題を「筋肉の硬い・弱化」を解剖学的に判断して、様々なお客様の要望に応えることができる、運動指導の手順と指導方法を学べるシリーズです。ビギナーの方からキャリアのある運動指導者の方までお役に立てる内容です。
 運動指導に必要な基本ルール20
 （電子書籍；PDF＆MOV）
 ダウンロード；￥6,600.-
部位別運動指導「ハムストリング」 
（電子書籍；PDF＆MOV） 
 ダウンロード；￥6,600.-
部位別運動指導「大腿四頭筋」 
（電子書籍；PDF＆MOV） 
ダウンロード；￥6,600.- 
部位別運動指導「大殿筋」 
 （電子書籍；PDF＆MOV）
ダウンロード；￥6,600.-
部位別運動指導 「中殿筋」
（電子書籍；PDF＆MOV） 
ダウンロード；￥6,600.- 
部位別運動指導「大腰筋」 
（電子書籍；PDF＆MOV） 
ダウンロード；￥6,600.- 
　
  　
　　
 　
　  　

（全９冊）専門学校の教材としても採用されています。
こらからマンツーマン指導をはじめる方への教材に最適です！

パーソナルトレーナーとしてデビュー！運動指導現場では、様々ンお客様の要望に応えなけらばなりません。そこで、お客様からのリアルな要望（お声）を調査して作成した「運動指導マニュアル」現在専門学校でも実用書として活用されている（PDF）冊子です。
「腰」の違和感が改善されない方への運動指導法
 （PDF電子冊子）
ダウンロード；￥2,200.- 
 
Gボールを活用した転倒予防の為の運動プログラム
 （PDF電子冊子）
ダウンロード；￥2,200.- 
 
中高齢者に多い姿勢のアンバランス改善プログラム
 （PDF電子冊子） 
ダウンロード；￥2,200.- 
 
Gボールを活用した筋力低下からくる腰痛改善...
  （PDF電子冊子）
ダウンロード；￥2,200.- 
 
デスクワークで多く見られる肩こり改善プログラム
 （PDF電子冊子） 
ダウンロード；￥2,200.- 
 
運動時に起きる股関節のつまり感改善プログラム
 （PDF電子冊子） 
ダウンロード；￥2,200.- 
 
ストレッチ完全マニュアル（上肢編）
   （PDF電子冊子）
ダウンロード；￥2,200.-  
 
ストレッチ完全マニュアル（下肢編）
  （PDF電子冊子） 
ダウンロード；￥2,200.-  
 
抗重力筋にターゲットを絞ったトレーニング...
  （PDF電子冊子） 
ダウンロード；￥2,200.-  
 
　
  　　
　
 　
　　　 　　

（全１９システム）フリーウェイトトレーニング・セットシステム全集
筋肥大・筋持久力など、効果的なトレーニングのセット方法を学べます！

ウェイトトレーニングの目的や要望に合った効果的かつ」合理的に【筋肉に刺激】をいれられるトレーニングシステムをご存じでしょうか？」
お客様の目的や要望に合って、効果的かつ合理的に【筋肉に刺激を入れる方法】それがウェイトトレーニングシステムです。
ウェイトトレーニングシステム
 （動画時間；90分）（単位；1.5）
 
見放題　　；￥33,000
 
■ フィリーウェイトトレーニングシステム
　　１，ウェイトトレーニングのプログラム作成方法
　　２，エクササイズの分類
　　３，エクササイズの配列
　　４，負荷の決定とトレーニング効果
　　５，セットの組み方
　　
■ ウェイトトレーニングシステムの紹介。
　　６，スーパーセット　　　　　　　　　７，コンパウンドセット
　　８，トライセット　　　　　　　　　　９，ジャイアントセット
　　10，サーキットトレーニング　　　　　11，シークエンストレーニング
　　12，フォースドレプス　　　　　　　　13，フォースドネガティブ
　　14，マルチパウンデッチ　　　　　　　15、プレ・イグゾーション
　　16、ストリクトプラスチーティング　　17、スタガードレプス
　　18、ワンアンドハーフメソッド　　　　19、21カールｂｂ
　　
　
　　
▲ pageTop