骨盤底筋群（以下PFM）は、体幹のインナーユニットを構成する腹横筋、多裂筋、横隔膜と同時に作用して体幹の安定化
　（腹腔内圧の調整）と四肢に効率よく力を伝達する機能（スポーツパフォーマンスの向上に必要必須）として重要性は知られています。
　特にPFMの機能低下はウィメンズヘルスの領域では尿漏れ、尿失禁、臓器下垂、骨盤輪不安定性に伴う腰痛などの原因として症状は
　多岐にわたります。
　本講座では、特別な道具や器具は使用することなくトレーナーが介入できるPFMの機能評価（アライメント・ポジション・触診
　・筋機能など）と機能改善エクササイズ（呼吸との統合・PFMの除圧・ストレッチ・リリース・Kegelエクササイズなど）を
　包括的に紹介します。

　パーソナルジム・「マインドボディ」代表
　パーソナルトレーニングの先駆けとして、
　2005年4月より、東京・恵比寿にてパーソナルジム・マインドボディを開設し約２０年
　現在は、東京・恵比寿駅と都立大学駅にて２店舗を開業。
　「筋トレでお客様の夢をサポートするパーソナルトレーナー」
　クライアントの８割は経営者！多忙なクライアントでも「長く続けられるパーソナルトレーニングジム」を
　目指した結果、１年以上継続するお客様の継続率が82%以上となる。
　10年以上継続するクライアントも多数で、継続とご紹介のみでパーソナルレッスンを運営する。
　レッスンでは、説明が分かりやすいと評判で、フィットネス初心者を中級者に引き上げる事を得意とする。
　また、自身が実践してきた腰や膝などのトレーニングリハビリを希望するオーダーも多い。
　トレーニングでのバランス調整による改善実績も多数。
　ＪＨＣＡの前進である「ＦＮＣ研究所」設立スタッフ（FNCスペシャリスト・講師指導歴30年）
　（社）日本加圧トレーニング学会・加圧スペシャルインストラクター
　アスリート指導歴・男子高校野球部・男子大学バスケットボール部・女子大学バスケットボール部など

 　
　更年期世代のお悩みに向けた3つのテクニックを修得していただきます。
　普段のトレーニングやペアストレッチに取り入れていただける内容です。
　・更年期世代のお悩みに寄り添った、女性ホルモンの低下、更年期症状を和らげる子宮・卵巣血流アップ腹部パッシブアプローチ(着衣)
　・骨盤内癒着解消、骨盤周りのアライメントを整える腸腰筋バランス調整テクニック
　・尿失禁・頻尿などのお悩み解消に向けた膀胱下垂予防トレーニング(ペア&セルフ)