40歳からの更年期以降の女性のカウンセラーを目指して【メノポーズ・ケアトレーナー資格取得養成講座】生理メカニズムを理解して効果を引き出す運動指導法です。（男性トレーナー歓迎）

メノポーズケアトレーナー資格取得養成講座
Menopause Care Trainer Qualification Course

40代～更年期以降の女性の健康不安を解決する相談員に成れます。
生理メカニズムを理解して効果を引き出す運動指導法を習得できます。

　
　パーソナルレッスンを受けられる80％が女性のお客様です。
　本講座は40歳以降の女性「更年期」に対応した運動指導に必要な基礎知識と基本指導方法を学習することができます。
　男性トレーナーの方！女性の「生理」を理解して安全に運動指導をできます。

””４０代以降の更年期以降の女性の健康不安を解決する
＼女性の生理を理解した運動指導を提供できます。／

	ＪＨＣＡ認定メノポーズケアトレーナー　「資格認定証書」を授与いたします。
	運動指導現場で活用できる資格認定　「ライセンスバッジ」を授与いたします。

本講座について


45歳〜55歳における最大の健康問題は更年期障害「更年期だから仕方ない」「年齢的なもの」と症状を我慢して放置している女性が多くいます。

誰かに相談もできず、何処で不調を診てもらうのかも分からずこの年齢層の女性達のQOL低下を強めています。
	また、健康問題に頭を悩まされるのに加え親の介護問題や将来の経済不安も重なり生涯の中で身体も心も最も負担が掛かる時期です。

女性の抱える健康問題を解決する・・・

そこで、少しでも負担を軽くできる運動方法や日常の過ごし方この世代の食事問題について相談員としてアドバイスできる指導者を目指しませんか？

メノポーズケアトレーナー資格取得のメリット


	更年期女性の身体のエイジレスと症状や原因を理解し説明できる


	セルフケアも含めた対策方法についてアドバイスと指導ができる


	女性ホルモンについて理解し身体に及ぼす影響を説明ができる


	女性の身体に必要な栄養と身体組成についてカウンセリング・提案ができる


	骨盤帯の機能解剖学を理解し姿勢評価、カウンセリングができる

受講ご検討されている方

	一般の方、ダイエットのご興味ある方。どなたでも参加できます。
	女性のお客様に対する、運動指導 (パーソナルおよびグループレッスン等)を行っている方
	４０歳以降の健康促進およびメノポーズ管理および運動指導をされている方
	男性トレーナーの皆様へ！女性のお客様の指導を行うパーソナルトレーナーの方
	美容サービスのメニューに加えたい方　など

ＪＨＣＡ公認　資格認定証を発行します。

ＪＨＣＡ公認メノポーズケアトレーナー資格認定証書を授与します。

・東京リアル講座受講修了された方
・通信講座（アーカイブ受講）の方は、アーカイブ受講後に「技術修得レポート」を提出された方に授与いたします。「技術修得レポート」（定形フォーム）とは、講座内で行った理論や指導方法についての質問に対してレポートを書いて提出していただきます。

運動指導現場で活用できる「ライセンスバッジ」を授与いたします。

超高齢化社会において、個別運動指導（パーソナルトレーニング）は、ますます「個別性が強く」かつ「具体的な効果満足」を求める健康意識が高いお客様が増えてくると確信しております。そこでＪＨＣＡでは、レッスンをご希望のお客様に対して専門技術を修得した指導者への信用を見える化するためにライセンスバッジ（認定バッジ）をご用意しました。パーソナルレッスン時に、指導者ウェアにライセンスバッジを装着してください。

講座のご案内

●「メノポーズケアトレーナー」資格取得講座は、下記の日程よりお選びください。
　
　　

2024年度（２日間）講座（理論＋実技）

１日目	２日目
5月 11日（土）	5月 12日（日）
7月 13日（土）	7月 14日（日）
8月 31日（土）	9月 1日（日）

　　※11：00～17:00（２日間：5時間＋1時間の休憩含む）

　　※仕事などで受講が欠席の場合、他の日程に振替て受講ができます。

　【受講定員】
　　　　　リアル受講：定員20名

　【資格更新単位取得】（２日間）
　　　　　ＪＨＣＡ資格継続単位：10.0単位付与
　　　　　セントラルスポーツPTC単位：10.0単位付与

リアル講座内容

【メノポーズ　基礎理論編】　
　●女性のライフステージについて
　　　・更年期とは
　　　・更年期症状の原因　
　　　・女性ホルモン「エストロゲン」「プロゲステロン」
　　　・ホルモンの変化によって起こりやすい女性特有の不調
　　　・更年期世代の睡眠の実態と睡眠不足が及ぼす身体の不調　

　●更年期女性の実態　意識や行動

　　　・対策方法について　医療機関でのケア、セルフケア
　　　・誰にも相談しない・・対処もしない・・　できる相手がいない等
　●更年期女性の内疾患系と食に関すること
　　　・女性の身体に必要な栄養と、身体組成について→脈チェック・体組成など
　　
【メノポーズ　運動指導法・実技】）

姿勢！姿勢！とは言え、そもそも、「姿勢」ってどういう事なのかを紐解いていきます。
色々な立ち方を検証し評価できるように、自分自身の「センタリング」を知りましょう。
　●身体バランスチェック

　　　・評価と分析から読み取るカウンセリングの実践
　　　・前後左右からみた観察　→ 姿勢チェック・動作チェックなど
　　　・関節と筋肉の解剖学　　
　●立ち姿勢のかなめとなる！
　　　・骨盤帯の解剖学
　　　・骨盤の広がりを抑える修正方法
　●骨盤との連結部股関節の重要性
　　・股関節の構造と機能・体幹（体軸・アウターマスッスルとインナーマッスル）構造と役割
　　　・冷え・脂肪の原因となる下半身の問題を修正していきます・血流循環アップエクササイズの実践
　　　・やさしい筋力トレーニング　→　ダンベルを用いたトレーニング、ボールや自体重運動
　　　・生理周期に合わせたプログラミング法