1日7時間以上「座りっぱなし!」
デスクワークで基礎代謝低下が【太る】原因

  

   

「座りすぎ」オフィスワーカーの肥満・疾病予防改善
これならできる!仕事の時間内で基礎代謝を高める!!
== バランスボールを使った【痩身】ダイエット ==
 

   

東京・港区芝 
6/15(土)11:00-17:00(5時間)

危険!「座りすぎ!」
仕事中に痩身ダイエットができる!
バランスボールを使ったダイエット法

*リアル講座 ¥22,000.-
*先着10名  ¥16,500.-

    
  

本講座について

 日本では、『座りすぎ』が社会的な問題となっています。
 オフィスワーカーが、長時間座り続けることは、肥満やさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
 長時間の座り仕事は、活動代謝が低下し、筋肉の活動量が減少することで、体重増加や糖尿病、心血管疾患などの
 死亡リスクが高まると言われています。
 また、姿勢の悪化や筋肉の衰えによって、腰痛や首・肩のこりなどの身体的な不調も引き起こす可能性があります。
 これらの健康問題を予防するためには、定期的な運動やストレッチ、立ち上がって休憩することなど、
 座りすぎを避けるための工夫が必要です。
 本講座は、仕事中の身体の状態を生化学的に理解して、バランスボールを活用した『痩身ダイエット』法を学んでいきます。
 
 

講座担当講師紹介

 林 栄次 JHCAスポーツ&ビューティー学校 専任講師 / 管理栄養士

 NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長
 (経歴)管理栄養士・パーソナルトレーナー指導歴30年
 大手食品会社 総合研究所 (スポーツ栄養研究員)
 IT・データベース開発企業 (システムエンジニア)
 フィットネスクラブ・スタッフ
 (指導歴)
 ・オリンピックアスリート向け「食事栄養調査指導」(日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア)
 ・チームスポーツ向け「ウェイトコントロール指導」(野球、サッカー、バレー、ヨット、ゴルフ、柔道、レスリング 等)
 ・フィットネスクラブにて「メディカルダイエットフィットネス運動指導」
 ・芸能・劇団向け「栄養カウンセリング指導」(劇団四季、バレーダンサー、タレントなど)

佐久間 美奈 JHCAスポーツ&ビューティー学校 専任講師 / ルナフィール主宰

 NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会 理事
 (経歴)パーソナルトレーナー指導歴26年・講師歴24年
 セントラルスポーツ・パーソナルトレーナー養成 専任講師
 NPO)日本健康運動指導士会・日常動作改善(ADL)予防講座 専任講師など
 ・中高年齢者のリ・コンディショニング(腰痛等の機能改善向上)指導
 ・レディーズコンディショニング(女性専科美容内面性機能改善向上)指導
 ・プロスポーツチームトレーナー(女子バレーボール、女子ソフトボール等)
 ・美容サロン向け、ボディーケア・テクニカル研修指導
 ・美容サロン向け、メノポースケアプログラム開発指導 など
  

講座詳細案内

 
  開催日:6月15日(土) 11:00~17:00(5時間 1時間休憩あり)

  講座概要
  題目)ダイエットプログラマー実用講座 

     「座りすぎ」のオフィスワーカーに血流代謝を促す
     デスクワーク中に基礎代謝を高める!!
     「バランスボールを使った【痩身】ダイエット」
 
  内容)・【痩身】ベッドに寝ているだけでは、痩せません!
     ・「座りすぎ」オフィスワーカーの健康状態~肥満リスクと疾病予防~
     ・栄養生理学から解く「太り原因と太らない解決策」~血の通わない部位は痩せません~
     ・バランスボールを使った、痩身効果とダイエット
(昼食とデスクワークの関係性)
     ・バランスボールを使った、痩身効果とダイエット指導法(実技)

  会場:JHCAスポーツ&ビューティー学校

  住所:東京都港区芝3-20-5 芝I・Yビル3階
  電話)03-6435-1985  メール) info@j-holistic.org


  通常受講料金:22,000円
  先着10名様:16,500円(25%オフ)

  持ち物:受講票(PDF)、ライセンスカード、筆記用具、レジュメは受講当日にお渡しします。

  
  単位取得【資格更新単位取得】
  ● JHCA資格継続単位:5時間(5.0単位)付与   JHCA資格登録更新案内へ 
  ● セントラルスポーツPTC単位:5時間(5.0単位)
  ● 日本Gボール協会 パーソナル専門クラス単位:3ポント付与

  受講キャンセルについて
  受講お申込みおよび受講料金のご入金後は、受講参加者の都合による受講キャンセルの場合は
  下記の通りキャンセル料金を受講料の100%頂戴いたします。予めご理解、ご了承ください。
 
キャンセル期日キャンセル料金
受講開始3か月前までキャンセル料なし
受講開始2か月前まで受講料金の 50%
受講開始1か月前まで受講料金の100%
無連絡受講 欠席受講料金の100%
  
  受講中止に関する「キャンセル規定」へ  
  *キャンセル規定に同意できない方は、受講ご参加をお控えいただけますようお願い申し上げます。
 

受講お申込み・お支払いについて

 

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 三井住友銀行 渋谷支店 普通預金 口座番号 8444613
 口座名義:特定非営利活動法人
 日本ホリスティックコンディショニング協会
 
 ゆうちょ銀行 口座記号 / 10120 口座番号 / 84117291 店番号 / 018
 口座名義:特定非営利活動法人
 日本ホリスティックコンディショニング協会
   
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 最寄り駅)
 ■ 都営三田線・浅草線「芝公園駅」下車 A2出口より徒歩5分
 ■ 都営三田線・浅草線「三田駅」下車 A8出口より徒歩10分
 ■ 都営大江戸線「赤羽橋駅」下車 赤羽橋出口より徒歩10分
 ■ JR東日本「田町駅」下車 西口(三田口)より徒歩10分 
 

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