運動指導の決定版！ウォーキングコンディショニング ～ 今すぐ！運動指導で使える実践運動指導マニュアル ～ |
■ 本講座の主旨（社会的背景） |
健康のため！ダイエットのためにはじめた「ウォーキング」や「ジョギング」で、『ケガ』をしてしまえば
錯覚の運動効果が継続しなくなってしまします。
運動とは・・・継続的かつ定期的に行うころで、健康や美容効果があらわれて来ます。
すなわち、ケガやスポーツ障害を引き起こす【ウォーキング】は、運動効果を引き出すエクササイズではなくなります。
本講座は、ウォーキングやジョギングを継続的かつ定期的に楽しむためには、【コンディショニング】が大切です。
しっかりと、きちんとカラダをケアするのとしないのでは格段の違いが。翌日に疲れや痛みを残さないためにも、運動前後の運動指導方法を具体的に
指導マニュアルとしてご提供いたします！
 散歩・ウォーキング人口 実施推計人口 4,913万人若年層20～30歳代で年1回以上の実施率が過去最高の41.7% 2020年調査では、散歩・ウォーキング実施率（年1回以上）47.5％、推計実施人口4,913万人でした。 新型コロナウイルス感染症が拡大し在宅勤務など働き方が変わる中、20～50歳代で散歩・ウォーキング実施率が前回調査（2018年）より増加していることが分かりました。 年1回以上の「散歩・ウォーキング」実施率と推計実施人口の年次推移（1996～2020年）: 年代別 週1回以上の散歩・ウォーキング実施率と推計人口の推移 （1996～2020年）: 年代別 2020年調査では、週1回以上の散歩・ウォーキングの実施率は35.7％であり、推計人口は3,692万人となった。1996年には実施率13.6％、推計人口1,306万人であったが、年1回の実施率と同様の推移を示し、前回2018年調査から2.8ポイント増加、この24年間で約2.5倍という結果となった。健康志向の高まりによる散歩・ウォーキング実施者の増加、そして、私たちのライフスタイルの一部として散歩・ウォーキングが広く普及・定着してきた様子が伺える。 年1回以上の「散歩・ウォーキング」実施率の推移（1996～2020年）: 年代別 1996年当時、年代別の実施率に大きな差はみられず、その後、2004年までは全年代で上昇が続いた。 2006年以降、20～30歳代と40～50歳代は30～40％台で横ばいまたは微減となっていたが、2020年調査ではそれぞれ5.1ポイント、5.0ポイントと2018年調査に比べて増加している。 20～30歳代の実施率は、調査開始以来過去最高の41.7%であった。 一方、60～70歳以上は2018年調査より2.5ポイント減少しているが、2006年以降50％台まで上昇しており、2000年代後半からは散歩・ウォーキングが定着してきた様子が伺える。 【引用資料】笹川スポーツ財団「スポーツライフに関する調査報告書」（1996～2020） より作成 |
■ 本講座 プログラム概要 |
| テーマ・カリキュラム概要 | |||||||||
NPO法人 日本健康運動指導士会にて、約15年更新講習会にて構築・指導してきたウォーキングコンディショニングの基本を、実用運動指導マニュアルとしてご提供してまいります。 | |||||||||
| 受講対象について | |||||||||
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| 進行カリキュラム（５つの指導マニュアル） | |||||||||
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担当講師 プロフィール | |||||||||
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| 資格継続単位取得について | |||||||||
資格取得者（FC/HC）１講座 5.0単位（受講票、またはライセンスカードをお持ちください）  JHCA公認資格の認定機関は、登録日より３年間有効となります。つきましては、現場指導およびJHCA主催講習会にて３年間で15単位（15時間）を取得してください。 ※資格有効期限が切れますと、自動的にJHCA公認認定資格を取り消しとさせていただきます。 | |||||||||
| アーカイブ受講の方へ | |||||||||
| アーカイブ受講開始前に、JHCA事務局よりＥメールにて アーカイブ動画視聴用パスワードをお送りいたします。 | |||||||||
■ 本講座 会場・お申込み 詳細案内 |
| 受講料金 | |||||||||||||||||
通信講座の方は、通信講座開始日より【30日間】何回でも視聴できます。
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| お支払い方法について | |||||||||||||||||
| ・ 銀行振込 ・クレジットカード（一括支払い） | |||||||||||||||||
| クレジットカード決済について | |||||||||||||||||
| 当協会は、クレジットカード決済会社 Square PayPalを採用しております。 メールアドレスとクレジットカードがあれば誰でも利用することができます。 | |||||||||||||||||
| 受講キャンセルについて | |||||||||||||||||
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