セントラルスポーツ（株）ワークショップ

 
昨日は東京にてセントラルスポーツ（株）のワークショップを担当してきました。
テーマはスポーツパフォーマンスの障害予防とパフォーマンス向上に必要なトレーニングプログラムでした。東京地区は毎回50名ほどの参加者がいます。

前半３時間はランニング動作の障害予防にフォーカスし各関節運動や筋肉柔軟性や出力の分析と評価、そして修正を行っていきました。
後半３時間はゴルフスイングに必要なコンディショニング＆トレーニングにフォーカスし、可動性が必要となる股関節と胸椎の可動性向上と安定性が必要となる膝関節、腰椎の安定性向上トレーニングを分けて考え結果的に体軸の確保と回転力向上を効果的に行ってきました。
 
フィットネスクラブに通われている会員の方はスポーツパフォーマンスと機能改善のニーズを併せ持っているケースが多いので今回の内容は顧客獲得に役立つ内容だったと思います。

お客様は専門家ではありませんのでいろいろな表現方法で状況を訴えてきます。
私たちパーソナルトレーナーはその訴えからどの筋肉が弱いのか？硬いのか？インバランスが起きているのか？など具体的な力学的評価、運動学的評価、機能解剖学的評価ができる能力が必要となります。