2019/02/10　走る為の準備と走るスピードの獲得方法

2019/02/10 JHCAトレーナーズスクール
 
本日は、高崎より　フラッシュジャパンフィットネス 代表　塚田　哲弘先生をお迎えして
『走る為の準備と走るスピードの獲得方法！』講習会を開催しています。
 
世間では、マラソンがブームとなり、全国各地において様々な趣向を凝らしたマラソン大会が開催されています。 それに伴い、一般市民ランナーも増加しております。
　
アスリートのみならず気軽に手ごろに出来るランニングは健康ブームの追い風も受け、子供から大人の老若男女が行っています。
　
ウォーキングからジョギング、ランニング、マラソン、ダッシュと走るスピードが違いますが、基本は一緒！正しい走りを理解し、実践すれば無理なく効果的に身体への負担も最小限に抑えられ、慢性的な障害も防ぐことができます。
　
また、早く走るコツ（スキルの習得）も可能になり、フィットネスクラブでランニングマシンで走っているお客さまや公園を散歩している方、それぞれ目的・目標が違いますが、歩くから走るという基本動作はいつでもどこでも日常動作でもスポーツ動作でもかわりません。
　
今回は、『走る』をテーマに、トータル的にコンディショニングやトレーニング法等を学びます。 この講座で走る為の知識やスキル（動的柔軟性やコンディショニング、トレーニング等）を習得し、キッズや一般、アスリートまで幅広い指導が可能となります。